L-sit

Witam, od czego zacząć naukę L-situ? To znaczy jak się go uczyć?






Zmieniony przez - Qwertyqwerty79 w dniu 2019-08-10 22:36:14

Skup się na podstawach a nie zawracaj sobie głowy ćwiczeniami dla bardziej zaawansowanych .. Na pierwszym filmiku widać że masz spore braki więc najpierw dieta i trening całego ciała a potem szukanie udziwnień :) pisz w jednym swoim temacie a nie zakładaj osobnych do każdego pytania

Od silnych mięśni brzucha. bez tego nie zrobsz tego ćwiczenia

L-sit jest wymagającym ćwiczeniem i trzeba być nieźle sprawnym żeby go zrobić w jakimś przyzwoitym czasie, ale to nie znaczy, że jest to niemożliwe ale jak wpiszesz sobie na you tube l-sit to znajdziesz całą masę gotowych tutoriali, które pokazują prawidłową technikę ćwiczenia i całe etapy jak się do tego zabrać jeśli na początku jesteś za słaby do wykonania ćwiczenia.
Na początku z reguły trzeba zastosować pewne regresje w stosunku do podstawowego ćwiczenia i dodatkowe ćwiczenia przygotowawcze. Poszukaj bo jest tego na prawdę sporo.