Chciałbym zacząć trenować BJJ lub LL. Tylko mam pare pytań: co bardziej by pasowało do moich predyspozycji (182 cm, 70 kg, biceps 34cm, reszta jest w profilu), czy połowa października to nie za późno na początek treningu i jak jest na treningach w Poznaniu. Z góry dzięki za odpowiedź. p.s. żadnego stylu walki wcześniej nie trenowałem
Siemka mam pytanko.Ćwicze od niedawna(2 miesiace) i chciałbym zaczac brac sterydy.Jestem chudy i wysoki (186cm, 63 kg).poradzcie mi co miałbym wziasc i jak to stosowac(jaki byłby najlepszy cykl dla mnie?)Z GÓRY DZIEKUJE
hey chialbym zaczac obstawiac koszykowke ale nigdzie nie moge znalezc stronki takiej gdzie bym mugl sprawdzac terminarz i wyniki ostatnich meczy danej druzyny dodam ze nie chodzi mi o nba bo o nba znalazlem juz taka stronke interesuje mnie liga hiszpanska grecka rosyjska najlepiej jak by to byla jedna strona na ktorej wybieram sobie tylko ligi i [...]
[...] tygodnia, mam do tego dobry spalacz. Schudnąłem 2 kg i w pasie mi trochę ubyło. Na razie nie robię nic tylko dieta + aeroby. Mam do was pytanie, a mianowicie czy mogę już zacząć robić treningi na rzeźbę i ćwiczenia na mięśnie brzucha (ABS albo A6W) czy zaczekac jeszcze z 2 - 3 tyg i spalić ten fat z brzucha, ktory jeszcze widac. [...]
Siema za 2 tygodnie schodze z 12 tyg cyklu na prop 100mg eod, i z cypio 1-8tyg 200mg/week, Potrzeba sie odblokowac i jak lodzianin normalnie sugeruje to dawac clom 50 mg przez 3 tygodnie minimum i do tego tamoxa przez 4 tyg albo jeden tydzien dluzej niz cloma. KIedy dokladnie zaczac odblok? 2 dni po ostatnim strzale propa? Tutaj nasuwa sie kolejne [...]
Od pazdziernika chce zaczac trening na silce. Bede oczywiscie robil cale cialo, ale glowny nacisk klade na przysiady i w ogole na nogi. Potrzebne mi to zeby miec maksymalnie duzy wyskok. Opcja jest nastepujaca. Jakie odzywki mam sobie kupic zeby wszystko poszlo jak najefektywniej? Myslalem o kreatynie bo jest relatywnie tania i chyba dodaje sily. [...]
Witam.W sobote skonczylem 12 tyg cykl deka plus tesc , tescia bilem 2 tgyg dluzej niz deke 10 dni po ost enanie wrzucam clomid 50 mg na noc przez 3 tyg..wszystko bylo rozpisane tu na forum.Cykl przebiegl elegancko do dzis waga rosnie aktualnie jest 99 kilo bylo jakies 88 wiec jeste zadowolony..Teraz tak : chodzi i glownie o utrzyanie tego co [...]
Hejka! Mam pytanko w jakich porach najlepiej robic brzuszek rano w poludnie czy wieczorkiem?? Obecnie robie wieczorem ale zamierzam zaczac rano tylko zatsatnawiam sie czy to dobry pomysl gdyz w ciagu dnia bede przeciez jadl i czy to nie ma nic do znaczenia??Prosze o odp. z gory dziekuje!
Witam wszystkich. Chcialbym zacząć kolejny cykl z dietą i suplami. Mam do wydania na suple 300 zł. Zastanawiałem się nad Mass XXL, Nitrobolon II treca i carbo z olimpu. Nie wiem tylko czy od nitrobolonu nie będzie lepszy Xpand Xtreme Pump Caffeine Free. A może trzeba wszystko zmienić?!Jeżeli potrzebujecie więcej danych o mnie to prosze pisać. [...]
[...] kwietnia niestety termin przesunął się przez pandemie i jest to jedyny termin w tym roku.Usuwam nadmiar skory po dużym odchudzaniu i teraz mam pytanie czy zejść calkowicie i zacząć Pct przed operacja czy zejść na mostek czyli 100mg co 5 bądź 7 dni ? Bede pod narkoza wiec czy środki anaboliczne mogą kolidować ? Liczę na pomoc i pozdrawiam !
kupiłem sobie odrzywka hitec Mass Gain 3000g I jak go mam jeść w sklepie mówili że starczy na miecha 2 razy dziennie po 60 g 2h przed treningem i do godziny po. czy dobrze mi doradzili ??? chce go zaczać jeść od września ale chodze do szkoły i mój trening będzie sie zaczynal gdzieś tak o 17-18 to lepiej po przyjściu ze szkoły najpierw wypić [...]
