Spam DdP, wstęp poniżej 85 IQ

w najnowszym odcinku Karol Małecki mówi, że jest na VLCD, ale to tydzień przed zawodami... w ogóle tłuszczu, w ogóle węgla, samo białko i warzywa

co sie dziwisz? to juz inny level

nie dziwie się, tylko kazdy tak robi tz wiekszosc, a jest dziwna moda na robienie VLCD juz na poczatku redukcji

albo sie opyerdalasz i cierpisz bijac sie z myslami o jedzeniu albo napyerdalasz, jesz troche wiecej ale i tak cierpisz (tylko ze troche mniej)

nie mowie ze Karol sie opyerdala

nie no zobacz trening, opyerdala sie, ale juz to tylko tydzien przed zawodami.. syzyfki, wyprosty, lekki trening czworek. Najbardziej zaciekawilo mnie to, ze nie odstawia jeszcze cardio... wiekszosc juz cardio ma odstawione i nog tez juz nie robia

tylko ze w jego przypadku cardio to spacer z tego co pamietam

nie, teraz mówi, że 60min steppera z rana i 50min przed snem, czyli w chui cardio przez całe przygotowania

a ma gdzies dziennik gdzie opisuje wszystko bardziej dokladnie niz w tym tutaj?

nie, bo on wiele nie zdradza jak wiesz...