zacząć

[...] które już siostra z ojcem zrobili, I na noc jeszcze z siostrą pizzę owaliliśmy, żeby cokolwiek kalorii nabić, bo ogólnie to wczoraj mniej ich wleciało niż w zwykły dzień MC. Dzisiaj też pojem normalnie, to co rodzina, a jutro już świątecznie wiadomo ;-) A jak będę miał chwilę, to będę rozkminial już jak zacząć redukcję, trening makro itp ;-)

[...] znacznie lepiej, wszędzie dodane i wszędzie wyrobione ;-) Mimo wszystko trening całkiem ok, pompka jako taka ;-) Powoli i góra robi się dość ostra, bo nogi to wiadomo. Jeszcze 3 tyg i wejdzie wino i tren ace, to dopiero powinno zacząć robić się ciekawie ;-) Oby tylko ten rozmiar mocno nie leciał... https://zapodaj.net/images/bef21b7d81489.jpg

Kierva ale nogi%-) znów mnie zmotywowałeś żeby zacząć ćwiczyć ale właśnie pokręciłem 75km i już nie mam dziś sily:-d

Ja do -1,5 nie nosiłem okularów, bo się wstydziłem %-) Mimo że już mi to przeszkadzało. Potem jakoś do -4 okulary, a potem to już były takie denka grube że musiałem soczewki zacząć %-) A teraz już od dobrych kilku lat się nie pogarsza.

[...] już jakaś dietke. Jak pisałem kiedyś ucinam białko, będzie 250g. Węgli 4x po 50-60g, i tłuszczy jakieś 50g. Tak będzie przez ten tydzień, za tydzień już postaram się zacząć robić jakieś leciutkie siłowe. /SFD/2022/5/22/15e460b89d874b5fb4a2410fc5291884.jpg /SFD/2022/5/22/631351b898e14da9ad0136422a295079.jpg [...]

[...] to tego będę sprzedawał, a takiego będzie łatwiej. W sumie to zaważyły te zdjęcia, to że w tej samej cenie miałbym ajfona najwyżej 128gb, do samsunga mam już ładowarkę, no i boję się że nie przekonam się do iosa. No i wygląd lekko też, bardzo mi się ta cegła podoba :-D Także temat fona skończony, trzeba zacząć jakiś nowy co by spam się kręcił %-)

Od czegoś trzeba zacząć.. oby wszystko wracało teraz na właściwe tory ;-) Trzymam kciuki!

Był czas że już nie brałem, potem jak mi się trochę życie spyerdolilo to musiałem znowu zacząć brać. Z tym że to są antydepresanty z działaniem nasennym, a nie leki typowo na sen jak benzo np. Wczoraj masakra w pracy, dostałem padaczki na bramce... pół biedy że byłem na wejściu a nie w środku. Chyu wie czemu, leki biorę. Jedyne co mi przychodzi do [...]

[...] tego że uciekam. PRO wystartowali, 10 minut później ruszyli amatorzy, kolejka szybko przeszła i ruszyłem ja. Na początek oczywiście delfinki no bo jak to tak bez delfinka zacząć? Przyjechałem na Ironmana i mam nie wyglądać jak PRO? Zrobiłem kilka delfinków i zacząłem płynąć. Zacząłem spokojnie jak zawsze wydawało mi się że płynę po 60sek/100m [...]

Mam nadzieje ze będą i nic nie będę musiał więcej kombinować. Jeśli chodzi o d dimer jesteś w stanie coś powiedzieć w tym temacie ? Zacząć się tym interesować ?

Bylem dzis w punkcie krwiodastwa i nie wzieli odemnie krwi, poniewaz mialem hemoglobine powyzej 18. Z rana wypiłem z litr wody. Codziennie pije po 5-6 litrow wody. Lekarz powiedziała, ze taka moja przypadlosc juz i ze jak bede oddawal to szpik kostny bedzie produkowal coraz wiecej. Moj organizm chlonie duzo zelaza i nalezy je ograniczac. Moge [...]

Siemanko od 4 miesięcy leci test enan 2x w tyg, łącznie 350mg/week, HCT rósł systematycznie co miesiąc o jakąś wartość, poprzednio przy badaniu wyszedł już 49,5 więc dorzuciłem coraz większą profilaktykę. Kurkuma, grejfrut, roślinka tlenowa przy łóżku, acard. Cardio robione ciągle 4x20min, woda min 4l na dzień przy wadze 100kg. Niestety nic nie [...]

[...] może nie zaczynajmy od 50min/10km, bo to mo absolutny początek, jestem w czarnej dvpie ale powoli, powoli to te 10km przebiegnę z palcem w w/w części ciała :) myślę, aby zacząć od najprostszego tj. 5km przedstawionego na tejże stronie: http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=13&id=250 jeżeli dam radę ( a mam nadzieję, że dam! ) skończę go [...]

A tak pragnąłem się dla Was moi drodzy zmienić, Zacząć używać języka do lizania a nie do komentowania, zacząć wstawiać dzióbki w samych stringach, zacząć kupować BCAA, Chciałem też zerwać z nauką i zacząć czytać fejsbuka. A tu takie jajca wyszły, że dla równowagi muszę jednak zaniechać tych planów, No co począć, niech i tak będzie. Mógłbyś się [...]

A tak pragnąłem się dla Was moi drodzy zmienić, Zacząć używać języka do lizania a nie do komentowania, zacząć wstawiać dzióbki w samych stringach, zacząć kupować BCAA, Chciałem też zerwać z nauką i zacząć czytać fejsbuka. A tu takie jajca wyszły, że dla równowagi muszę jednak zaniechać tych planów, No co począć, niech i tak będzie. Mógłbyś się [...]

A tak pragnąłem się dla Was moi drodzy zmienić, Zacząć używać języka do lizania a nie do komentowania, zacząć wstawiać dzióbki w samych stringach, zacząć kupować BCAA, Chciałem też zerwać z nauką i zacząć czytać fejsbuka. A tu takie jajca wyszły, że dla równowagi muszę jednak zaniechać tych planów, No co począć, niech i tak będzie. Mógłbyś się [...]

"A tak pragnąłem się dla Was moi drodzy zmienić, Zacząć używać języka do lizania a nie do komentowania, zacząć wstawiać dzióbki w samych stringach, zacząć kupować BCAA, Chciałem też zerwać z nauką i zacząć czytać fejsbuka. " Chciałam tylko napisać, ze ten fragment skradł mi serce.

Dzisiaj się ważyłem i spadło 0,4 w dół czyli schodzi okej, ale obwody stoją w miejscu. Tak myślę czy nie zacząć dawać jakiegoś biegania zamiast tylko basenu, bo w tym tygodniu przez robote nie miałem za bardzo jak i tylko raz byłem, a z bieganiem jest wygodniej sie ustawić, nawet z wieczora można iść. Jakbym chciał zacząć biegać, chociaż zacząć od [...]

ja juz skonczylem dawac korki, zostala mi jedna dziewczynka ktora mam od 3 lat i mama jej mnie prosila o to zebym jej pomogl w szkole. kasa z korkow jest niezla, ale nie lubie tego robic, zbrzydlo mi w zeszlym roku jak mialem 11 uczniow i sienie wyrabialem no to ladnie 800zl w weekend to calkiem milo sie bawiles bigus, mozesz wykorzystac swoje [...]

a tak pozatym kapusta z grochem zapijana coca-colą SWIĘTA CZAS ZACZĄĆ !!