gimnastyka sportowa A-Z

heh tesh bym chcial tak skakac ale nawet niewiem od czego zacząć, nic mi nie wychodzi hehs mam 16 lat ale rozciągniety jestem fatalnie moze mi pomozewie ? od czego mam zacząć zeby jeshce pod koniec wakacji zroboc cos najprowtrzego ??

hahah ale beka dzis se troche skakalem i tak niefortunnie polecialem ze wyladowalem na moim psie hahha (na szczescie bedzie żyła).... Daro_85 moglbys mi wytlumaczyc krok po kroku jak wykonac salto w tył przy scianie i czy mozna jakos asekurowac przy tym jumpie ??

ja mysle ze ten skok o ktory ci chodzilo to ....ARAB...!! tak mysle nie wiem dokladnie o co ci chodzi ale usle ze to to:P:P:P

domyslam sie ze chodzi ci o wallflip'a robisz pare kroczków rozbiegu (ale nie takiego zeby sie na scianie rozplaszczyc) robisz naskok na sciane jedną nogą, po czym drugą nogą starasz sie odbic od sciany w góre.
Zakrecic mozna tu na dwa sposoby
1. pociągnąc mocno głową w tył lub
2. jak przy zwyklym salcie w tył zgrupowac i zakrecic biodrami

WŁASNIE wynalazłem genialny i zarazem jak prosty sposób na "przełamanie psychy" mianowicie :
krok 1 - dobra rozgrzewka :)
krok 2 - sporzycie piwa od 2-3,4 puszeczek (w zależności od tego jakie ma sie opory)
krok 3 - jazdaaaaa :P
Ma ktoś lepszejszy sposób ???? POZDRO

ja po prostu skoczyc

Daro_85 kiedys napisales ze "...inaczej robi sie rundaka do salta,a inaczej do fiflaka..." co miales na myśli ??

uzyje tu zargonu
do flika: wkladasz nogi (pod siebie tak zeby wyciągnąc flika w tył)
do salta: kontrujesz czyli zostawiasz nogi z tyłu, wyjątkiem jest tu tempo bo tez sie wklada nogi jak do flika

Zmieniony przez - daro_85 w dniu 2005-07-18 21:40:46

Chcial bym nauczyc sie fiflaka, rozciągniety chyba jestem dobrze, prubowalem pare razy go robic i staralem sie wybijac z krzeselka w tyl i na rece ale zawsze jakos laduje na glowie moze ktos wie co zle robie ??

tak jak juz pare postów wyzej pisałem.....jak nagrasz to wtedy dopiero mozna cokolwiek mozna powiedziec....jasnowidzów tu nie ma i nikt ci nie pomoze, informacja ze spadasz na głowe malo mowi...moze tyle ze mozesz byc szajbnięty joke oczywiscie