zacząć

zglaszam sie Test moge zaczac 21 maja http://www.sfd.pl/%3E%3E%3E_ANKIETY_-_TUTAJ_składamy_podania_do_weryfikacji!_%3C%3C%3C-t323656-s2.html#post8 Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-05-02 14:46:13

Nie wiem, jak bym mieszkal w danii i zapewne tam pracowal to stac by mnie bylo na suple wiec nie klopotal bym sie z robieniem takich rzeczy. A jesli kolesie wygladaja lepiej jak Marcin, to pewnie takie suple nosem wciagaja. Z reszta, to jest zabawa dla ludzi ktorzy chca zaczac swoja przygode z tym sportem. No ale nie kazdy umie sie bawic

PREDAT0R thx, sog faktycznie bardzo dobra forma, zweryfikujemy oczywiscie zgłaszających się do danej kategorii czy np. faktycznie nie startowali w zadnych zawodach lub odwrotnie , startowali a o tym nie napisali , nie musze dopisywac co grozi za kłamstwo w tym przypadku ;) została nieco ponad godzina na zgłoszenia, o polnocy zamykam temat i albo [...]

No to powodzenia:-D Wejście na podwyższenie i przysiady bułgarskie możesz zdecydowanie zacząć od cc.

[...] z hantelką w opadzie tułowia (15-20) 20x2kg 20x3kg 16x4kg 8. Uginanie młotkowe (15-20) 20x3kgx2 18x4kgx2 12x5kgx2 orbi 20 min. Ad. 1 na następnym treningu spróbuję zacząć wyżej Ad. 2 tutaj też zaznaczę wyżej Ad. 3 zdecydowanie za lekko, chociaż w ostatniej serii czułam łopatki Ad. 4 końcówka ciężej, tez na następnym zacznę wyżej Ad. 5 [...]

Te 7 kg, to tak na oko to co jest jeszcze zbędne w okolicach pasa i ud (może i jest tego więcej). CZYLI ROZUMIEM, ZE TYLE JESZCZE CHCESZ SCHUDNAC W TAKI PRZYPADKU BEDZIESZ WAZYL OKOLO 64 KG PRZY WZROSCIE 177 WNOSZE Z TEGO ZE PRAKTYCZNIE NIE MASZ MIESNI ?? JESLI TO JEST PROBLEM TO RACZEJ INACZEJ WIDZE ROZWIAZANIE JESLI JESTES POCZATKUJACY TO MASZ [...]

Panowie, macie rację że od dupy strony zacząłem, bo gość, który dawał mi teścia i wino zarzekł się że "za dzień-dwa" wszystko mi ładnie rozpisze i mogę już zacząć brać według jego wskazówek. Jak się okazało z lekka mnie olewa, a jak już zacząłem to brać, to już nie chcę przestawać żeby żadnej lipy nie było, dlatego zwróciłem się do Was o pomoc. [...]

[...] Gaucho. W dalszej części tego wywiadu R10 wyraził swoją opinię na temat obecnej formy drużyny: „Teraz musimy pójść na całość. Jeśli nie teraz to, kiedy mam zacząć walczyć o najważniejsze trofea? Chcemy kolejnego nadzwyczajnego roku…”, dodał. ‘Dziesiątka’ FC Barcelony, która ma aspirację [...]

Ponawiam pytanie, bo od poniedziałku powinnam zacząć stosowanie kapsułek.

to mnie pocieszyłeś :) ortopeda mi powiedział, ze po okolo 4-6 tygodniach po urazie nalezało zacząc chodzic na rehabilitacje, zeby laserami itd pomoc zagoic się tej łąkotce. Ja odrazu po urazie zacząłem to robic, bo dopiero po trzech tygodniach sie z nim skonsultowałem. Wydaje mi się, ze podjąłem troche zle leczenie i to tez moglo miec zły wplyw [...]

