zacząć

Wlasnie kategorycznie NIE Wiory musza sie uczyc plywac w kaluzy a nie na glebokiej wodzie. Bo moga sie utopic... Kazdy powinien zaczac od czytania , czytania i jeszcze raz czytania podstaw i stopniowo zwiekszac poziom zaawansowania. Z tym jest tak samo jak z nauka angielskiego. Trzeba zaczac od beginners a nie z poziomu dla zaawansowanych jak nie [...]

Czas zaczac walczyc by przestali zanizac rozmiarowki w kierunku niedojrzalych nastolatek . Rozmiar 32 To dla patyczaka. Jak sie rozejze dookola to kobiety maja ok40 rozmiarowke, a te 36-38 to wyjatki, A w skelpach na polkach proporcje odwrotne, moze dlatego ze wszyscy "uderzaja" z ciuchami do dzieci. Dzieci to teraz najlepsi konsumenci [...]

barbella nie bądż taka skromna ciezary to cieżary nie wazne czy z hantlą 30 kilo wownaprawde duzo ,zazdroszcze ze mnie jak narazie "cieńki bolek"Musze chyba zaczac zwiekszac i powaznie pomyslec o zakupie obciazenia . Co do facetów to mojemu zawsze idzie w brzuch ,chodzi na siłownie ,ale piwko tez lubi.Musze przyznac ,ze przy takiej [...]

biorac pod uwage spadki (w brzuchu i klatce) to chyba nie masz co zmieniac, bo nie poprawia sie tego co dzial dobrze, ale zacznij kontrolowac czesciej, bo wszytsko sie wyczerpuje, jak zobaczysz ze "hamujesz" trzeba obciac kalorii, albo dodac ruchu, ale o to w twoim wypadku ciezko. Acha wez pod uwage, ze przy ciezkim treningu pewnie [...]

Morales, nie za wcześnie na takie zabawki? Przy takim BF%? Ze spokojem... A potem można zacząć od kofeiny.

Witajcie mierzyłam sie 22,03 czyli 9 dni temu, nie wiem co sie stało z obwodami ale na wadze wczoraj 0,5 kg mniej taka czysta regeneracja to nie była, tylko bez treningu siłowego ze 3 razy poszłam pobiegać, bo troche mnie nosiło. Także poświecic mogę oczami Agak czytałam u Ciebie, że Twoja regeneracja też na minusie Kurcze ale czuje, że [...]

ciekawe,musze zaczac ograniczac sol sog

Jeśli cierpisz na depresje i tracisz motywacje musisz zacząć działać w inny sposób , tzn, musisz zacząć ćwiczyć żeby ci sie chciało . Zwykle zaczyna sie od chęci pózniej do działania. Pomysl o tym w ten sposób , wykazałeś sie odwaga w ogole wychodząc na ring . Wielu na twoim miejscu nie dało by rady w ogole stanąć do walki . Ćwiczysz dla siebie , [...]

[...] przy TRT? 2. Jeśli chodzi o to testowanie dawek - to lepiej zaczynać od mniejszych i później ewentualnie korygować powoli w górę czy nie ma to żadnego znaczenia i można zacząć od delikatnie większych i później w razie potrzeby delikatnie powoli schodzić z dawki. Myślałem żeby zacząć od tych wspomnianych dawek 20-25 ed i po obserwacji i [...]

[...] przy TRT? 2. Jeśli chodzi o to testowanie dawek - to lepiej zaczynać od mniejszych i później ewentualnie korygować powoli w górę czy nie ma to żadnego znaczenia i można zacząć od delikatnie większych i później w razie potrzeby delikatnie powoli schodzić z dawki. Myślałem żeby zacząć od tych wspomnianych dawek 20-25 ed i po obserwacji i [...]

