Szacuny
899
Napisanych postów
4301
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
322772
Czy każdy następny dodatkowy gram białka po przekroczeniu 2g/kg bd odkładany w postaci fatu lub też bedzie przerabiany na glukoze, i faktycznie wszystko po przekroczeniu tej bariery 2g/kg nie zostanie wykorzystane przez organizm do nadbudowy? Pytam bo sam stosuje od jakiegos czasu diete na mase w której trzymam poziom 2,5 i jestem ciekaw czy przez ten cały czas niepotrzebnie taki poziom utrzymywałem
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12053
Napisanych postów
160483
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234545
nie, przynajmniej nie codziennie.. dziennie nasze zapotrzebowanie rowniez sie waha. zalezy od tego co robisz danego dnia, jak ciezko trenujesz, jak sie regenerujesz itp
Szacuny
899
Napisanych postów
4301
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
322772
W przypadku DNT przycinałem kcal z węgli właśnie ze względu na mniejszą aktywność, ale w takim razie lepiej byłoby gdyby białko też zeszło do niższego poziomu?
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
większość nadmiaru białka rozpraszane jest w formie ciepłą ( TEF ) do 30 % ale oczywiście też może być konwertowane na ketokwasy, i następnie glukoze jeśli nadwyżka kcal jest spora
Szacuny
899
Napisanych postów
4301
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
322772
Racja, ale zdziwiło mnie przekonanie gdzie ilekroć ktoś sie pyta o ewentualne korekty w diecie i wychodzi ze ma nawet tylko nieznacznie wiecej ponad 2 to zaraz jest poprawainy że dawanie ponad 2 nie ma sensu
Szacuny
0
Napisanych postów
181
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
9802
Redukcja mi coś stoi 3 tydz, o ile 2 rozumiem, to ten ostatni dieta powyżej 90% trzymana.. wrzucam cheat daya w sob, myślałem żeby węgle podbić i tł obciąć (makrosy 180ww, 240b, 100 tł), dobry pomysł? Coś jeszcze mogę zrobić? :D
Zmieniony przez - Randozz w dniu 2014-09-08 17:42:52
infernol
TomQ-MAG
popuri
anubis84
Randozz
