Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

Dudus7 jak robiłeś online to olej to chyba że liczyłeś fałdomierzem, druga sprawa to jak ten bf się rozkłada na ciele, fota będzie najlepsza do oceny, tylko bez zbędnych napinek i cala sylwetka, przód, bok, tył też moze być


Kacperots12334 daj przy skroniach np, może być przy uszach również

Czyli bez różnicy czy wezme 4 kapsy rano czy wieczorem czy podziele na 2 porcje ??

lepiej w jednej porcji 5g

ok dzięki bardzo

orbitrek czy bieżnia ? co jest lepsze bo mam zamiar zakupić tylko własie mam problem co :) prosił bym z lekkim uzasadnieniem

osobiscie orbi wole, chocby ze wzgledu na mniejsze obciazenie dla stawow

Orbitrek / bieżnia / rower, i co jakiś czas zmieniać formę aerobów. Po około 6-8 tygodniach organizm się zaczyna przyzwyczajać i trening aerobowy nie będzie już tak samo efektywny (jeśli wierzyć by naukowcom, biorąc na to lekką poprawkę)

Nie trzeba wierzyć naukowcom to fizjologia :) Iż organizm przyzwyczaja się do wysiłku tlenowego
Jakby się nie przyzwyczajał nie byłoby sportowców, do anaaerobowego też się przyzwyczaja tylko trochę inaczej

ale chyba najbardziej poruszający większą iloś mięśni jest orbitrek prawda ?

Zna ktoś makro chleba w jajku ? u wujka google zbyt rozbieżne są dane.