gimnastyka sportowa A-Z

hmm... no tak kurva

kto wie czy są zapisy na gimnastyke sportowa w skierniewicach?

moze spytaj w dziale regionalnym

Znacie jakieś ćwiczenia gimnastyczne gdzie oprócz techniki jest potrzebna siła ramion.

jesli chodzi o przyządy to chyba na wszystkich, a jelsi o wolne, to przy wielu z nich potrzeba jest siła nie tylko ramion (choc na 1 rzut oka wydaje sie inaczej) chocby takie stanie na rękach. jak ktos jest słaby to nie utrzyma swojego cięzaru. albo wychwyt z głowy, do wybicie sie uzywasz rak. itd.

A moze ma ktos z was jakies namiary na jakies filmiki w necie z roznymi elementami gimnastycznymi dla poczatkujacych i bardziej zaawansowanych?

Albo jakas dobra stronka z cwiczeniami wolnymi w gimnastyce?

Przeczytałem ten temamt od deski do deski, ale zacząłem juz troche cwiczyć wczesniej. Oczywiscie w domu;/. W moim miasteczku raczej mozliwosci na cwiczenie akrobatyki (nawet amatrosko) na sali (z minimalnym wyposażeniem), jest niestety mało możliwe. Na szczęscie mam bardzo obszerne poddasze i pare materaców i dość spory trawnik. No i tak od dwoch tygodni zacząłem sie rozciągac i ćwiczyc mostek ktorego za cholere nie moge zrobic ze stania. Po scianie robię bezproblemowo. W staniu wychylam sie w tył i... padam na plecy Jestem za mało rozciągnięty czy może źle przezucam ciężar ciała? a moze jeszcze cos robie źle?

Moze poprostu sprobuj na poczatek z pomoca kogos? Niech ustanie obok i trzyma Cie za plecy i powoli opuszcza w dol az do mostka. To ze jestes za malo rozciagniety to calkiem mozliwe. Wiesz oczywiscie ze nalezy rozciagac wszystkie partie a nie tylko plecy czy nogi?

Juz bez problemu robię Teraz powoli wezmę sie za stanie na rękach. Jak zacząć? Od stania przy ścianie?