zacząć

[...] punkt odniesienia. Jak to mowia 6pack robi sie w kuchni i to wlasnie dieta jest kluczem do wszystkiego. Z czasem dążę do stabilizacji diety, chcę sobię wyposażyć kuchnię i zacząć konkretniej działać z dietą. Od jakiegoś czasu staram się przygotowywać sobie chociaż śniadania - lubię rano np. owsiankę z owocami i miodem. Moja sytuacja [...]

siema nowy dawno cie nie było :-) ja nigdy nie robiłem a co chcesz zaczac cwiczyc tym systemem ?? zawijam na silke bo przedtreningówke zarzucilem i mnie troche nosi %-)

a ja musze sie wybiegac przed snem bo wtedy mnie nie drecza euthyroxowe dylematy, juz chyba druga noc z rzedu spie i przed wstaniem mam ze trzy sny o tym, ze biore ten lek, a rano jak sie budze, to sie zastanawiam, czy na pewno przez przypadek w nocy nie lyknelam, musze je chyba zaczac liczyc, ttoz to mozna kooorvicy dostac

Buniu, ja myslalam, zeby w ramach wytrzymalosciowek zaczac chodzic na magic bar, ale moze zbyt duzo tych przysiadow bedzie, poza bieganiem nie mam innego pomyslu na aero w dni nietreningowe, bo po silce to sobie robie sesje na orbim...

Ja tez mam dar empatii i zawsze bym chciala wszystkim pomoc, jakos delikatnie zaczac, ale to nic niewarte. Ile sobie to trzeba powtarzac, ze swiata sie nie zmieni, ten tylko sie dowie, ktory odrzucon zostal wraz ze swoja pomoca. Albo wszyscy by chcieli pomocy, a potem i tak p******a zycie po swojemu. I sami przyznaja, ze sa ciotami

Nie dręczę - pytam Saidy, bo nie wiem czy zaczynać cokolwiek na własną rękę, czy czekać na wskazówki, bo chcę zacząć redukcję już od poniedziałku.

Szczerze to chyba muszę odłączyć się od neta, zacząć ćwiczyć i wyjść do ludzi.

[...] ogarniętego ziomka, żeby robił to co Ty do kamery będziesz tłumaczył i podbijaj internety. Tu siedzi sporo fajterów więc ocenią, podpowiedzą i Cię pokierują. Ja polecałbym zacząć od boksu, najszybciej ogarniesz, a później z tego można wyjść do innych sztuk walki. Rady ode mnie: w filmikach używaj angielskich nazw, a pierwszym zdaniem niech [...]

Ja też małe dawki i tym się pocieszam. Nawet trenu a zamierzam zacząć od 50 mg e2d (alphy)

Odkurzam rekawice, pora zacząc sie cos ruszać.

Trza zacząć krew oddawać. Po iluś tam l będę honorowym krwiodawcą i bez kolejki do apteki. Będę wkurzał dziadków XD

Dzień Dobry weekand czas zacząć

a moj darmowy konczy sie 26 lutego ani razu nie bylem. nie wiem co mi jest jakos ciezko zaczac cwiczyc...:-(

nie moge nawet sie ogarnac zeby zaczac robic pompki i brzuszki no nie chce sie i tyle. wiec ze strzykawka ze sterydami by mi pomogla ale nie chce oszukiwac%-)%-)%-) za tydzien mija 3 miesiace totalnego OFFa

czas cos zjeść i zacząć na obroty wchodzić

Nikt tutaj nic nie rozpiosuje chyba ze ze swojej dobrej woli, poprawic plan ocenic jak najbardziej ale nie ukladac od 0, tak sie rozpisales ze mialem poswiecic chwilke zeby cos naskrobac ale jak doczytalem tutaj : Dajcie ćwiczenia jakieś dobre ale oprócz nóg - nóg nie chcę robić :D to zmienilem zdanie, twoj staz jest maly, a nawet bardzo maly i [...]

Chce poprawić siłę, bo to kuleje, dopiero za jakieś 2-3 miesiące zacząć masę. Chodzi o to żeby podkładem do masy była siła.:-))

aż się miałem wpisywać, serio, ale odpuściłem%-) dałem sobie na wstrzymanie jeszcze... chociaż myślę, że jak miałbym zacząć otwierać archiwum to od słońca na samym początku

sie jakos zdynamizowac, zaktywizowac...no nie wiem... w koncu zaczac machac ciezarami jak nalezy %-)

Myslalem zeby cos zaczac delikatnie, ale nie mam tu dostepu do niczego zabardzo