zacząć

Po jakim czasie wykonywania FBW moge zaczac zabawe ze splitem? Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2013-08-18 01:03:45

Witam, chciałbym jakoś zacząć ćwiczyć, w celu głównie zwiększenia siły, lecz jakby mięśnie brzucha były bardziej widoczne niż teraz to było by miło. Nie chciałbym czegoś zrobić źle lub sobie zaszkodzić więc pytam o porade ludzi bardziej rozeznanych w temacie. Chodzi mi o mięsnie brzucha i trochę pleców (choć te po pływaniu mi się dość wyrobiły - [...]

A to jakis sprawdzian masz na ilość pompek jak nie to po co Ci to? trenujesz na siłowni czy domatora robisz? Podciąganie mozesz zacząć od http://www.youtube.com/watch?v=huqcxm8G_uw

po jakim czasie od rozpoczęcia treningów na siłowni najlepiej zacząć stosować kreatynę ?

Witam Was serdecznie! Od pewnego czasu postanowiłem "chwycić się za ja.a" i zacząć ćwiczyć. Moim celem jest nieprzesadzona sylwetka. Dobry bic, i klata :). Korzystam z atlasu, biegam na bieżni codziennie, ale nie mam ławeczki by pakować na klatę(w najbliższym czasie postaram się kupić) Moje pytania: 1) Jakie polecacie suplementy diety(tak żeby [...]

Najbliżej temu do nadwyrężenia, zaczęło się to 1,5 tyg temu własnie po powrocie po chorobie, chyba zbyt mocno chciałem zacząć te treningi, bo od tamtego dnia prawy bark "wysiada" trochę... Smaruję maścią, ale niewiele daje...

To możesz zacząć 15 sekund sprint/30 trucht, i potem sobie manipulować, 20 sprint/25 trucht, 25 sprint/20 trucht itd.

[...] Kobieta wie, ze jestem ON i wie ze dalej chce być. Także jak zajdzie w ciąże dalej wchodzę na cykl. Czy Waszym zdaniem w tym momencie skoro tak to się przedstawia lepiej zacząć odblok, czy wejść na mostek zaprojektowany w ten sposób by zoptymaliOwac warunki do zapłodnienia. Jeżel opcja nr 1 to jak to zrobić dobrze. Kiedy jakie środki i jakie [...]

[...] czyli podwzgórze i przysadka śpią ( ale to chyba nic dZiwnego bo od 30 dni znowu podaje HCG).... 1-14 2500 iu hcg e2d (badania z 14 dnia pokazały że mogę kończyć hcg i zacząć sermy ) 15-47 50mg clomid i 20mg tamox (28 dnia robiłem badania był to 29.10 wyniki są w cytowanym fragmencie, następne robiłem 47 dnia czyli 13.11 powyżej) 48-86 50mg [...]

[...] płodności - 1000 IU e3d - Laetrozol zmieniamy na symex 1/2 tabsa (12,5mg) e2d - Prolongatum- Ja chciałem 100 mg e5d a on się uparł, że jak już jedziemy z HTZ to mam zacząć od 100mg e14d, Powiedziałem ok,ale będe bił 50mg e5d. Leci HCG wiec coś jądra powinny dorzucić. Sprawdzimy jak to zagra po prostu i jakby co będziemy, jak to [...]

[...] płodności - 1000 IU e3d - Laetrozol zmieniamy na symex 1/2 tabsa (12,5mg) e2d - Prolongatum- Ja chciałem 100 mg e5d a on się uparł, że jak już jedziemy z HTZ to mam zacząć od 100mg e14d, Powiedziałem ok,ale będe bił 50mg e5d. Leci HCG wiec coś jądra powinny dorzucić. Sprawdzimy jak to zagra po prostu i jakby co będziemy, jak to [...]

[...] testo syntetyka wywali ci tylko estro / prolke i to będzie koniec kariery....chyba że masz receptę którą sam zrealizujesz w aptece.....wtedy do takiej dawki testo możesz zacząć ale sugeruje z 10 strzałów na rozgrzewkę.... później tak jak napisałem te 125mg/e5d musi wjechać plus 2x na tydzień HCG po 250j.m. oczywiście bezwzględnie [...]

test znikome ilosci, a jednak hematokryt i hemoglobina ida w gore, niestety potwierdza to co bylo u mnie, ze jak ktos ma sklonnosci do podwyzszenia tych wartosci to i zejscie na 100mg/week nie wiele da ;/ u mnie natto 500-700 ed tez nic nie dalo, wiec chvjnia, poki co off.. ale planowalem troche odpoczac i wlasnie zaczac od malych dawek liczac, ze [...]

[...] silne bóle głowy nie ustawały. Test wyszedł pozytywnie. Dzisiaj jest już ok. Głowa nie boli, ale słaby jestem. Na siłownię mnie już ciągnie. Zastanawiam sie czy już iść i zacząć ćwiczyć czy jeszcze poczekać. Będę myślał do 11:30 potem odwożę córkę do szkoły więc pewnie zdecyduję. Nie mogą one też być bazą treningu, a cztery razy w tygodniu [...]

hehe nie wiem od czego tu zacząć :-)

To ile Was trafiło? To chyba muszę zacząć głosować, śmiesznie może być. Nie wiem. Nie wiem kiedy znowu będzie taka akcja - może jak legła będzie grać w LE>

wapnia trochę weszło :-) a ja dzisiaj byłem na usg kolana i okazało się, że jest spuchnięte i obite i... to wszystko. Na szczęście :-) Boli jak cholera, ale to tylko obrzęk i za tydzień-dwa będę mógł zacząć biegać :-)

Trza zacząć cytować, bo ni chvja %-) No, powiem szczerze, ze moge odpasc;-) Nie poddawaj się bez walki :-> Wezmę Cię do stejk hausa :-D Albo Ci będę gotować tak jak Marcie \-) O jaką nagrodę pytacie? :->

ale to trening musiala by zmenic i zaczac duzo jesc zeby nie pasc na treingu :)

zaczac duzo jesc z tego to by się cieszyła %-)