zacząć

Tylko dlaczego tutaj? Autorze proponuje po prostu zacząć ćwiczyc zamiast zaprzatac sobie głowę pyerdołami. Micha beznadziejna.

mam pytanko czy po jednej puszce cell pumpa 450g moge od razu zaczac druga puszke ale tym razem BX Crevolution 450g czy powinienem troche odczekac?

Witam mam zamiar zaczac cykl na storm-ie i shock-u w dt a w dnt mono co o tym myslicie?Jak to brac pozdrowka

Witam, może miałby ktoś do sprzedania jakieś używane gi, rozmiar A1, chciałbym zacząć treningi BJJ jako uzupełnienie MMA, więc nie chce wydawać dużo hajsu na nowe gi.

Powiem więcej postaram się zorganizować "temat " " dział " podstronę " - testy sprzętu z racji że widzę sporo osób potrzebuje pomocy , rady i oceny w wyborze - więc skoro mają testy suplementów , czemu nie można by było zacząć recenzji ( kimon , kompletów treningowych itd ... ) pozdrawiam .

[...] " " dział " podstronę " - testy sprzętu z racji że widzę sporo osób potrzebuje pomocy , rady i oceny w wyborze - więc skoro mają testy suplementów , czemu nie można by było zacząć recenzji ( kimon , kompletów treningowych itd ... ) pozdrawiam . jak będą autentyczne to dobry pomysl ;p, nie bedzie trzeba sie pytać, tylko przeleci sie nazwy [...]

[...] jest co widziałem ,bo podobno twaróg je się tylko rano bo się długo rozprowadza po organizmie czy jakoś tak...a co z resztą diety lepiej?bo od jutra zaczynam ćwiczyć i już chciałbym zacząć z dieta...?? ?? i pytanie co do treningu lepiej np.2x15 czy 3x10 chodzi mi o serie i ilość powtórzeń ??? Zmieniony przez - Dreams16 w dniu 2010-11-01 14:05:24

zawsze mozesz zaczac robic przysiady albo pompki %-)

Cześć! Wydaje mi się że powinienes zaczać aeroby. Najlepiej pobiegaj. Też biegam codziennie przez centrum dosyć dużego miasta i powiem Ci że dla chcacego, nic trudnego. Jeśli przeszkadzają Ci tłumy pobiegaj wcześnie rano, lub przed snem. Alternatywnym wyjściem jest kupno orbiteka. Jest o wiele tańszy od bieżni a daje wielki wycisk. Jeśli martwisz [...]

Minął 3 tydzień diety, dzisiaj się obmierzyłam - żadnych zmian w obwodach. Moim zdaniem już coś powinno się zacząć ruszać, ale być może wcześniej włączył mi się ,,tryb oszczędzania'' w organizmie, bo, już dawno odrzuciłam słodycze, więc dostarczałam mniej kalorii (nie liczyłam, ile, choć nie chodziłam głodna). Nie wiem, czy jeszcze czekać, czy [...]

Czworogłowe i Bicepsy. Dziś zastanawiałem się czy wogóle zacząć trening - odkąd wstałem miałem pecha. Rozsypałem białko, rozlałem mleko, prawie rozwaliłem synowi teleskop, potknąłem się o kettla {{:-( Dlatego pomyślałem, że jak się coś stanie to chociaż będę robił to co lubię i zrobiłem trening :-)) Jak widać przeżyłem. Przysiady 15x52 / 10x72 / [...]

[...] zmartwić. To "trochę" będzie trwać jeszcze tydzień {:-( Może przez okres testu uda się jeszcze utrzymać ten BF. Nie mam motywacji żeby mieć taki brzuch jak maceek ;-) Muszę zacząć jeść trochę więcej, chociaż nie powiem na wysokich tłuszczach fajne libido 8-) Może tylko węgli deczko dorzucę aby mieć trochę więcej siły - skóra zrobiła się sucha a [...]

[...] nie przeszkadza nawet to lubię i mogę się bardziej skupić a treningi się nie przedłużają. Nawet pies już wychodzi jak zaczynam trening ;-) Kabo to są złe nawyki sprzed lat kiedy teorię omijało się szerokim łukiem, a które ciężko wyeliminować. To tak jakbym miał zacząć myć zęby lewą ręką - zapewne po czasie nauczyłbym się ale dyskomfort zostaje.

[...] Nawet pies już wychodzi jak zaczynam trening ;-) Kabo to są złe nawyki sprzed lat kiedy teorię omijało się szerokim łukiem, a które ciężko wyeliminować. To tak jakbym miał zacząć myć zęby lewą ręką - zapewne po czasie nauczyłbym się ale dyskomfort zostaje. Ja nawet nie liczę ile kasy od 2009r wydałem. %-) No ale obecnie jadę na najniższym [...]

Jezoo jak długie przerwy między seriami ? Cały czas staram się trzymać 3 min. Po pierwszej mogę szybciej zacząć ale za szybko by mnie spompowało.

[...] odczuwam głód. W innym dzienniczku wyczytalam,ze to znaczy ze trening działa DT Zmieniony przez - diamond13 w dniu 2014-01-27 10:11:40 Wściekła jestem nieziemsko! Chciałam zacząć trening A Obliques,a tu na tej mojej żałosnej siłowni nie ma nawet stojaka, z którego moglabym sciągać sztangę!! Zmuszona więc zostałam zrobić swój stary trening.... [...]

[...] po 2 h kręcić cardio i później zrobić trening siłowy normalnie i po nim ostatni posiłek lub opcja numer 2 : Cardio kręcić rano po przebudzeniu ok. 8:00 a okno żywieniowe zacząć ok. 19:00 stosunkowo nie wiem jak to się będzie mieć do całości, co sądzicie o tym rozwiązaniu? Nie ukrywam, że ta forma ze względu na moje godziny pracy pasowała by [...]

[...] dziś nuta która siedzi od mojego wyjazdu z nad morza to : http://www.youtube.com/watch?v=MnWfm_D7dwg pozdro weekend trzeba zacząć ! 31.08.2013r. Dieta: jutro ostatni dzień niskiej podaży kalorii :) http://s2.postimg.org/xu63a4c61/dieta_2013_08_31.png dziś z diety jak i z okna żywieniowego [...]

Ja tez mam wade postawy ale wazne jest zeby nie byc Ciotą(Tlumacz jako "zeby sie nie poddawac")...zaczynalem od niewielkich ciezarow rzedu 40-50 kilo...Ty mozesz zaczac nawet samym gryfem ale powoli zacznij robic nogi.. Nie masz stojakow??A hantle masz?? Jak tak to rob wykroki z hanltami w rękach a jak uzbierasz na stojaki to zakup i [...]

[...] argumenty to będę wdzięczny. Tylko pamiętaj, że dyskusja jest "NA temat", nie "O temacie". Aha, o jakich badaniach w praktyce mówisz? Może lekarz ma zacząć koksować i potem nam powie co i jak? Skoro badania są przeprowadzane na organizmach/narządach osób, które brały, to to jest chyba wiarygodne, no nie? Poza tym, nie [...]