Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

Po redukcji metabolizm może być jeszcze na niskim poziomie, hormony rozregulowane.
Powoli dodawaj kcal, nie spiesz się, bo zanim hormony wrócą do normy, to możesz z powrotem sporo fatu złapać.

wzrost 169

spokojnie dodaje powoli :D zresztą 1,5 kg w miesiąc to nie tragedia :P tylko zdziwiło mnie to :D

Kupiłem białko trec whey 100. Mam dzienne zapotrzebowanie około 160g z czego uzupełniam 120-140. Ile porcji białka whey 100 dziennie brać podczas masówki ? Jeden dzień w tygodniu mam trening mma zaraz po siłowni (30min) i czy bcaa pomiedzy treningami jest dobrym rozwiązaniem oraz czy białko moge brać po każdym treningu mma czy tylko po siłce?

białko tyle ile ci go brakuje

nie kupuje sie supli nic o nich nie wiedzac, z bialkiem jak zkotletem, tyle ze w proszku

moze nie koniecznie jak z kotletem.. ale chudym mięsem

Moja waga początkowa to 101,5kg. mam 17 lat. aktualnie waże coś koło 97. Jak spadne do 90, chciałbym dorzucić MOCNY spalacz. ogólnie mam doświadczenie w SW, nie w siłowni. Jaki mocny spalacz polecacie? Żeby doszlifować efekt i zrzucić kolejne kilogramy

black bombs w prochu mozesz spróbować

on podobno nieźle trzepie :P Ja chce coś, co niekoniecznie daje mi pobudzenie, a maksymalnie pozwoli stać mi się szczuplejszym. Samo dobicie do 90kilogramów oznaczać juz bedzie -11kg w moim wypadku. wiec czekam niezmiernie bo spalacz musze jakis dorzucic!