Spam DdP, wstęp poniżej 85 IQ

Wiktor, masz zagwarantowaną dożywotnią honorową posadę w moim Archiwum IPN

dzieki, to dla mnie zaszczyt %)

aNt, masz zabuzenia osobowosci, jakies kompleksy, potrzebujesz uznania? serio kvrwa pytam bo to nie normalne tak sie pyerdolic%)

Detektyw Shit :D

Fuuun

Blood starving sets (nie wiem czy dobrze pisze) próbował ktoś ;) ?

Ja i z czystym sumieniem moge poleci do np. tricepsow czy nog

na czymto polega cv?

np. robisz francuza za glowa hantlem jednoracz ale w czasie przerwy miedzy seriami cigle trzymasz cwiczona reke nad glowa zeby znajdowala sie nad poziomem serca i miala mneijszy doplyw krwi.

prosciej mowiac mozesz uzyc malutki ciezar a uzyskac ten sam efekt, jest jeszcze cos w rodzaju oclussion training gdzie po prostu sciskasz konczyne jakims pasem jakbys chcial sobie dac w kanal i robisz serie

Próbował ktoś treningu Superhuman strength?

Co o nim myślicie?

kazdy zaplanowany trening itd jest zyebany chyba ze zalezy ci w poprawieniu sily w ts a nie masie miesniowej%)

Chce poprawić siłę, bo to kuleje, dopiero za jakieś 2-3 miesiące zacząć masę.
Chodzi o to żeby podkładem do masy była siła.

hvjowy pomysl