shelbygt500

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1644

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta YES

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.05.2021 (23:02)

Data rejestracji 03.06.2012 (21:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Dzienniki Juniorów	[DT] MaX witam znowu mała prośba o pogląd na sytuacje :p. teraz w lutym kończę pracę fizyczną, o której już wcześniej wspominałem. i zamierzam ten czas do studiów(o ile się dostane, w maju powtórka matury ale tylko 1 przedmiotu, ogl matura zdana)	19	2014-02-21 22:01
Dzienniki Juniorów	[DT] ## JEDZIEM Z TYM ŚLEDZIEM #*&^@!_)(@#$ witam znowu mała prośba o pogląd na sytuacje :p. teraz w lutym kończę pracę fizyczną, o której już wcześniej wspominałem. i zamierzam ten czas do studiów(o ile się dostane, w maju powtórka matury ale tylko 1 przedmiotu, ogl matura zdana)	0	2014-02-22 22:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny i ewentualnej korekty witam. wstawiam dietę prawdopodobnie do korekty, gdyż nie posiadam jeszcze aż takiej wiedzy żeby ułożyć ją sobie profesjonalnie lub wystarczająca dobrze, a czytam o tym dośc dużo i czesto na różnych forach i stronach piszą inaczej. byłem u	21	2014-01-31 22:57
Odżywki i suplementy	Czy da się tak brać ????? zakupiłem mutant mass i po pierwszych 2 szejkach stwierdziłem iż nie jestem w stanie tego pić. po prostu ohyda. mam smak ciastko z kremem, nie chce zmieniać smaku bo wiem że to i tak nic nie da. stąd moje pytanie, czy mogę przyjmować w postaci	8	2014-01-12 22:30
Odżywki i suplementy	Ważne pytanie dot. diety i odżywek !!!! witam. postaram się wszystko w skrócie. 19 lat, waga 63 kg wzrost 173 cm. trenuje od października, cały czas fbw. od grudnia jestem na kreie-olimp mega tabs, bez diety co wiem jest błędem jakieś tam efekty są. bardzo zależy mi na przytyciu.	23	2014-01-02 23:50
Odżywianie i Odchudzanie	Ważne pytania dotyczące diety oraz odżywek !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 witam. postaram się wszystko w skrócie. 19 lat, waga 63 kg wzrost 173 cm. trenuje od października, cały czas fbw. od grudnia jestem na kreie-olimp mega tabs, bez diety co wiem jest błędem jakieś tam efekty są. bardzo zależy mi na przytyciu.	5	2014-01-02 23:48
Odżywki i suplementy	Czy Gainera można łączyć z kreatyną ??? jestem od grudnia na krecie, od stycznia będę jechał na gainerze, oczywiście z dietą, czy mogę to połączyć z kretą(mono) ????	10	2013-12-25 20:18
Szybkie pytania bez logowania	Szybkie pytanko apropos diety jak mam ją ułożyć, jeżeli każdy produkt w tych zbiorach ma 100g ??? co mam zjeść 100g masła, jak mam policzyć ile to jest kalorii jeżeli zjem skibkę chleba z masłem jak wszystko liczy na 100 g ???	3	2013-12-25 18:59
Baza klubów Sztuk Walki	Tranuje/Trenował ktoś w Czerwonym Smoku w Pzń ??? chodzi mi głownie o treningi muay thai. jak wyglądają, czy są możliwe treningi osobiste, czy są lepsze szkoły jakieś w pobliżu czy może ta jest dobra ?? wiem wiem co mi powiecie, że mam iśc sprawdzić jak tam jest. ale i tak chciałbym popytać osoby	0	2013-11-04 20:24
Odżywianie i Odchudzanie	Rzuci ktoś ogarnięty w temacie oko na diete ??? witam zaczynam ćwiczyć narazie na sucho, ale diete wypada chyba jakąś mieć. dieta wzięta z neta, dlatego pytam czy dobrze. waże 63 kg przy 172 cm wzrostu. no i kilka moich pytań co do diety. bo wstając o 7;00 pewnie dużo osób tak mam, nie mam	5	2013-09-25 20:39
Po siłowni, o siłowni	Kilka pytań do zaawansowanych osób jeżeli chodzi o siłke witam postaram się w skrócie opisać moją sytuacje, bo jest co opisywać. mam 19 lat. siłką interesuje się od jakiś 4-5 lat, co nie miało aż tak dużego przełożenia na praktykę. mam sprzęt domowy, do którego mam zamiar oczywiście dokupić jeszcze tam	7	2013-09-15 20:41
Po siłowni, o siłowni	Kilka pytań dotyczących ogl trenowania trenuje nie regularnie, obecnie z braku czasu na trening. mam 19 lat. nie miałem jakieś długiej serii żebym trenował z pół roku. zamierzam teraz zacząc ćiwczyć od września i to tak na dłużej i regularnie. kupiłem sobie kreatyne olimpa 400 tab. mam	2	2013-08-15 23:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta witam. od razu przyznam że jestem początkującym w siłce. mam małą siłkę w domu ale zamierzam dokupić więcej sprzętu i trochę odżywek. kiedyś już ćwiczyłem ale nie tak bardzo na serio jak teraz mam zamiar. chce zacząć ćwiczyć w wakacje, bo tylko	2	2012-06-03 21:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-01-31 20:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2014-12-09 20:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2014-12-08 23:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2014-12-08 22:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2014-12-08 21:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2014-12-06 00:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2014-12-05 23:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2014-12-05 22:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	2014-10-27 21:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	2014-10-27 21:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	2014-10-27 20:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	2014-09-21 19:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	2014-09-21 18:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	2014-09-21 18:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	2014-09-19 21:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	2014-09-19 21:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	2014-09-19 21:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	2014-08-31 23:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	2014-08-31 23:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	2014-08-31 23:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	2014-08-31 22:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	2014-08-31 18:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-05-05 22:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-05-04 23:47
Dzienniki Juniorów	[DT] MaX	2014-04-29 22:16
Dzienniki Juniorów	[DT] MaX	2014-04-28 20:31
Dzienniki Juniorów	[DT] MaX	2014-04-28 17:45
Dzienniki Juniorów	[DT] MaX	2014-04-24 22:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-04-24 22:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-04-24 21:44