SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

L-sit

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 82

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 87 Na forum 344 dni Przeczytanych tematów 16680
Witam, od czego zacząć naukę L-situ? To znaczy jak się go uczyć?






Zmieniony przez - Qwertyqwerty79 w dniu 2019-08-10 22:36:14
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5543 Napisanych postów 7369 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 229074
Skup się na podstawach a nie zawracaj sobie głowy ćwiczeniami dla bardziej zaawansowanych .. Na pierwszym filmiku widać że masz spore braki więc najpierw dieta i trening całego ciała a potem szukanie udziwnień :) pisz w jednym swoim temacie a nie zakładaj osobnych do każdego pytania
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10246 Napisanych postów 116976 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1381271
Od silnych mięśni brzucha. bez tego nie zrobsz tego ćwiczenia

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4004 Napisanych postów 54732 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 704212
L-sit jest wymagającym ćwiczeniem i trzeba być nieźle sprawnym żeby go zrobić w jakimś przyzwoitym czasie, ale to nie znaczy, że jest to niemożliwe ale jak wpiszesz sobie na you tube l-sit to znajdziesz całą masę gotowych tutoriali, które pokazują prawidłową technikę ćwiczenia i całe etapy jak się do tego zabrać jeśli na początku jesteś za słaby do wykonania ćwiczenia.
Na początku z reguły trzeba zastosować pewne regresje w stosunku do podstawowego ćwiczenia i dodatkowe ćwiczenia przygotowawcze. Poszukaj bo jest tego na prawdę sporo.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Amatorsko zaplanowałem plan treningowy pod siebie. Do sprawdzenia

Zestaw 1