zacząć

ja trenuje juz ponad 3 lata z przerwami i jedynie co bralem to mono Mozna i zaczac od supli z 1,3 ale co pozniej? Sterydy? Mowie nie dla sterydow

Abwehra ma oczywiście racje-ale ja wolę zacząć poprawiać to co napisałes od podstaw, czyli-nienajlepszy rozkład+dieta.

alaina a moze lepiej jak zrobisz bieznie na równo i zaczac biegac? czy kondycje masz słaba i dlatego wolisz pochył ?

Staram się to powoli zmieniać ale nie wychodzi niestety - cóż stoi na przeszkodzie, zapoznać się z zasadami i zaczać się do nich stosować

hator możliwe mam kumpla 14 lat miał 15 wyciskał widziałem na oczy odpowiedni trening suple zacząć wcześnie to wszystko robić i idzie

jak dla mnie wygląda na troche mniej ja też mam problem bo jestem endo i muszę się *****sko wyciąć i zacząć się porzadnie odżywiać, tylko najpierw ta wycinka...

W tym wieku możesz spokojnie zacząć pod warunkiem że będziesz miał wystarczająco dużo pewności że chcesz to i będziesz się angażował w treningi Można połaczyć treningi razem w sumie to można trenować nawet i 7 dni w tygodniu pod warunkiem że twój organizm będzie do tego odpowiednio przygotowany fizycznie po prostu nic od razu Rozciąganie polega [...]

Czesc, sadze, ze na Twoim poziomie treningowym kreatyna nie jest Ci potrzebna. Proponuje zaczac od porzadnego jedzenia, a nie supli.

witam. twoja nowa dieta jest tak samo "czarodziejska" jak ta od dietetyka, nie nadaja sie obie do niczego. wazysz ponad 120kg i nie ma mowy zebys startowal z pulapu nizszego niz 3tysiace kcal. przeczytaj art z gory dzialu-podstawy ukladania diety. sciagnij dziennik posilkow vitalmax, ktory najdziesz najszybciej przez google wpisujac [...]

[...] sam sposób mało jedzenia dużo ćwiczeń i co i kicha tak zwolniłem metabolizm że mało że nie chudłem to zacząłem tyć jedząc 1000 kcal dziennie. Dlatego wszystkich którzy chcą zacząć się odchudzać przestrzegam przed popełnianiem takiego błędu. Chudnąć należy powoli !!!! A jeśli chce się do tego w miarę intensywnie ćwiczyć to trzeba zwiększyć ilość [...]

Adam,mowilem Ci z tym wzrostem przyjacielu..lepiej zaczac puszczac to w zapomnienie..nic za bardzo juz nie wdrozysz do tego..

Kurde ale mnie nakrecil ten film. Az mam ochote zaczac boksowac znowu. Kurde fajny sport tylko rece mi sie jak zapalki robia jak boksuje. Kurde szkoda ze nie moze to isc w parze z silownia

kiedys trzeba zaczac

Generalnie ,smieszne i sie przyznam (Wojtek mnie wysmieje na bank) bo mam tren od paru dni,ze tak powiem pod reka i mialem go zaczac brac a cos jakos nie moge..Boje sie ze zniszcze wszystko i psychike totalnie..Powiesz cos o tym? Tylko o to chodzi wlasnie,ze szkoda mi niszczyc zycia z rodzina etc..wiem ze niby agresor..

są pewnie jeszcze bardziej tajne,ale dobra panowie,bez cienia *******enia,mam do o***ania paczke żelek haribo.kształt misiek.różne kolory i smaki,numer lotu 8769876 10/12.kupiłem w polskim sklepie z pod lady.robie redukcje a chajc jest potrzebny więc jak ktoś chce mase zacząć to tylko na tym towarze

ja też teraz miałem przerwę ok. miesiąca, chciałem zacząć tydzień temu ale choroba mnie roz***ała. tęsknię już za żelastwem

cykl musze zaczac w nastepnym tyg susta + wins or wins + prop Zmieniony przez - OXYTONEban w dniu 2007-04-01 15:38:51

tez musze zaczac sie normalnie odzywiac, bo kanapki z nutella i ciasta mi juz zbrzydly

wiecie co chłopaki, ja w tygodniu pracuję i studiuję, w miedzy czasie staram sie znalezc czas na silownie. od marca chce zaczac kurs instruktora kulturystyki, wiec do tego czasu chcialbym zlapac troche wiedzy od Was - na przyklad dlaczego moj trening sie nie nadaje :) jak dla mnie trening jest ok ( :bombay dziekuje za wstawke z aero, napewno sie [...]

ja też stety/niestety mam doświadczenie w temacie my tutaj tobie mozemy powiedzieć jak masz jeść i ćwiczyć, co masz zmienić, ale jesli problem będzie siezial ciagle w głowie i blokować się przed zmianami, to ciężko będzie nam Tobie pomóc przede wszytskim musisz zaczac sobie zdawac sprawe z problemu i chciec zmiany