Może być taki plan?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: może , taki , plan

Ilość wyświetleń tematu: 764

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ravik11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 93

Witam, może być taki plan?
Poniedzialek: off
Wtorek: Nogi, barki
Sroda:off
Czwartek: plecy, bic
Piatek: klatka tric.

Nie podaje dokladnie rozlozonego planu poniewaz chce sie tylko dowiedziec czy moga byc tak rozlozone

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11176 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

jest ok

...

Pozytywny96

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 73

Sam dopiero zaczynam ale nogi dalem na koniec tygodnia na piątek ze wzgledu na wolne od szkoly w sobote i niedziel, po nogach czasem takie zakwasy ze sie nie da z klasy do klasy przejść xD

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11176 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

znam to

...

Ravik11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 93

Dzieki :D na info.

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

moze byc takie podzial, jednak zrobic porzadnie nogi i barki na jednym treningu moze byc ciezko , obie te parie miesniowe 'lubia' duzą objętosc treningowa

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat