zacząć

Radziłbym jeszcze trochę poczekać z tym treningiem na siłowni i zacząć tak od ok. 15-ego roku. Czemu wszędzie dałeś 8 powt. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ --->poczytaj tu o treningu na masę, a najważniejsze to ułóż tę dietę bo bez tego ani rusz... Następnie wróć to pomożemy Ci poprawić ten plan jak już koniecznie chcesz zacząć ćwiczyć bo [...]

[...] się końcowe wejście na linę: https://youtu.be/0aE05s2gnsI Oczywiście nie wszystko wychodzi tak dobrze, a przynajmniej nie od razu. Czasem człowiek nie pomyśli od której ręki zacząć i sam sobie zrobi na złość, ustawiając się tyłem do kierunku toru }:-( Poza tym dobre rady i odpowiednia technika to klucz do sukcesu. Zrobiłam jeszcze 2 podejścia do [...]

[...] test i walkę o lepsza sylwetkę, ograniczyłam czekolade i już po tygodoniu skurcze w łydkach }:-( @ Garp niezależnie od tego czy wiedza jest przestarzała czy nie, muszę zacząć biegać szybciej i intensywniej ;-) Z tym planem chodziło mi o to, że każdy plan jest dokładnie rozpisany na poszczególne dni i tygodnie. A jak ja mam co chwilę starty, [...]

Viki - ja chyba muszę zacząć czytać Twój DT jak literaturę science fiction. Jak jeszcze raz zachce mi się Ciebie naśladować i po lesie biegać to muszę uszczypnąć się w doopsko, żeby przypomniec sobie jak mnie meczą zakwasy już 3ci dzień... Kąpiel błotna podczas biegów też ci nie zaszkodzi, ponoć dobrze działa na skórę. };-)

[...] 1:37:11 do 4:52:52 88-O Biegłam asekuracyjnie, bez walki o dobry czas, ponieważ to był mój pierwszy dystans powyżej 10km z przeszkodami, zależało mi na opasce i nie chciałam zacząć zbyt szybko i paść przed końcem ;-) Dużo nowych przeszkód więc wolałam oszczędzać siły, szczególnie ze przed samą metą była ukośna ściana, której jeszcze nigdy nie [...]

włąsnie tez tak sie zastanwiałem aby m-drol dac z propem.jeszce chce w maju zaczac jakis cykl na winku na sucha mase co bys polecil?a ten m-drol zaczac z propem brac od pierwszego tygodnia

Czyli muszę poszukać u siebie specjalisty, szkoda że na takim wyp***owiu mieszkam. Dzięki wszystkim za porady! :D Od tego generalnie powinno się zacząć wiadomo, że czasem się mam problem ze specjalistą ale warto od tego zacząć.

bubkowaty może czas samemu zacząć coś robić a nie cały czas polegać na rodzicach

Najczęściej pochłaniam w pracy... kawę. Z mlekiem zresztą, szkoda tylko, że do firmy kupuje się takie najbardziej tłuste :/ Czas zacząć chodzić z własnym?

Jestem świeży tu. Pierwszy artykuł i już pozytywne wrażenie ;) Czas zacząć jeść porządnie w szkole!

[...] suche i smakuje jak g****, ale przynajmniej mogę je zjeść i nie rzygać. W inne dni poprostu siedze i się na nie gapie. Zaczynam wymiekać i sie pocić. Musze się zmusic żeby zacząć....Tak....jedzenie to prawdziwy wrzód na dupie. Trzymaj sie kursu. Kontroluj wszytsko, albo się pogubisz. Ludzie z innego świata nie rozumieją. Nie potrafią. Jedzą [...]

A ja siedze w domu i na gg z sebą rozmawiam musze zacząć wybijać z domu bo mi dupa przyrasta do krzesła :P Ide cos wszamie

No bili w koncu by sie Ci przydal nowy avatar, bo ten to juz troche masz!!! Ale w jednym byloby to dobre, gdyby nie moznabylo zmieniac avatarów, bo wtedy wiadomo bybylo kto jest kto po spojrzeniu tylko na nick, a teraz kazdy w kazdej chwili moze zmienic sobie nick i trzeba sie przyzwyczajac do nowych nicków!!! Ps.Ogladalem dzisiaj druga czesc [...]

seba raczej boli cie ze jestes taki jak inni w gruncie rzeczy taki sam wyjsciem z matni jest to zrozumiec i wyjsc z blednego kola produkcji/konsumpcji i zaczac zyc dla siebie ale raczej ciezko to zaakceptowac i zrealizowac wiec pozostaje ci tylko podkreslanie na kazdym kroku ze jestes inny, takie udowadnianie samemu sobie, zbyteczne

o ****a...poszedłem na siłke robiłem klate. Brat mi pomagał wyrpostować ręce żeby zacząć wyciskanie hantli na skosie od młotkowej z samej góry. Nagle ręka mi zasłabła i ***ut żelastwo na łeb ale twardy byłem serie zrobiłem (fakt faktem zamroczyło mnie i po 2 powtórzeniach wziąłem mniejszy ciężar i dobiłem się) a potem brama i 2 ćwiczonka na [...]

ja tez pomalu wracam do zdrowia cholera cos cyklona zaczac nie moge.... Wogole diete musze porpawic

****a mac jak moglo sie tak rozpadac =/ akurat gdy mialem zaczac biegac....

thx, zapodam pozniej tutaj plan by nie smiecic takze dona tu sciagne, od jutra chce zaczac wiec musze dzis miec wszystsko cacy rozpisane

[...] zgorzkniały i zmęczony myśleniem "kiedy, kiedy to będzie, kiedy będę bestią?" spalało mnie to z czasem. Teraz mam zamiar być radośniejszy, spokojniejszy i wreszcie zacząć używać tego co już mam, a nie ciągle gonić i gonić. To będzie dla mnie taka odżywcza przesiadka;] napisze za niedługo jak idą pracę nad moim programikiem i jak [...]

[...] wrzuciłeś nad moim wpisem jest świetne- facet ma niesamowite doświadczenie, wiedzę oraz jest konkretny, ma ugruntowane poglądy. Zgadza się jak masz gabaryty to wtedy można zacząć się bawić w pierdułki ale nie na odwrót :D "złote myśli" Edit: czy zwraca uwagę na to je? czy tak jak ja :D? A poza tym to jego treningi są podobne do FBW [...]