Witam Mam pytanie co brać w pierwszej kolejności na kolejny cykl? Propio-Testbolon, Sustabolon czy Cyklo-testabolon Chcę zacząć 4 cykl. Moje przebyte cykle to 1: 200 mety, 2: 25 prolongatum, 3: 100 mety 10 Omy Zamierzam zrobić (jeśli pierwszy w kolejności bedzie prop) kolejny cykl: 1-6 100 mg Propionat e2d 1-4 20 mg Metanabol ed oczywiście suple, [...]
[...] Ostatnio kupiłam sobie SFD - Mass Activator- zobaczymy jak zadziała. Jem normalnie jak każdy, ani malo ani dużo.... Dużo białka jem, ryżu, kurczaka, warzyw, jak i fast foodow..... Zastanawiam się czy biorąc to białko zacząć chodzić na silownię? Połączyć to jeszcze z jakimś suplementem? Trochę wstyd jak takie mega chuchro wejdzie na sale
[...] ostatniej iniekcji ,średnio 5-10 strzałów hcg ( 1 co dwa dni po 500-1500IU) W zależności od długości cyklu,preparatów i długości estrów. Po ostatnim strzale hcg... można zacząć clomid 2-3 tygodnie po 50mg dziennie. MOJE PYTANIE CZY PO 10 TYGODNIACH TEŚCIA ENANTHANE TAKI ODBLOK BĘDZIE OKEY?????? przeczytałem chyba co się da i to w skrócie co [...]
Siemka mam 16 lat mój wzrost to 173 cm a waga 60 kg jestem ektomorfikiem. Chciałbym zacząć ćwiczyć w domu , mój cel to masa mięśniowa. Do dyspozycji mam : ławeczka z obciążeniem 50 kg , 2x hantle 5 kg ,2x hantle 10 kg , drążek , gryf łamany . Chciałbym wiedzieć czy dobrze rozpisałem sobie plan na 3 dni w których będę ćwiczyć : Poniedziałek : [...]
Siema. Mam zamiar wybrać się pierwszy raz na profesjonalną siłownie. Więc mam takie pytanie: Od czego zacząć? Nie bede chyba ćwiczył na każdym sprzęcie bo to bez sensu Może jakiś plan na początki na siłowni? Pomóżcie znawcy co ma robić początkujaćy na siłce? Aha i wcześniej cwiczyłęm tylko w domu czasem hantlami i pare razy na siłowni w szkole... [...]
[...] Gainer z dodatkiem Krety? W jakiś rozsądnych ilościach ponieważ nie chciałbym przesadzać, z tego co słyszałem kreatyne dopiero po około roku stałego ćwiczenia i ciężkiej pracy można zacząć. Dlatego pytam czy są takie gainery jeżeli tak to prosiłbym o nazwę oraz cene bądź załączyć poprostu linka do takiego Gainerka. Z góry dzięki. Pozdrawiam
[...] ?? : DT: rano naczczo storm , przed treningiem storm , przed zasnieciem 5 g mono. DNT: rano mono 5g , w porze treningu storm. Treningi mam 4 razy w tyg do tego dołoże 2-3 razy w tyg trening sprinterski. Cykl akurat wyjdzie na 7 tyg. Później chciałbym zrobić przerwe 4 tyg i zacząć nowy cykl na mono 10 g dziennie przez 7 tyg. Czy tak może byc??
Siema niedługo zamierzam zacząć pierwszy cykl z ph m-drola. Trenuje kick boxing 4 lata i mam pytanie, jaki może mieć wpływ ph na sport oczywiście nie chodzi mi o użycie ph do sportu po prostu to porabiam oprócz siłki i czy muszę zrezygnować z biegania rano?? Podobno nie można biegać, jak się używa takich środków, bo ma to wpływ na serce, ale czy [...]
[...] Otóż od 2 lat mam lekkie niewidoczne gino ktore spowodowane bylo przez problemy z tarczyca.Teraz chciałem sobie zrobić cykl na metanabolu lecz obawiam sie że to gino może zacząć sie powiekszać. I włąsnie tu do was pytanie czy da sie temu jakos zapobiec? Myslalem żeby od poczatku cykl zarzucić nolve, tylko ile? I czy to na pewno zapobiegnie? Z [...]
