Ravik11

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.11.2014 (16:35)

Data rejestracji 30.10.2014 (06:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Może być taki plan? witam, może być taki plan? poniedzialek: off wtorek: nogi, barki sroda:off czwartek: plecy, bic piatek: klatka tric. nie podaje dokladnie rozlozonego planu poniewaz chce sie tylko dowiedziec czy moga byc tak rozlozone	5	2014-11-25 20:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ból w nadgarstku witam, od 2 tygodni męczy mnie ból nadgarstka. czuć malutkie wziesienie "górkę" na przedramieniu która boli gdy "nacisnę" mocniej, ale podczas ćwiczeń czuć tylko w nadgarstku. boli tylko przy robieniu bicepsa, ale po 2 powtórzeniu już aż tak nie	5	2014-11-22 09:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jakie polecacie witam, jakie białko i kreatyne polecacie ze sklepu (sfd) w miarę tanie i dobre.	2	2014-11-10 21:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	moze byc taki plan? poniedzialek: klatka, triceps klatka: wyciskanie sztangi na lawce poziomej 6 serii, 7-6 powtorzen wyciskanie sztangi na lawce skosnej 4 serie, 6 powtorzen rozpietki na lawce poziomej 6 serii, 8 powtorzen triceps: wyciskanie francuskie	2	2014-11-04 16:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Małe pytanko witam, czy kakao holenderkie (czyli te gorzkie) ma wpływ na zaparcia? proszę o odpowiedz.	1	2014-10-30 06:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Może być taki plan?	2014-11-25 20:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ból w nadgarstku	2014-11-22 11:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ból w nadgarstku	2014-11-22 09:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	2014-11-11 13:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jakie polecacie	2014-11-11 07:49