[...] :D Mam problem z tłuszczykiem i chciała bym sie go pozbyć. Słyszałam dużo pozytywnych opini na temat produktu thermo speed Olimp. Zastanawiam sie bardzo poważnie czy nie zacząć go używać. Wiem że trzeba ćwiczyć i ćwiczę, do tego staram sie ograniczać cukry i TE PUSTE KALORIE. Po za tym że słyszałam tyle 'dobrego' na jego temat to i tak mam [...]

[...] mono na pierwszych paru cyklach ale skoro już kupiłeś to masz 3 wyjścia 1. Odstawić Creafusion na półkę i poćwiczyć jeszcze pare m-cy bez kreatyny 2. Odstawić Creafusion na półkę, kupić tańsze mono i zacząć teraz od niego 3. Zacząć przygodę z kreatyną od Creafusion Osobiście radziłbym to pierwsze następnie drugie i trzecie Wybór należy do Ciebie

[...] Stanik sportowy nie może być z tak elastycznego materiału, bo wtedy nie ma mowy o jakimkolwiek podtrzymaniu. Jeśli nie znasz swojego brytyjskiego rozmiaru, to najlepiej zacząć od sklepu stacjonarnego. Zobacz, czy nie ma uświadomionego (czyli takiego, który potrafi dobrze dobrać stanik) sklepu w twojej okolicy wpisując w google stanikowa mapa [...]

Jejciu, ale mam zaległości:) Aż nie wiem od czego zacząć...myślę, że po kolei będę wrzucała miski oraz treningi, które robiłam. Niestety teraz nie mam czasu trenować, ponieważ na dniach wyjeżdżamy. Po powrocie już sobie obiecałam wrócić wreszcie na siłownię, ponieważ w domu już nie mam więcej możliwości przy niektórych ćwiczeniach zwiększyć [...]

Teraz dzisiejszy trening. Musiałam zacząć od wiosłowania, a kończyłam na przysiadach i martwym, bo akurat było to miejsce zajęte. Na koniec treningu 20 min rowerka. Po każdym treningu robię 20-30 min orbitreka, bieżni lub rowerka w zależności od czasu i dostępności maszyny. Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e760f4eab38a4f2e8f19a8c5b1293c04.JPG [...]

[...] tkankę tłuszczową, więc czy będzie w porządku obcięcie węgli w dni wolne od siłowni o 50g? Jakie ćwiczenia mogłabym robić w domu w 1 lub 2 dni wolne od siłowni, aby przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej? Czy lepiej w dni wolne po prostu zacząć robić w terenie HIIT? Dzięki za porady:-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2014-04-23 09:09:26

Chciałam dziś iść na siłownię żeby zacząć ostatni tydzień treningu od Obliques, ale kaszel mnie męczył strasznie i nie poszłam. Dlatego wrzucam jedynie miski. Może jutro uda mi się pójść... 27/10/2014 DNT Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez B6 Forte, Multipack sport, Gaba + herbata zielona + kawa + pokrzywa + woda [...]

Konkurs czas zacząć:-) http://www.sfd.pl/Kij_n_Marchewka%2FNikki-t1050251.html Trzymajcie kciuki i do zobaczenia za 3 miesiące w moim DT:-)

30/03/2015 DNT Planowo miałam dzisiaj zacząć kolejny tydzień treningu, ale męża coś dopadło, źle się czuje od rana, więc zostałam w domciu z synem. Dlatego będzie tylko micha. Miska: suplementy: Vita-min multiple sport, kreatyna, Chela-Mag B6, Gaba napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, pokrzywa, woda warzywa: sałatka warzywna z kapusty [...]

[...] ponieważ w drugiej serii pod koniec o mały włos nie zaliczyłam gleby przez moją prawą słabszą nogę, w dalszym ciągu mną chwieje i nie wiem jak nad tym zapanować:-( Chciałam zacząć robić odwrotne rozpiętki z czerwoną gumą, jednak jest ona mocniejsza od żółtej, dałam radę zrobić tylko 10 powt. więc skończyłam szarą gumą, którą robię podciągania i [...]