zacząć

Dzisiaj odwiedziłam siłownię bez konkretnego planu, ciągle go szukam. Chciałabym zacząć ćwiczyć splitem- góra/dół, ponieważ ten system daje możliwość trenowania dzień po dniu. Będzie to najwygodniejsze rozwiązanie, zwłaszcza że zaraz uczelnia się zacznie, pisanie licencjatu i praca (mam nadzieje), a wiadomo jak to na studiach - czasem caly dzien [...]

od czegos trzeba zaczac, nabrac doswiadczenia, zobaczyc jak sedziowie podchodza do tematu techniki itd:-)) wiaodmo,ze nie od razu pudlo sie zajmuje:-)

Ja tez biore od niejakiego psujo i wszystko jest okey ale teraz pojawil sie inny kolezka co ma smakowe i chyba bede od niego bral bo jest chyba przedstawicielem handlowym ostrowi. Musze chyba zaczac u siebie na silce ja rozprowadzac :)

Paczka już w domu. Ja w pracy. Wracam o 20. Jest sens brać i o 20.20 zacząć trening??

Po 20 minutach powinno się chyba zacząć ładnie wkręcać, więc myślę, że jest sens:)

pitfil duże byki powinny zacząć wychodzić chyba przed 6

[...] osiemnastką, ćwiczyłam 7 miesięcy na siłowni, poznałam świetnych trenerów i ludzi i pokochałam ciężary. Później nadeszła prawie roczna przerwa i miesiąc temu postanowiłam zacząć się nimi katować od nowa, tym razem bez końca. Mam silną wolę, nie boję się wyzwań, mam skłonność do ryzyka, na pewno się nie poddam i nie dam za wygraną Czym więc [...]

Jak dobrze, że jeszcze 1,5 tygodnia i skończy się siedzenie w książkach, koszmar. Wakacje za miesiąc i nagle wszyscy się obudzili, że czas zacząć robić formę ;-D zaczynając od moich znajomych a kończąc na tematach na forum. Z jednego i drugiego można się pośmiać, bo 1200 kcal, a6w i desperacja bo "wakacje". Nigdy nie miałam jakiegoś parcia na to, [...]

[...] dupie, bo już nawet nie sprawdzam fejsa tylko przychodzę do chaty, jem, pogadam z kuzynką i lecę spać. Nie chcę dorosłego życia i aż mam łzy w oczach bo chcę jak najszybciej zacząć życie na własny rachunek. A tak trudno wszystko ze sobą pogodzić. No i te ponad 30C - w pracy lodówka więc ryż z kurczakiem mogą leżeć ale 200g miesa i 100g ryzu + [...]

Dzisiejszy trening - bieg 7km. Ogólnie śnieg i lód to lipa sprawa do biegania xD trzeba zacząć ciąć kalorie bo to na to też mogę zwalić brak progresu w sylwetce i redu.

Szkoda tylko że rodzice nie czytają np tego forum tylko te kolorowe gazetki a potem ćwiczący mają przeje****** ja nie czaję skąd autorka tego tekstu wytrzasneła takie rewelacje najchętniej bym jej napisał że z taką wyobraźnią to się marnuje w tej gazecie, powinna zmienić pracę a najlepiej sama zacząć książki pisać coś jak Harry Potter

ja nie piję kawy ale chyba będę musiał zacząć, jakąś małą 1x/day ;-)

od czaegoś trzeba zacząć :-)

[...] ze jak doyebie węgla do pieca to znikną te zasrane żyłki z barków i bica , ta jedna duza mi nie przeszkadza ale na tą reszte to nie moge patrzeć ;/ do tego jeszcze muszę zacząć robić to spyerdolone ćwiczenie na kaptur zeby nie było dysproporcji bo nie dość ze sam urósł od zarzucania na bica większy niż u reszty co tak śmiesznie kręci [...]

szczur. jutro biore ostatniego strzała omki i chce jutro mete kupić. po ostatniej omce po 3 tygodniach powinienem clomi zacząć jeść 24 tabsy starczą? 25 omki wziąłem. i jak jutro wezme ostatniego strzała to chce metke jeszcze wziąć. razaka albo apx. i własnie nie wiem teraz czy clomid dopiero po metce jeść i czy 30 mg mety będzi si

a Twoim zdaniem kiedy najlepiej zacząc jak 21 lat skończone?

a w szkle w poniedziałek instruowali ans jak sie zachowywac. to była 2 klasa, a teraz juz koniec k***a i jakas taka pustka hehe. nowy etap trzeba zacząc. i jak zwykle na koniec sie wszyscy zintegrowali, wiecej melanzy niz przez 4 lata

Simone51 - zoztaw tak jak jest , to źle że nie ćwiczyłeś pleców i nóg , i czas w końcu zacząć , ich nie ćwiczenie powoduje u ciebie tylko nieodkrycie twojego potencjału i ograniczenie twoich możliwości Ludojad - jeśli twoja tu obecność polega tylko i wyłącznie na obrażeniu mnie to nie za miło cię tu widze , początkujący nie jestem - chcesz to wież [...]

bo ja ostatnio gadalem z moim kolesiem co cisnie 150 i mowil ze jak za dlugi okres czasu jade na sile to po takim okresie dobrze jest zrobic przerwe/regeneracje, potem silka troche spada ale wracajac do cwiczen zwraca sie z nawiazka. Ja cwiczylem jakies 4-5miechow kulturystycznie a potem od razu 3 miechy silowo. To troche duzo jak na fakt ze nie [...]

no dobra to juz tydz odpoczałem, bo ostatni trening byl w pon, czyli jutro max, a za tydz jechac od nowa? zastanawialem sie czy nie zaczac laczyc tego z reszta partii w ten sposob ze cwiczylbym ten trening 2x w tyg jako klate i tric i 2 dni na plecy,bic i barki nogi. Zalezy mi troche by wziasc sie za nogi i brzuch ktory jehalbym lekko codzinnie. [...]