SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

HST - czy moze być taki plan treningowy ??

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2001

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 190
HST - czy moze być taki plan treningowy ??

witam ostanio na jednym z postów dowiedzialem sie ze trenig HST znacznie bardziej moze sie przyczynic do przyrostów tkanki mięśniowej wiec ulozylem sobie taki planik...prosze was o ocene ipomoc wrazie jakichs niedociągniec...z gory wielkie yo ( znaczy dzieki)

o to moj plan :

zgrx

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 718 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12789
Za*ebisty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 3691 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84035
Jaronir a idzze juz spac bo sie nie wyspisz

Edit do autora: poszedl donos do modow, to ci przniosa topic tam gdzie trzeba

Zmieniony przez - tomot w dniu 2005-04-24 01:36:22
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 190


o to moj plan treningowy

zgrx

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 190


smiejesz sie z tego ze nic nie bylo...musialem zmodyfikowac format jpg... korekty mile widziane...czekam na wasza opinie...

zgrx

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 203 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3671
cze .......ćwiczenia jak na moje oko są chyba dobrze ułożone, ale dokładasz sobie serie juz w dziesiątkach, a w pietnastkach jeszcze więcej. Moim zdaniem to nie dobrze....... lepiej zmniejszyć ilość serii danego ćwiczenia wcześniej, niż po treningu lub w jego trakcie wykonanie liczby 5 powtórzeń w tym samym ćwiczeniu to bardzo duży wysiłek, a Ty masz jeszcze tego 3 serie. Zmniejsz sobie, a jak Ci będzie mało to potem dołożysz sobie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

będzie lepiej ??

Następny temat

Trening do oceny

Wiecej