zacząć

hormonalne, z czystej ciekawosci/profilaktycznie zeby miec na papierku co i jak oobiscie sam nigdy nie robilem ale wlasnie mysle zeby zaczac, tylko zal mi kasy za kazdym razem jak sie za to zabieram

W sensie porada czy biegać, czy może na rozgrzewkę zacząć od rowerka.

Jest ktoś mądry?? Mam taką rozkminę. Od jutra chcę zacząć plan z partią 2x/tydzień, i zastanawiam się nad rozkładem. Mam 3 opcje: -Standard, tak jak jechałem już nie raz, czyli pull/push/off/pull/push/legs/off -Opcja 5cio dniowa, żeby nogi były trenowane 2x, ale wtedy wyjdzie partia 2x/troche ponad tydzień, czyli pull/push/off/legs/pull/push/off i [...]

Nie wiem, co znaczy w Twoim mniemaniu cwiczyc reakreacyjnie, ale ja wlasnie w ten sposob traktuje trening, a sa w nim obecne ciezkie cwiczenia zlozone. Moze warto zaczac pojmowac trening, jako trening, a nie rozgrzewke?

Podobno na walke z Sylvia ma miec juz inna taktyke... Ma zaczac spokojnie i z czasem sie rozkrecac... Tak slyszalem A dzisiaj leb mi chce urwac zdr.

jeszcze trening jutro mecz i można wtedy zacząć weekend

A pozniej mam zaczac to robic? zdr.

[...] 20-25mg dzień // max teraz pocwicze troche planem 2x partia tydzien a na wakacje zarzuce cykl na tych suplach co tu przedstawiłem i zobaczymy jaki będzie efekt końćowy, potem pomyśle nad metką lub enanem 12tyg 250mg 5ed gdy bede w 105% pewny ze chce z saa zacząć, postaram się dojść do 40 w ręce przy niezbyt wysokim BF i zobaczymy dalej :)

davido nie ma psychy zeby zaczac redu hrhr

Nie zapominajmy o tym, że Hekade rozsierdzony powitaniem, może zacząć Cię obrażać chcąc uzyskać czerwoną ramkę. :D

mozna Ok, to proponuję zacząć od butthurtu. Venc- jakie plany na kolejną pięciolatkę? 200 % w mc? %-)

Dodałem zdjęcia, proponujecie zrobić redukcje? żeby odsłoniło mięśnie brzucha, dopiero potem zacząć stosować dietę + treningi które pozwolą mi zwiększyć masę mięśniową?, ja ważyłem 69 kg i miałem trochę mniejszy brzuszek niż teraz, jak mam go się pozbyć to będę ważyć pewnie z 68 67kg ? nie będzie to za mało ?

Witaj Michail Z niecierpliwością czekam na zrobienie planu, który mi napisałeś, myślałem o nim: Czy nie mógłbym zacząć tych 4 tygodni treningu "pobudzającego mięście do wzrostu" 2 tygodnie wcześniej, tak żeby ostry trening na mase zajął 6 tygodni a nie 4 ? Nie mam takiego doświadczenia jak Ty, ale to tylko sugestia z mojej strony. [...]

od jutra chciałem zacząć prowadzić dziennik ale niestety złapała mnie grypa jeszcze wczoraj miałem stan podgorączkowy bolało mnie gardło i nie mogłem nic zbytnio zjeść, dzisiaj temperatura już jest ok nie mam kataru ale mam delikatna chrypę odpuścić sobie czy śmiało mogę iść na siłownie jeśli czuje się dobrze? poza tym miałem przerwę w ruchu na [...]

dzień 1 Czas zacząć prowadzić dziennik wpisy będę starał się dawać codziennie wieczorem, ewentualnie dzień po w wyjątkowych okolicznościach. Na wstępie może to co zjadłem: http://img543.imageshack.us/img543/7161/dieta201301031.png Troszkę mi nie poszło z rana nie miałem jak zjeść posiłku dopiero o 13 wróciłem do domu więc trochę mi z godzinami się [...]

[...] się na smukłym kształcie ciała , mięśniach , równowadze i Rozciągłości -,- Po trzecie z tymi 90cioma Kg na klate to ostro przesadziłeś wziął byś może ale 3x mniej Chcąc zacząć przygodę z kickboxingiem należy schudnąć doprowadzić się do stabilnego stanu masy ciała , rozciągać się i dopiero potem zapisać się do klubu gdzie uczą kick boxingu [...]

tomekk506 poleciał SOG, wypowie się ktoś jeszcze? Zależy mi na szybkiej odpowiedzi bo chciałbym jak najszybciej zacząć trening nowym planem.

a ja sobie bede zyczył tego zeby byc tym u kogo bedziesz kupowac haa... całkiem niedawno myslałem zeby zaczac biznes ale nie wyszło :/ chciałem zostac osobistym doradca wellness Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2009-08-09 01:05:52

Jak mialam kryzys na mojej filologii to myslalam zeby zrobic licencjat i dalej zaczac robic tez licencjat z kosmetologi. Ale jak zobaczylam przedmioty to mi sie odechcialo

ale majac do wyboru płatne panstwowe i płatne prywatne wiedzac przy tym ze prywatne sa mniej cenione wiadomo co lepiej wybrac... tak, ale ja wolalabym dzienne poza tym chyba na zaoczne obowiazuje ta sama rekrutacja co na dzienne, co? wiec jak mi matura nie pojdzie to tak czy siak sie nie dostane. wiem, powiecie, ze jestem pesymistka, ale ja [...]