Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

przy kupnie monohydratu kierowac sie cena czy stawiac na kreatyny z creapure? te na chinskim surowcu duzo tansze ok 30zl za 500g ale naczytalem sie ze maja sporo zanieczyszczen, jak to w koncu z tym jest? a moze FA Xtreme Creatine nie jest to creapure ale jakosciowo powinno byc ok, teraz taka zajadam i wizualnie nie moge narzekac wyglada ok bez paprochow itp dzialanie srednie bo dawka mala 5/6g na dzien.

Mono jak mono. To są jakieś chwyty marketingowe. Weź podstawowe z Vitalmaxa i nie kombinuj

na pewnej stronie jest do wyrwania FA Xtreme.. za ponad 60zl 1kg, vitalmaxa widzialem na allegro za podobna cene 1200g, juz sam nie wiem co robic:D niepowazne kwoty, powazne dylematy:D tak to jest jak sie zarabia smieszne pieniadze :|

A co to zmieni? To kup w takim razie to FA. 60 zł za 1000g to dobra cena

Robię cardio rano. Ile czasu odczekać, żeby coś zjesć?

FrancoF

Robię cardio rano. Ile czasu odczekać, żeby coś zjesć?

Jak już robisz z rana, to przed kardio wypij BCAA, a posiłek zjedz w miarę szybko po aerobach.

Ale by the way, poczytaj i wyciągnij wnioski: http://potreningu.pl/artykuly/1791/spraw-by-trening-cardio-pracowal-dla-ciebie 

mogę zmieszać odżywkę białkową SFD WPC Protein ECONO v2 z jogurtem naturalnym? nie wpłynie to na jej wchłanialność? 10g odżywki do 75g jogurtu - mogą być takie proporcje?

julcziik

mogę zmieszać odżywkę białkową SFD WPC Protein ECONO v2 z jogurtem naturalnym? nie wpłynie to na jej wchłanialność? 10g odżywki do 75g jogurtu - mogą być takie proporcje?

Ze wchłanialnością się nic nie stanie, ale raczej o smak się obawiam, bo teoretycznie w zimnym jogurcie się ten proch nie rozpuści. Nie łatwiej z mlekiem po prostu szejka zrobić? ;>

nie bo chce to zjeść a nie wypić a jak dobrze wymieszam? XD

Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-08-02 21:51:42

kurekskiPrzemuś

FrancoF

Robię cardio rano. Ile czasu odczekać, żeby coś zjesć?

Jak już robisz z rana, to przed kardio wypij BCAA, a posiłek zjedz w miarę szybko po aerobach.

Ale by the way, poczytaj i wyciągnij wnioski: http://potreningu.pl/artykuly/1791/spraw-by-trening-cardio-pracowal-dla-ciebie

A jeżeli zrobię po treningu np. 30-45 min rowerka? Ogólnie np. takie czynności jak tabata, bieganie, rower, koszykówka mogę zaliczyc do cardio?