SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening do sprawdzenia

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 419

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10876 Napisanych postów 49740 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
płeć: mężczyzna
wiek: 16
waga : 70kg
wzrost : 180


Chciałbym zacząć trening w domowych warunkach:
robię codziennie:
a6w już 18 dzień
100 brzuszków
100 przysiadów
50 pompek szerokich
50 nogi na krześle
25 wąskie 15cm miedzy dłońmi
3-5km biegu

moje pytanie czy dodać do tego abs i hiit albo podajcie jakieś inny plan ćwiczeń
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 8 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 69241
Witam.
Proszę zapoznać się z tematem:
http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html

Pozdrawiam.

Pozdrawiam.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW A/B do sprawdzenia

Następny temat

Trening na siłę

Nutlove-choco