zacząć

Czyli po jakim czasie mam zacząć brać jakieś wspomagacze i jakie??

[...] aerobowe bądź interwałowe. Zacznij odpowiednio się odżywiać: jedz dużo warzyw, częste posiłki: - węglowodany jedz rano i po treningu - w pozostałych posiłkach białko i tłuszcz - w posiłkach duże ilości warzyw z wyjątkiem posiłku potreningowego - nie podjadaj między posiłkami ... Napisz jak masz zamiar zacząć, jeśli czegoś nie rozumiesz to pytaj.

[...] przerwy, te ćwiczenia nie były regularne, czesto było tak że na siłowni byłem raz w tyg. Jak by to wyciąć to staż wyjdzie moze z pół roku. Dlatego też napisałem że chciałbym zacząć tak jakby od zera, od nowego roku juz na poważnie systematycznie chodzić. Dieta była i spadłem na niej troche niestety z braku funduszy musiałem z niej zrezygnować bo [...]

[...] Żadna metoda jeszcze nie przypasowała ? Dobra, żeby nie było, że zlośliwa jestem Jak ćwiczyłeś do tej pory ? A moim zdaniem ( jak już z resztą pisałam wcześniej ) najlepsza jest metoda, którą poleca Tomot. Chociaż jeżeli do tej pory robiłeś tylko po 1 serii, to może spróbuj zacząć od dwóch. Zmieniony przez - altair84 w dniu 2005-12-01 20:09:18

Moim zdaniem w pol roku bedzie ciezko to zrobic... Ale jest to mozliwe... dieta to jest rzecz od ktorej powinnes zaczac... najwyrazniej juz zaczeles (to dobrze) i na poczatek szczerze powinnes zwrocic uwage na redukcje tkanki czyli ogolnorozwojowe cwiczenia... bieganie bardzo zalecane, basenik tez... Oczywiscie cwiczenia silowe tez zacznij, ale w [...]

może mógł by mi ktoś odpowiedzieć na te i inne pytania? Ta sprawa jest dla mnie dosyć pilna z uwagi na to że nie będe miał dostępu do komputera a chce już zacząć intensywne treningi z dobraną dietą. EDIT: Wybrałem się dzisiaj na zakupy i kupiłem potrzebne rzeczy. Teraz moja dieta przedstawia się tak: 6:00/7:00 Śniadanie: -Musli na mleku -Kawał [...]

Teoretycznie chcę walić 500 mg w tygodniu z uwagi na to, iż stężenie w ampulkach jest po 250mg. Chyba, że zacząć od 250 w tygodniu, a później zwiększyć do 500mg. Rozumiem, że nie ma przeciwwskazań do mieszania wszystkiego w 1 pompce? Mam namysli teścia, deke i bolda ? Zmieniony przez - warnerek w dniu 2020-10-14 22:51:40

napisz mi za jakis czas jakie efekty bo tez jestem troche w gorocej wodzie kapany mialem dwa miesiace przerwy chodze od czwartku bo za miesiac chce zaczac cykl prolo i meta bo konczy sie termin waznosci i tez teraz biore krete mono zeby troche podciagnac pozdro

[...] wpływ na układ mięśniowy głównie mowa o mięśniach stabilizujących ( tzn mięśnie brzucha ) i.t.d To już sprawy związane z systematyką treningową. ( nie ten dział ). Sugeruje zacząć trenować kompleksowo sylwetkę, aby nie nabawić się dysproporcji sylwetkowych i problemów ze stawami. Na chłopski rozum można dojść do konkluzji, iż mądre, zdrowe [...]

zdjecia sa dosyc stare wymiary tez wg mierzenia z przed 2 miechow wg mnie masy jest dosyc. Pozatym czytalem na sfd ze endo powinni czesto zmieniac mase i rzezbe te przery tonie specjalne tylko tygodniowe miedzy roznymi planami przed tymii 6 mieisiacami byly 3 machania takze mysle ze jest dobrze moge redukowac. Co do tego 5x5 to może kiedys... [...]

Nastepnym razem sie juz pojawie:P takze Krystian trzeba zaczac ostro trenowac:P Ps. Krystian jeździsz na jakies zawody w wyciskaniu?

[...] nie ma sensu na redukcje wchodzic od razu z CKD- to jest system dla doświadczonych i dość dobrze juz odtłuszczonych. na tzw. wycinke, ostatni szlif. mozesz spokojnie zacząć od Low Carb- dając węgle na śniadanie i okołotreningowo. w pozostalych juz tylko bialko+tłuszcz+warzywa. gainer na redukcji? kiepski pomysł. nawet bardzo. zakładam ze [...]

No to już wszystko mniej więcej jest jasne. A co z odblokiem wtedy ? Jak i kiedy miałbym zacząć brać. Jeszcze chciałbym wiedzieć, czy nolva będzie konieczna.

5 dni temu miałem zabieg przepukliny pachwinowej z wszyciem siatki,pytanie o powrót do zycia seksualnego czy po pięciu dniach wytrysk nie spowoduje bólu ,komplikacji? ,kiedy można zacząć współżycie czy masturbacja możne wystąpić już po kilku dniach po zabiegu ,dziękuje

Do palnu dodam, że brzuch ćwiczę w kilka razy w tygodniu z opciążeniem w domu przez 10 min. Jeszcze co do mojej wysokiej aktywności od maja chcę zacząć jezdzić na rowerze ok. 1h dziennie (4-5 razy w tyg.) - cwiczenia aerobowe. Pozdrawiam, Witold

mam 18 lat 75 kg 180 cm cwicze od 2 lat z przerwami na wakacje i chce od wrzesnia zaczac cykl na suplach cel to masa+ siła . prosze o pomoc w dobraniu supli. raczej jestem pewien co do 2 puch XP NF ( a moze XP E?) no i chce dodac cos ale nie mam pojecia co ;) powiedzmy ze limit kasy na to pzreznaczonej jest dosyc wysoki. no i prosze o pomoc w [...]

Mocny cykl, z duza przewaga androgenow, a co za tym idzie duza masa do utrzymania po cyklu. Jak na moj gust za dlugo chcesz brac tescia, a dece powinienes zaczac w tym samym tygodniu co omen (deca zaczyna dzialac po ok. 6 dniach). Mala podpowiedz, decydujac sie na dece z International Pharmaceuticals (undergrund-owa firma produkujaca koks tylko [...]

[...] zupełnie wystarczy, tymbardziej jeżeli połączysz to z Tribulusem. Clomid zacznij brać dwa tygodnie po ostatnim strzale deki (1tabl dziennie - wieczorem); Tribulus możesz zacząć równo z Clomidem, albo dopiero po kilku dniach, pod koniec brania Clomidu. Kreatyna dowolnie, myślę że po takim cyklu dużych spadków. Pozdrawiam. Odpowidzialność jaką [...]

[...] też zrobić efektu jojo. Nie mam problemu z tym, żeby odstawić jakieś jedzenie, coś ograniczyć itp. Zależy mi na tym żeby zejść z wagi i mimo mojego wysiłku na siłowni jak i w pracy zejść nie mogę, a myślę że na pewno jestem na deficycie. Kiedy mniej więcej mogę zacząć spodziewać się powolnej utraty? Jak to może wyglądać? Co powinienem zrobić?

No warto a raczej to koniecznosc dlatego wg mnie lepiej zaczac podawac hcg te ok tygodnia po cyklu zeby juz bylo jak najmniej bo i tak hcg podsjesz do skutku tak jak piszesz czyli do tad az jajka rusza i potwierdzasz badaniami