zacząć

Konkretna odpowiedź. Wielkie dzięki. Poleciał sog, Właśnie chciałem się dowiedzieć mniej więcej jak chociaż zacząć te dawki dawać a później sprawdzać czy jest odpowiednio wszystko dopasowane z dawkami. Jeszcze raz dzięki

Chciałbym by ktoś mi jeszcze dzisiaj cokolwiek doradził bo mam zamiar zacząć ćwiczyc tym planem już od jutra.

Witam! Aż się oblizałem z apetytem na to. Deczka na 8 tygodni, na to równocześnie wino co trzy dni - policz od końca cyklu w tył - wyjdzie kiedy zacząć. Pamiętaj o odpowiednim zakończeniu kuracji, diecie, suplementach. Powodzenia !!! Cała sportowa Polska liczy na nas!!! GG: 763529

[...] nikim, moim jedynym kumplem jest komputer i to od niedawna, wcześniej tylko tv oglądałem. Jedyny stres jaki przeżywam to związany z wyjściem z domu, bo z góry wiem, że mój chód będzie komentowany:( Chciałbym sobie zacząć w domu ćwiczyć jakiąś gimnastykę, ale nie potrafię sam sobie dobrac ćwiczeń, a pewnie nie odpowiednio dobrane mogą zaszkodzić.

Zdecydowanie za malo kcal jak na poczatek. To ilosc ilosc dla kobiety. Bedziesz mial spore spadki. Lepiej zaczac od wiekszej ilosci kcal i zwiekszac aktywnosc fizyczna, dopiero pozniej zmniejszac kcal. Wprowadz zmiany i wrzuc ponownie rozpiske.

lecterious, pewnie masz metabolizm szybkości żółwia ? dawid, bardzo łądnie, mądrze piszesz ! co do treningów, podpatrz przykłądowe treningi w 'dziennikach', popytaj o korekte w 'Dziale trening dla poczatkujących'. Mozesz zacząc od ćwiczeń na całe ciało w kazdy dzień treningowy, albo podzielić sobie w kazdy dzień: np. 1 dzień - nogi, 2 dzień: - [...]

[...] nieco ten bilans ponieważ przeraża mnie lekko tak duża ilość tłuszczu. PS Czy może pieprzyć te 2 tygodnie bez węglowodanów bo i tak mi ich 30 wyszło i podbić je na 150 i zacząć tą redukcję? Czy to 30g mimio wszystko bobudzi mi mój organizm do "organizm za sprawą tego bodźca szybciej nauczył się czerpać energię z tłuszczu."? Zmieniony przez - [...]

zaczac od rozpisania diety wg. postow podwieszonych w tym dziale oraz dziale odzywianie do tego wysilek jaki? wybor nalezy do Ciebie optymalnie silownia + aeroby Zmieniony przez - wylliam w dniu 2007-11-10 17:50:34

Czyli rozumiem zacząć testa równo z deca ? bić na przemian co dwa dni ?

LH i FSH na cyklu się nie liczy. Chodzi o poziom jaki miałeś przed wejściem na testosteron. Zbadaj obecne estro. Jak zbadasz estro to możesz zacząć hcg wbijać, 1250ui e3d apteki/actizy, magnyl wbilbym na jednego strzała na koniec całość bo kij wie ile tam siedzi. Miej na uwadze że możesz potrzebować więcej hcg. Po skończeniu hcg lecisz badać test [...]

LH i FSH na cyklu się nie liczy. Chodzi o poziom jaki miałeś przed wejściem na testosteron. Zbadaj obecne estro. Jak zbadasz estro to możesz zacząć hcg wbijać, 1250ui e3d apteki/actizy, magnyl wbilbym na jednego strzała na koniec całość bo kij wie ile tam siedzi. Miej na uwadze że możesz potrzebować więcej hcg. Po skończeniu hcg lecisz badać test [...]

[...] 7 dni? Niech ktoś może to jeszcze to poprawi bo nie jestem pewny. Po ostatnim strzale testa a przed HCG robisz badania i musisz mieć w normie prolaktyne i estradiol zeby zacząć bić HCG i po ostatnim HCG znowu najlepiej badania test powinien być w górnej granicy a estro i prolka w normie i dopiero wtedy clomid. Zapewne na estro podczas bicia [...]

Ależ oczywiście, czekam tylko aż zwrócą mi pieniądzę (dostanę na dniach) i od razu kupuję drążek. Dodatkowo drążek będzie szedł parę dni ( u mnie w mieście nie ma takich narzędzi). Więc to minimum tydzien, a chciałem zacząć ćwiczyć jak najszybciej :)

W sumie mógłbym podłączyć się do pytania, bo wprawia mnie to w okropne wątpliwości. Czytam, że do grup turniejowych szukają chłopaków 12-15 lat. Ja mam lat 18 prawie, chcę zacząć trenować (jak już pewnie duża część osób wie ;p), jednak nie po to, żeby nauczyć się lać, tak samo jak karlos. Mówię otwarcie, że uwielbiam rywalizację i chcę startować w [...]

Mając 19 lat możesz zacząć jak najbardziej, szczegulnie jak chcesz ćwiczyć dla siebie. Dla siebie to często zaczynają ludzie trenować dużo starsi niż ty

kg. Uściślając to nie chodziło mi o zawody pierwszego kroku.Wiem że zacząć od takich turnieji jest lepiej ale w sumie zależy od trenera danej sekcji czy zdecyduje się wysłać swojego nowego podopiecznego na takie zawody czy na normalne gdzie ludzie ćwiczą już x lat i mają za sobą walki.Kiedy trenowałem boks mój trener z sekcji rekreacyjnej [...]

odświeżam temat?czego nikt nie odpisuje w ogóle proszę,to dla mnie ważne,chcę w tym temacie zakończyć wszystko i zacząć w końcu trenować bo ja nie wiem co dalej robić.

[...] przez sen, bo szkoła i wgl znaczy nie czuje się obolały żeby mnie bolała klata czy coś tylko po prostu taki zmęczony trochu jestem. Na co się przerzucić? Raczej wolałbym zacząć plan treningowy FBW albo SPLIT zależy co byłoby lepsze i czy dałoby efekty, bo aktualnie ten plan góra/dół już praktycznie wgl nie daje efektów Zmieniony przez - [...]

no jesli sie boisz to ja juz nic nie poradze, pozostają ci jakies wznosy na laweczce rzymskiej (prostowniki) i do tego uginanie nog (na dwuglowe) - te partie sa zawarte w tym cwiczeniu ale na tych cwiczeniach masy nie zbudujesz powiem tylko ze mozesz zaczac z malym ciezarem i stopniowo go zmniejszac, kazdy na poczatku musi przelamywac sie do [...]

Istnieje grozba ze ktos moze byc uczulony na dany srodek i wtdedy po strzale moze dostac np jakis drgawek, zaczac sie dusic etc.. Ale sa to przypadki baaardzo rzadkie.... Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------