Wsumie to teraz sie zaczalem zastanawiac czy rzeczywiscie nie bedzie zamalo ;) Ronin bedziesz mial mnie na sumieniu Ale nie sprawdze nie bede wiedzial, a wole zaczac od mozliwie najmniejszej dawki

[...] się pod tym kontem coś dokopać.. Admini wyrozumiałości 2006 początek postu i dalej nikt nic niewie.. T4 to żeby muła niełapać spoko ale termo na tym niełapię.. I jeszcze jedno pytanie na nowy post .. Jak wygląda odblokowanie po t3..poza podawaniem t4. mam w planach zacząć jechać miesiąc on msc off 25mcg ale napewno się bloku dorobię mam 42l

Hej mam pytanie chyba zbliżone do tego działu. Mam 21 lat, 180 cm wzrostu i około 76/77 kg. Teoretycznie waga jest nienajgorsza, jednak na moje oko jestem strasznie chudy. Wszyscy dziwią się, że tyle ważę, bo wyglądam na 60pare. Postanowiłem wziąć się za siebie, czytałem dział o odżywianiu, w week oblicze parametry, przygotuję dietę i poddam [...]

"Ludzie czytajcie ze zrozumieniem - tożsamymi w tym sensie że gdyby nie kontuzja uniemożliwiająca im dalsze kontynuowanie walki to z największą dozą prawdopodobieństwa by je wygrali..." K.O. tez mozna (w takim luznym rozumieniu) nazwac kontuzja uniemozliwiajaca dalsze prowadzenie walki, gdyby nie K.O. wiele walk tez mogloby zakonczyc sie [...]

Zle ci wychodzi, 1300kcal to twoje zapotrzebowanie podstawowe Resting Metabolic Rate 655 + (4.36 x weight (lbs)) + (4.32 x height (inches)) - (4.7 x age) lub BW = body weight in kilograms, HT = height in cm, Age in years Men: RMR = 66.473 + (13.751*BW) + (5.0033*HT) - (6.755*Age) Women: RMR = 655.0955 + (9.463*BW) + (1.8496*HT) - (4.6756*Age) [...]

Czesc, sadze, ze na Twoim poziomie treningowym kreatyna nie jest Ci potrzebna. Proponuje zaczac od porzadnego jedzenia, a nie supli. Dzięki za info co do kreatyny, nie byłam właśnie do tego przekonana czy jest mi potrzebna ;-)

Na razie mam zgrabny opatrunek, namówiłem lekarza żeby mi ścisnął kalafiora, więc wole nie zdejmować teraz, przy zmianie cykne :) A po jakim czasie można zacząć ćwiczyć? Ostatnio zrobiłem błąd i od treningu mi się krew zebrała.

[...] tematu. Ten temat widzę że cieszy się popularnością więc napisałem ją tu. Chciałbym zachęcić Wszystkich pragnących schudnąć. Nie taki diabeł straszny jak go malują, dla chcącego nic trudnego. Wystarczy zrobić dietę i zacząć się ruszać a waga i obwody zaczną spadać same. Pozdrawiam i jeszcze raz gratuluję Autorowi tematu za efekty i wytrwałość. :)

[...] a potem wrzucenie na głęboką wodę kogoś, kto nie potrafi pływać w większości przypadków doprowadzi do jego zatonięcia a nie nauczenia się zap*** kraulem... Najpierw można zacząć od oczywistych zasad, które każdy zna, ale większość nie wierzy, że to wystarczy. Dlatego osoby z nadwagą 20-30 kg - nie przejmujcie się detalami, kaloriami, [...]

odnośnie waszych propozycji co do zmian w lidze, to moim zdaniem trochę bezsensowny pomysł, tak samo jak podanie za przykład szkockiej ekstraklasy. Po pierwsze to powinno się zacząć od zmiany systemu szkolenia piłkarzy od najmłodszych lat bo co z tego że będziemy mieć dwie ligi o podobnym poziomie, jeżeli będą to dwie klasy rozgrywkowe, w których [...]