zacząć

czyli lepiej zaczac od poczatku omo i tyle? a moze jakas opcja z enanem i boldem/deca?

Co by mi forumowicze doradzili na taką sytuację... Czy zacząć może już sezon podczas gdy wynik testu na kontrolę zmęczenia wynosi w granicach 30-35. Jakoś specjalnie nie czuję się zmęczony nie mam podwyższonego tętna spoczynkowego jedynie w ruchu mam nieco wyższe tętno, ale to pewnie dlatego bo ponad 4 miesiące już bez treningu... Doradźcie mi czy [...]

[...] co miesiąc zwiększałem liczbę o 10. Zawiesiłem się niestety przy 60 stwierdzając, że robi się to nudne. Wolałem śmignąć z 10 podciągnięć w to miejsce. Od kiedy niedawno zacząłem trenować KB, robię już jednak tylko 50 i padam. A do podciągania nawet nie podchodzę. Czuję, że łapy mam ciągle zmęczone. Chyba trzeba znowu zacząć ćwiczyć... Pozdro. B.

[...] metę na starter test E szot 250mg co 3,4,5 dni, jak będziesz chciał możesz dorzucić proviron na libido i żeby wody nie ciągnęło tyle myślę po prostu, że rozsądniej jest zacząć od podstaw (zresztą 16 tyg. tak tylko rzuciłem, ja nigdy nie schodzę z testa, czasami jest to symboliczna dawka na sajdy i libido do np. trenu) Zmieniony przez - [...]

jak najbardziej możesz, ja nie widzę przeszkód, lepiej dać krok w tył i zacząć od początku dobrze, niż odrazu dać dwa kroki do przodu.

Jeśli chcesz zacząć trenować to białko minimum 2 g na kg masy ciała.

Oska,swietne zdjecia!Co sie nie chwalisz!!! Jest super.Brzuch najlepszy. Chyba bede musiala wiecej aerobow zaczac robic,zeby mi tez tak miesnie wyszly Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-01-23 17:08:16

Walcz dalej od czegos trzeba zaczac tylko se krzywdy nie zrob

Don u mnie propka czuc juz po 2 dniach, pala stoi 24/dobe Po tygodniu to jest juz konkretna pizgawa W tym schemacie ewentualnie faktycznie mozna by bylo zaczac ph 2 tyg przed propem, w 3-cim mdrola wystartowac, ale upieralbym sie zeby dac 6 tyg tego wina... 1-3 mdrol 3-11 prop (bez tapera) 3-9 npp 7-12 wino I gites Jest przerwa miedzy [...]

Prosze o pomoc, jutro chcialbym zaczac cwiczyc z nowym planem a nie jesem pewny co do tego czy bedzie odpowiedni?

jakos trzeba zaczynac, niewielu ma szanse zaczac w normlany sposob, a wiadomo kasa robie kase

to znaczy ze jak ma zone, dziecko to nie bedzie sie juz ponizal, a gdyby nie mial to by sie ponizal? bo nie jarze. Niestety nie potrafi sie sprzedac, a moze nie chce schodzic do pewnego poziomu, bo wie aby sie sprzedac trzeba byc jak polityk... troche godnosci trzeba utracic i takie tam, moze tego nie chce, woli sobie "dlubac powoli" ale z jakims [...]

Czyli podsumowywując 1-6 meta 25mg ed 1-10 enan 250mg e5d pozniej odblok 1-20 dni Nolva 20mg ed 1-12 dni Clomid 50mg ed Po jakim czasie od ostatniej porcji enana zacząc odblok ?

Fachowcem zdecydowanie nie jestem, ale kilka rzeczy mogę podpowiedzieć. Jak dla mnie 2000 kcal to zdecydowanie za mało dla ciebie. Sugeruję zacząć od 2800 i ew. dopiero zmniejszać. Po drugie. Bardzo dużo błędów w jadłospisie. Czy cokolwiek czytałeś nt. odżywiania i treningu na tym forum? Jogurt owocowy absolutnie niewskazany. Gotowe musli lepiej [...]

No tak podejrzewałem ze to za mało. Ale dlaczego przydałoby nogi ćwiczyc? A myslisz ze w tym wieku moge juz tak zaczac ćwiczyc czy jeszcze czekac?? jezeli chodzi o te nogi to mam przy ławeczce jakies przyrządy do ćwiczeń

mam 13 lat 178 i mój wyskok to ok 10-16 cm umiem zrobić dunka i slam dunka (poręcz ma ok 2m-może nawet nie całe ale na najniżej obniżonej ) i właśnie nie wiem jak zacząć uczyć się 360 są jakieś rady ogólnie mam problem położyć jakoś ręce na poręczy

Wygląda na to, że za szybko chcesz się nauczyć zbyt wielu rzeczy na raz. Powinieneś zacząć od podstawowego ćwiczenia z deseczką. Deskę trzymasz przed sobą na wyciągniętych rękach. Bierzesz wdech, chowasz głowę w wodę, ręce wyprostowane przed sobą trzymają deseczkę (ręce powinny być nad uszami) i wtedy powoli jednostajnie wypuszczasz powietrze pod [...]

to tak skończyłem właśnie 7 tydzień mojego treningu ;p brzuchy ok.100 pompki ok.50 pompki nz nogami na krześle ok 30 półpompki ok30 pompki przy ścianie ok 50 pompki na taborecie około 50 Pompki w podporze tyłem ok. 30 ekspander (rozciągam 1 sprenżyne) rosciągam na klatce piersiowej 100 razy za plecami 50 x (nad 4 literami ) na brzuchu 50 [...]

czemu chcesz zacząć przygode z dopingiem od prohormonów ?? nie lepiej testosteron ? albo metka ??

W takim razie jestem jeszcze bardziej nakrecony. Mam juz tylko ostatnie pytanko, zeby rozwiac wszelkie moje watpliwosci, apropo odblokowania sie. W nastepny dzien po ost strzale wbic 4x2500e3d hcgpo czym 2-3 dni od hcg zaczac jesc clomid 100/50/50/50... Tak bedzie dobrze?:P Aha, i HCG wbija sie normalnie w tluszcz?:D Zmieniony przez - Dafuq w dniu [...]