Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

Hej od 3 dni przed treningiem pijam kawę rozpuszczalna z cynamonem .
Fajnie na mnie działa potliwość Genialna Energia 5/6 , metabolizm na 100% jest lepszy . Az za ...
Co mam na myśli podczas treningu dostaje tak jak by biegunki przez 4 h z 3 razy ide do toalety kupa jest rzadka ale i mala dosłownie . A i pocę się nawet kilka h po treningu . np ... przed chwilka brałem prysznic w cieplel wodzie . i po 5 min kapało zemnie potem . No i wlaśnie nie wiem co mam zrobić bo ta biegunka trochę przeszkadza mi .

nie pij kawy przed treningiem i zobacz

znaczy muszę pić bo czuje ze mam większą ciepłote organizmu a wiec szybciej pale tłuszcz a jestem na redukcji wiec szybsze efekty

nie musisz pic, odstaw na razie i zobacz czy cos sie zmieni

przeceniasz rolę kawy i cynamonu w kontekście lepszego spalania tkanki tłuszczowej

znaczy miałem już jeden spalacz tłuszczu z olimpu każdy go polecał a na mnie nie działał . dieta ta sama nic sie nie zmieniło a jednak kawa i cynamon działają może efekt placebo czy coś ale ważne że czuje że działa

kofeina to kofeina, niczym nie różni się tam w kawie ( prócz dostarczanych innych składników ) niż ta chemiczna
Fizjologii nie oszukasz, spalacze nasilają tylko termogeneze czy lipolizę, jednak jeśli dieta jest do bani, to nie ma czego nasilać :)
jak się uprzesz to powiesz że HMB, L-karnityna, acai działa tylko to nie jest niemierzalne :) ja kjest dieta i trening dopięty to musi waga lecieć, a spalaczy tylko mogą wspomóc

Ja Ci nie każę rezygnować tylko odstawić na 2-3 treningi, jak się uspokoi to ok, znowu weźmiesz i jak objawy się pojawią to widocznie kawa z cynamonem nie służy.

śledź nie sprawdzi sie raczej jako źródło omegi? i jeśli musiałbym wybrać kiedy zastosować bcaa przed czy po treningu to która opcja przyniesie więcej korzyści? Dodam że po szło by razem z białkiem i carbo czy jakimś owocem

śledź to jedne z lepszych. jak nie najlepsze źródło omega-3 , oczywiście świeży
bcaa przed, lub w trakcie , a białko ( też zawiera bcaa ) +carbo