20 kg w ok 6 tygodni - foto

no gratuluję :) , oczywiście teraz ale co będzie za pól roku lub rok ? Nie chcę sie mądrzyć ale chudłem już kilka razy najwięcej to było z 113 na 81 kg, W ciągu 3 miesięcy. Niestety w końcu utyłem znów do 108. Później znów chudnięcie 108-89 . Znów powrót do formy 105kg> Znów walka, dieta , sukces :) 105 na 90 ! znów jojo !
Czasem sie zastanawiam jak to jest niby potrafię sie zmobilizować !
Ale wiem tez ze mobilizacja w końcu mija, bo ile można sie ograniczać, czy to nie jest irytujące :(. Wiem ze jak będę na jakiejś diecie to będę trzymał wagę ale wiem ze nie zawsze mi starczy sił na nią !
i tak wszystko jak krew w piach ;)
teraz licznik wagi znów pokazuje 106 czyli alarm !
Musze zmienić całkowicie system żywienia !
Pozdrawiam życząc wytrwałości !

Dlaczego nazywacie to silną wolą? to było tylko 6 tygodni na + środek który mu pomagał a te efekty straszne mam nadzieję, że coś ze sobą zrobisz nie mówię, że lepiej wyglądałeś kiedyś ale może za dużo zrzuciłeś? ja osobiście sam zrzuciłem bez niczego i jak na razie jest git.

Zmieniony przez - Braxx w dniu 2008-12-31 17:02:44

Zgadza sie - już pisałem, że to nie jest sztuka szybko schudnąć tylko potem wagę utrzymać. Nadal prowadzę aktywny tryb życia, uważam na to co wcinam i utrzymuję wagę którą uzyskałem 3 miesiące temu, więc już dajcie spokój z tym jo-jo. Za parę miesięcy wrzucę tu swoje fotki dla porównania.

A wytrwałość? Nazywajmy to jak chcemy - by schudnąć - wystarczy ograniczyć kalorie i ćwiczyć codziennie - to takie proste, a więc czemu jest tylu grubasów którzy ciągle marudzą, że nie mogą schudnąć? Czego brakuje ludziom którzy po utracie paru kilo szybko je odzyskują?
Niby to takie proste - a jednak może nie? Dla tych, którzy uważają, że to proste - i potwierdzają to wynikami - duży szacunek!

Bo to jest w sumie proste zaprzeczysz? Wystarczy utrzymać dobry tryb życia mi też mówili o JOOJOJOJOJO! ;]

Dokładnie! Zdrowy tryb życia - 'tylko tyle' lub 'aż tyle' :) W nowym roku życzę wszystkim, by to było 'tylko tyle'

Witam was
Ja swoją przygodę z odchudzaniem zacząłem 10 miesięcy temu i do tej pory schudłem 26 kg. Brakuje mi jeszcze co najmniej 10-12 kg zęby się to jako tako kupy trzymało. Ale do czego zmierzam myślę że w temacie odchudzania mam już jakieś doświadczenie i bardzo się dziwie że kolega który zapoczątkował ten temat takim sposobem schudł tak szybko i tak dużo. Ja gdy zacząłem się odchudzać zrobiłem to właśnie w ten sam sposób mało jedzenia dużo ćwiczeń i co i kicha tak zwolniłem metabolizm że mało że nie chudłem to zacząłem tyć jedząc 1000 kcal dziennie. Dlatego wszystkich którzy chcą zacząć się odchudzać przestrzegam przed popełnianiem takiego błędu. Chudnąć należy powoli !!!! A jeśli chce się do tego w miarę intensywnie ćwiczyć to trzeba zwiększyć ilość pokarmu co może się dla początkujących wydać dziwne ale żeby spalać w czasie treningu to trzeba jeść. Pozdro

pshemo daj aktualna fotke

Spróbuję wrzucić jakieś fotki w przyszłym tygodniu.

sogacz i respekt za wolę walki

Fota zupełnie bez przygotowania, z wczoraj... Po treningu mam dużo bardziej widoczne mięśne, ale tu chodziło o pokazanie, że trzymam wagę od 4 miesięcy po zrzuceniu kilogramów.
Za jakiś czas postaram się wrzucić fotki z treningu.

Proszę się nie śmiać z gaci