SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Za lekki trening ??

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1460

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1168 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9046
estem po tygodniu treningów i zauważyłem, że nie jestem nimi zbytnio zmęczony. Podczas treningu np. przy wyciskaniu na klate się męczę- słabne coraz ciężej idzie wycisnąć, ale gdy przechodze do następnego ćwiczenia to już normalnie, nie czuje zmęczenia jakbym dopiero przyszedł. Po treningu tak samo, nie jestem zmęczony [gdzie przy ACT wychodziłem i byłem cały spocony i zmęczony ]
Przerw między seriami nie stosuje tak długich jak pisze Michaił [120-60 sek.] tylko zmieniam obciążenie, troche połaże i to będzie max.60
Prosze mi doradzić, czy zmienić trening może dodać serie ?

Robie grupe I cylk II z poprzedniej cykliczności.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1863 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15456
może problem tkwi w technice wykonywanych ćwiczeń ???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1168 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9046
No może Staram się robić jak najlepiej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1683 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 27917
No i bardzo dobrze, że się tak przykładasz. Na razie nic nie zmieniaj, obserwuj dalej.Powodzenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 3517 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21015
Moze za mały ciezar?

sra ta ta ta ta...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1168 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9046
Ciężar mam tak dobrany żebym umiał zrobić te 12 powt. [zapas 2-3, chociaz nieraz nawet 12 ciezko zrobić]
A jeżeli chodzi o efekty to są, nie zaduże ale wide, że tu i tam coś urosło
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Oceńcie mój plan

Następny temat

CO teraz wybrać?

BF