...
Napisał(a)
Znacie jakieś ćwiczenia gimnastyczne gdzie oprócz techniki jest potrzebna siła ramion.
...
Napisał(a)
jesli chodzi o przyządy to chyba na wszystkich, a jelsi o wolne, to przy wielu z nich potrzeba jest siła nie tylko ramion (choc na 1 rzut oka wydaje sie inaczej) chocby takie stanie na rękach. jak ktos jest słaby to nie utrzyma swojego cięzaru. albo wychwyt z głowy, do wybicie sie uzywasz rak. itd.
...
Napisał(a)
A moze ma ktos z was jakies namiary na jakies filmiki w necie z roznymi elementami gimnastycznymi dla poczatkujacych i bardziej zaawansowanych?
>>> Maszeruj albo giń <<<
...
Napisał(a)
Albo jakas dobra stronka z cwiczeniami wolnymi w gimnastyce?
>>> Maszeruj albo giń <<<
...
Napisał(a)
Przeczytałem ten temamt od deski do deski, ale zacząłem juz troche cwiczyć wczesniej. Oczywiscie w domu;/. W moim miasteczku raczej mozliwosci na cwiczenie akrobatyki (nawet amatrosko) na sali (z minimalnym wyposażeniem), jest niestety mało możliwe. Na szczęscie mam bardzo obszerne poddasze i pare materaców i dość spory trawnik. No i tak od dwoch tygodni zacząłem sie rozciągac i ćwiczyc mostek ktorego za cholere nie moge zrobic ze stania. Po scianie robię bezproblemowo. W staniu wychylam sie w tył i... padam na plecy Jestem za mało rozciągnięty czy może źle przezucam ciężar ciała? a moze jeszcze cos robie źle?
...
Napisał(a)
Moze poprostu sprobuj na poczatek z pomoca kogos? Niech ustanie obok i trzyma Cie za plecy i powoli opuszcza w dol az do mostka. To ze jestes za malo rozciagniety to calkiem mozliwe. Wiesz oczywiscie ze nalezy rozciagac wszystkie partie a nie tylko plecy czy nogi?
>>> Maszeruj albo giń <<<
...
Napisał(a)
Juz bez problemu robię Teraz powoli wezmę sie za stanie na rękach. Jak zacząć? Od stania przy ścianie?
Poprzedni temat
CAPOIRA!
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- ...
- 78
Następny temat
Snowboard w Polsce?
Polecane artykuły