zacząć

A ile trzeba by bylo $$ miesiecznie zeby zacząc taka transformacje?

Minął rok. NIe chciałem zakładać nowego tematu .. Wyszedłem ze szpitala 5 dni temu po rekonstrukcji ACL metodą cross-pin z przeszczepem st-g. Mógłby ktoś po krótce opisać mi plusy i minusy tej metody oraz czy jest ona dobra ? Orteza ustawiona na 30*. Rehabilitację czas zacząć - ale już teraz czy za 2 tyg po zdjęciu szwów ? Proszę o info.

Czyli nie brać tego pregnylu od dila? Lepiej Bayer labs? Proviron kiedy zacząć i w jakiej dawce? Zmieniony przez - odblokowicz w dniu 2024-02-27 17:36:24

napewno jakies zapewni ale chyba nie az takie by chcronic miesnie to moje zdanie. ja u siebie zauwarzyłem to samo na ckd nie dało rady organizm tak mi sie buntował ze mudiłem troche wegil zacząc dodawac i tym sposobem jade low carb .tylo ze ok oło 200 wegli jejm a nie 100 g.zauwarzyłem tez ze teraz jade 2 tydzień on na t3 i gorzej dzała niz w [...]

Super post... mieszanka kratynizmów i błyskotliwych textów... muszę go zacząć monitorować, aczkolwiek jedno jest pewne.. pojawienie się autorki posta wywołuje wiele niezdrowych emocji..

[...] minut szybciej, co kilka minut wolniej, nie mniej niż 25 km/h) Brzuszki ćwiczyłam, ale potem przeczytałam, że najpierw trzeba spalić "oponkę" więc przestałam, zacząć znowu? Robiłam około stu dziennie. Jednak właśnie - ćwiczę na rowerku już od około 1,5 miesiąca (odkąd to zauważyłam, właściwie to mogę powiedzieć, że to się nawet [...]

Wiek:20 Wzrost:188 Waga:6 sierpnia startowałem z 124kg a aktualnie mam 106.7kg (dieta) Staż:brak No więc do tego wszystkiego chce jeszcze zacząć ćwiczyć . Nic nie dzwigałem wcześniej dlatego myślę, że jakoś sporo obciążenia nie będzie mi potrzebne na początku. Zastanawiam się nad kupnem: -2x10kg -6x5kg -6x2.5kg -6x1.25kg Będzie ok? Czy może [...]

Trzeba po prostu zacząć od dobrej strony o budować bazę siłową i masową na ćwiczeniach złotych, a później można się bawić w rozwijanie planu.

ja tez bym tak powiedział ,ze masz niezłą buzke.. Co do stwierdzen ze masa juz jest ,to wydaja mi sie one smieszne,to oczywiscie zalezy od indiwidualnej skali wartości jednak zostane przy swoim bo nazwanie 75 kg masa jest według mnie ,przy twoim wzroscie lekko mówiąc niewłasciwe.Rzezby napewno troche masz.Generalnie zycze ci powodzenia w dalszj [...]

Nie chce rezygnowac, chce wszystko dopiac i po Sylwestrze zaczac ostro nad soba pracowac.. dieta ktora napisales jest skuteczna? OCZYWIŚCIE ŻE JEST ALE TO MUSISZ NA POCZĄTKU MNIEJ WIĘCEJ SOBIE DOBRAĆ ILOŚCI TYCH PRODUKTÓW W POSIŁKACH Z CZASEM BĘDZIESZ MUSIAŁ OBLICZYĆ SOBIE DOKŁADNIEJ ZAPOTRZEBOWANIE ITD OCZYWIŚCIE DO EFEKTYWNOŚCI TEJ DIETY TRZEBA [...]

i tutaj moga zaczac sie schody gdyz nie mam pojecia jak to moge ulozyc.. bede probowal zaraz

"Cel jaki sobie stawiamy w metodzie GVT to ukończenie 10 serii po 10 powtórzeń z tym samym ciężarem w każdym z ćwiczeń." chcialbym dopytac o ten fragment. na TINEJSZYN KOM,w artykule poswieconemu tej metodzie,pada poglad,ze wlasnie niekoniecznie chodzi o ten sam ciezar,ze lepiej nie zanizac go zbyt drastycznie,a zaczac od 65-70% z 1CM. [...]

Ćwiczenia dla fazy drugiej są opisane w oryginale ale nie mogę znaleźć jak długo lecimy 10x6 powtórzeń i co później - można znów po kilku tygodniach zacząć od nowa 10x10 czy dłuższa przerwa??

ok można czymś zastąpić to ćwiczenie na brzuch ? Bo nigdy tak nie ćwiczyłem i może to słabo wyjść :) Da sie jakoś przeskoczyć to jak siłownia jest zamknięta w niedziele miałem zacząć od przyszłego tygodnia a tu dowiedziałem się że od grudnia niedziele zamknięte ;/ Zmieniony przez - infernal20 w dniu 2011-11-19 17:30:58

[...] na poziomej - sztangielki młotkowo A2. Podciąganie na drążku podchwytem - jeżeli nie dam rady 10 powtórzeń we wszystkich seriach to w kolejnych po prostu robic na maxa czy zacząć podciągania na maszynie ze wspomaganiem?? B1. Rozpiętki na skośnej B2. Wiosłowanie jednorącz Nogi / Brzuch A1.Martwy ciąg z tyłkiem do ziemi A2. - tu nie mam pojęcia, [...]

Na prawde nie wiedzialem gdzie moge zadac to pytanie, a widze, ze autor tematu wie co i jak. Otoz mam 19 lat, nie cale 2 lata stazu za soba, powiedzmy ze "baze" sobie wyrobilem i przeszedlem ten okres najwiekszych poczatkow (19 lat, 182 cm, 90kg, 40cm biceps) <- obecnie Moje pytanie jednak brzmi, czy mimo, iz troche za pozno sie obudzilem z [...]

[...] najlbiższego psychologa... Zrobisz użytek dla siebie, dla rodziny i dziewczyny. Swoja drogą ciekawe co by powiedzieli na to, że chcesz z nich zrezygnować 8-) Chłopie Możesz zacząć i w wieku 40 lat, dieta , trening i dojdziesz do wszystkiego. Cały szkopuł tkwi w tym, że nie wszyscy chcą żyć bez picia , z takim jedzeniem i reżimem treningowym. [...]

elektryk daj sobie spokój! masz 18 lat a umysłowo chyba z 10.... nie masz pojęcia o dopingu a chcesz zacząć brać bo koleś z podstawówki jest większy od Ciebie. Ułóż sobie dietę! według mnie na ciebie jeszcze nie czas....

[...] jak kolega wyżej. Raczej mało racjonalne i moim zdaniem nic nie widać jak na rok treningu. Trza się wziąć za michę i lepszy trening bo obecny kuleje na maxa. Najlepiej zacząć wszystko od początku: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html oraz treningu: http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html [...]

[...] jako jednostka musisz wyjść i walczyć i nie mówię tu o zawodach tylko o walce...może się okazać iż trenujesz tylko boks i lejesz wszystkich bez względu na styl.Dlaczego? Bo możesz być kimś wyjątkowym w co radzę zacząć wierzyć wszystkim ciężko trenującym osobom, które myślą iż wygra za nich styl czy sprzęt. Pozdrawiam serdecznie Wojciech Adamusik