zacząć

Wrazie co to ankieta: 1.PŁEĆ : M 2 .WIEK: 21 3 .WAGA: 80 4.WZROST: 176 5 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 103 -Udo: 56 -Talia: 88 6 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata przemyślanych treningów 7.CEL TRENINGOWY : zwiekszenie masy ciala 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : rowerek w dni wolne od treningu 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, [...]

Dzisiaj AMG odzywka po raz ostatni, jutro mi przyjdzie taka http://www.sfd.pl/sklep/Muscle_Meds_RX_Carnivor-opis26220.html Kolega mnie dzisiaj namawiał, zebym z nim poszła na Cross fit. Nie wiedziałam ze jest w naszym małym mieście. Wiec, chce zapytać, czy mogła bym zaczać chodzić raz tygodniowo. Owszem, po dniu wolnym od siłowni. :-) [...]

[...] wakacji mam nadzieje, że uda mi się 74-76. Teraz trenuję tak jak wspomniałem, najczęściej rano na czczo, żeby spalić tłuszcz. Rozwijam się, ale wolno. Trenig będe chciał zacząć we wakacje - czyli możliwości czasowe praktycznie nieograniczone. Mam problem taki problem z klatką, że nie trenowałem jej od początku właściwie, tzn. za dużo [...]

nie wiem co to jest cykl pobudzający, ale teraz przygotowuje mięśnie tym swoim treningiem i naprawde chciałbym od 1 sierpnia zacząć mase robić - czyli zgodnie z Twoją sugestią 8 tygodni (4 z cyklem Dąbka i 4 z kreatyną i białkiem), bo później będą studia i nie bede miał kiedy ostro trenować. Zastanawiam sie co na tych studiach ^&*$%# pompki??? [...]

Kurede sprawdzalem wszedzie w necie i nic nie ma:( a z checia bym obejzal. Mam zamiar w ogole zaczac cwiczyc wlasnie ta dziedzine walki. Mysle ze dobrze tak napsialem:P

O i to mi sie podoba, moge w sumie od drugiego tygodnia zaczac. Mysle , ze w przeciagu dwoch tygodni powinienem miec to juz. Dzieki za pomoc byku. Sogix wjechal. Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-03-04 23:18:35

[...] nie mam żadnych przysiadów, wcześniej robiłem trochę inne ćwiczenia i były tam przysiady z obciążenie na barkach ale znalazłem sobie inny trening... Czyli powinienem zacząć robić przysiady, wspięcia na palce robię i jeszcze powinienem "wchodzić na stopnie"? A co do 6 weidera robię teraz 3 serie po 14 powtórzeń, jakieś tam efekty [...]

[...] i kombinacje na tarcze 20:20 Pociąg do domu 21:30 W domu Kolacja: Byłem tak zmęczony, że tylko prysznic i spać. Dzień 7 Totalne obijanie, to znaczy uczyłem się na prawo jazdy, bo następnego dnia miałem egzamin Dzisiaj na szczęście już po krzyku i mogę zacząć trenować. Ale czy będzie dalej takie samozaparcie jak będę mógł jeżdzić samochodem

Cala sprawa polega tylko i wylacznie na braku znajomosci tematu przez organa scigania + sprawiedliwosci... I nic poza tym. Przez ostanie 4 lata wystepowalem jako biegly w okolo 30 sprawach. Bez znaczenia jakiego typu. Natomiast zaobserwowalem pewne zjawisko. W czasie sprawy sadowej, zarowno prokurator (wystepujacy z ramienia prokuratury), jak i [...]

salto bylo chyba opisane ja mostek ze stania robiBem przy ugietych kolanach, tak samo jak flik flak sie robi z ugietych a 20 lat to troche duzo zeby dopiero zaczac sie rozcigac.

[...] brovar!" Inną sprawą jest to, że Daro z Shadowem wywołują wila z lasu. Ludzie jak się nie postaramy to ten post naprawdę upadnie. Yodzisz Where are you??? Trzeba sobie zacząć podrzucać nowe tematu na które ludzie mogli by się wypowiedzieć a tym samym podzielić się wiedzą a tym samym rozkrecić forum a tym samym uszczęśliwić Shadowa, Dara, [...]

salto w tyl od sciany ..hm sam proboje zlapac forme i zaczac cwic zyc ten element, dobrze jest jak juz umiesz smao salto w tyl ...a z odbiciem od sciany to juz mniejszy problem poprostu rozpedzasz sie i odbijasz od niej ...tylko najpierw zacznij cwiczyc z asekuracja i nad jakims materacem ...pozdroo

hej, mam kilka pytań. ostatnio natknąłem się na kilka stron poświęconych gimnastyce ale angielskich. i tak chciałbym się dowiedzieć czy w wieku 17 lat można zacząć i będzie to tak samo skuteczne jakgdybym zaczął wcześniej. po drugie czy wy (ci którzy trenujecie)macie jakieś specjalne diety, odżywki itp. a po trzecie ja jestem z katowic i jeśli [...]

[...] mnie nauczy jak inne nie zrobią no i tak sobie myślałam co by tu ćwiczyć żeby nie tylko utrzymać poziom ale i rozwijać się w tym kierunku jeśli tak to od czego radzicie mi zacząć? Mam takie boisko do siatki które widac z mojego okna to będę miała ładny piaseczek do ćwiczeń. Czy nadaję się na AWF? No i mam nadzieję że moja sprawa zostanie [...]

Ja jestem już teraz pewna że chcę bardzo bardzo ćwiczyć gimnastykęza trzy lata będę odpowiadać tak samo. Ale na zawody to chyba trochę późno jest niestety. To powiedz mi jeszcze od czego mam zacząć ćwiczyc na własną rekę i bardzo bardzo dziękuje

teraz zadam pytanie tzw."trudne" dlaczego a lot of people uwaza ze w wiekku 17 lt nie mozna zaczac trenowac gimnasyki,nie chodzi o zawodostwo ale o zwykla zabawe??co wy o tym uwazacie??tylko bez ssciemy

Zeby zrobic fiflaka trzeba najpierw z pozycji`krzeselka` zaczac pracowac rekami a dfopiero potem sie wybic - dobrze mysle??jak probowalem robic fiflaka to razem sie wybijalem i pracowalem rekamii bylo kiepsko , ale przestudiowalem se jak koles robi flika z tej stronki - http://www.american-gymnast.com/tt/tc/bkhndsprg/index.htm

HEY!!Czy ktos może wie, gdzie i czy wogóle mozna zacząć trenować gimn.w Tarnowie.Mój nr GG:1690233.Pozdrawiam i czekam na odp :)

Juz bez problemu robię Teraz powoli wezmę sie za stanie na rękach. Jak zacząć? Od stania przy ścianie?

dz. za odpowiedz. jak myslisz dobrze jest zaczac na piasku zamiast materaca ? Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2009-05-24 21:51:01