Spadek wagi tłuszczu 5.4 kg
A wiec przyrost masy mięsniowej = 2.6 kg
Tyle udalo sie w miesiac, ok 3 kg , a Ty w tydzien 3 kilo
Padłem
CO do autora-glupota. Zamiast wziasc sie za porzadna reukcje bawisz sie w afrykanskie na leb, na szyje byleby bylo. Efekty-nieciekawy. Imo slabo.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.