Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

zanim zadasz pytanie zastanów sie o co pytasz , podajesz nazwe firmy i kazdy ma wiedzieć jaka kawe pijesz

Cześć wracając do dyskusji wczoraj pisałem tutaj o wolnych ciężarach i maszynach co lepsze :P Dzisiaj przeczytałem że jeżeli zależy nam na masie i sile to tylko wolne ciężary- z tym się zgadzam. Ale gdy chcemy się rzeźbić to stosujemy maszyny bo lepiej izolują i poprawiają konkretny mięśień Z tym raczej niewiem czy się zgodzić, jestem początkujący i wiem że na mase czy rzeźbe jest dieta... Chciałem waszą opinie usłyszeć odnośnie tego gdy jesteśmyw okresie rzeźby(głównie oto czy bez maszynki ładną rzeźbe to nam da :D Z góry przepraszam że ciągne ten temat, ale ciekawi mnie to :)

2. Drugie pytanie to chciałem zapytać jaki ćwiczenia wykonywać na nogi żeby była wodoczna separacja nóg? (wiem że tutaj ma też istotną funkcje bf)

1. Maszyny nic nie dadzą, pozwalają one na jeden konkretny ruch, który dla ciebie może być nieodpowiedni. Izolacje nie wywołują takiego wysiłku jak i nie nakręcą metabolizmu więc na redukcji wielostawowe lepiej wypadają. Dodatkowo stymulują wydzielanie teścia

2. Żeby separacaja nóg była to juz bardzo musisz je rozbudować, dużą role odgrywa tu tez genetyka, ale głownie to kopyta muszą być wielkie i niski poziom tłuszczu

czyli moge używać takich samych rodzajów ćwiczeń na mase jak i na redukcji ? Pytam oto poprostu bo widze na filmikach jak ćwiczą na tych nowych siłowniach to wszystko na maszynach prawie.... dlatego kurde troche nie rozumiem, dobrze zbudowany koleś a on śmiga na maszynach cały trening :) Ja mam siłownie taką za czasów Arnolda, sztanga,hantle ławki i dużo obciążenia myśle że bedzie git z takim sprzętem:)

mozna cwiczyc takimi samymy planami

Zamówiłem już BA Activlabu poleconą przez TomQ, ale tak się zastanawiam, skoro to mój pierwszy kontakt z BA to może nie dawać od razu 4g przed treningiem tylko z 2g czy coś w tym stylu?

Owszem możesz zacząć od mniejszej suplementacji.żeby zobaczyć działanie. BA może wywołać wyrzut histaminy, czyli charakterystyczne swędzenie. Nie każdemu to odpowiada :)

Od czego taki brzuch, jak to powiedzieć no "rozepchany" :p ?? ciekawi mnie to :) Od 5 sek-21sek.

Cos jest nie tak z dziennikiem jedzenie sfd tzn nie można dodać miski na następny dzień, wie ktoś co się stało? Nie bede ukrywać że było to bardzo poręczna opcja..

Monciak.

Cos jest nie tak z dziennikiem jedzenie sfd tzn nie można dodać miski na następny dzień, wie ktoś co się stało? Nie bede ukrywać że było to bardzo poręczna opcja..

U mnie wszystko działa jak należy. Czasem się przycina i trzeba chwilke odczekać :)