zacząć

a moj darmowy konczy sie 26 lutego ani razu nie bylem. nie wiem co mi jest jakos ciezko zaczac cwiczyc...:-(

nie moge nawet sie ogarnac zeby zaczac robic pompki i brzuszki no nie chce sie i tyle. wiec ze strzykawka ze sterydami by mi pomogla ale nie chce oszukiwac%-)%-)%-) za tydzien mija 3 miesiace totalnego OFFa

czas cos zjeść i zacząć na obroty wchodzić

Nikt tutaj nic nie rozpiosuje chyba ze ze swojej dobrej woli, poprawic plan ocenic jak najbardziej ale nie ukladac od 0, tak sie rozpisales ze mialem poswiecic chwilke zeby cos naskrobac ale jak doczytalem tutaj : Dajcie ćwiczenia jakieś dobre ale oprócz nóg - nóg nie chcę robić :D to zmienilem zdanie, twoj staz jest maly, a nawet bardzo maly i [...]

Chce poprawić siłę, bo to kuleje, dopiero za jakieś 2-3 miesiące zacząć masę. Chodzi o to żeby podkładem do masy była siła.:-))

aż się miałem wpisywać, serio, ale odpuściłem%-) dałem sobie na wstrzymanie jeszcze... chociaż myślę, że jak miałbym zacząć otwierać archiwum to od słońca na samym początku

sie jakos zdynamizowac, zaktywizowac...no nie wiem... w koncu zaczac machac ciezarami jak nalezy %-)

[...] kroplówkę z antybiotykiem, podobnie zresztą jak w niedzielę. Czuję się już lepiej, normalnie trenuję, a w środę będę gotowy do gry. Trzeba zrobić wszystko, żeby dobrze zacząć rozgrywki - zapowiada. Do Hiszpanii lecą też Stephane Antiga i Miguel Angel Falasca, którzy mają kłopoty ze zdrowiem. Pierwszy w Bydgoszczy grał, bo musiał. Z powodu [...]

[...] Volley - z atakującym polskiej reprezentacji Marcelem Gromadowskim w składzie - oraz z tureckim Istanbul B. Sehir Belediyesi. "To dla nas coś nowego, dlatego musimy zacząć od małych kroczków. Jak wyjdziemy z grupy będzie dobrze, a wiem, że stać nas na to. Ciężko powiedzieć w jakiej jesteśmy formie, bo ostatnio nie prezentujemy się [...]

Myslalem zeby cos zaczac delikatnie, ale nie mam tu dostepu do niczego zabardzo

Przymierzam się aby na siłce zacząć robić push pull w weekendy, a tygodniu cały czas treningi. Ale jakoś nie moge sie zmobilizować do tego :-D ostatnimi czasy siłka troche po macoszemu, ale przynajmniej te dwa treningi w tyg robie

no tak to jest, że jakby człowiek już chodził wcześniej to nawet w tym zamęcie by chwile na trening znalazł, ale zacząć jak sie dużo dzieje w życiu jest ciężej jednak

Zacząć od kawy Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-02-07 08:39:11

Praca to jeszcze nic, trzeba ja znalesc chodzi po agencjach rejestrowac sie, do banku konta zakladac bo bez tego nie mozesz zaczac pracowac

Co to jest htz i na jaką receptę mam liczyć od endokrynolog? Jak coś to test będę miał z apteki i nie potrzebuje recepty na niego. W czwartek idę do innego urologa i myślę czy nie powiedzieć że staram się o dziecko jakiś czas i nic z tego. W sumie of września chcieliśmy z narzeczoną zacząć bo w lipcu ślub.

[...] znajdziesz pelne informacje. Mięśnie trzeba przygotowac do treningu najpierw, pamietaj. ACT trenuje sie 3x w tygodniu i na kazdym trenigu cwiczysz całe ciało. Po ACT mozna zacząć SPLIT z elementami silowymi (progresja np). Skoro trenujesz siatkówke to w splicie bedziesz mogl rowniez trenowac wyskok na silowni (w ramach treningu, NIE dodatkowo) [...]

Jakie ciężary bierzecie do szrugsa? Nigdy nie robiłam i się nie orientuję jak zacząć - kto robi?

Jakie ciężary bierzecie do szrugsa? Nigdy nie robiłam i się nie orientuję jak zacząć - kto robi? Do technicznych w pochyle 100-120 kg. Do siłowych 200-240 kg.

dobra mozna zaczac ciezka prace colka jest szlugi sa makaron z kurczakiem jest jeszcze tylko yt odpale %-)

recomp ale przed wycinka 4-6 tyg diete trzymam normalnie z wyliczonymi rzeczami zeby pozbyc sie syfu i zaczac w miare wygaldac a pozniej juz tylko delikatnie ciac i dyebac kose w lipcu %-)