SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jajka po treningu

  • chleb + jajka po treningu?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy chleb pełnoziarnisty w połączeniu z jajkami nadaje się jako posiłek potreningowy? Dodam, że wcześniej - od razu po treningu - zjadam jeszcze parę wafli ryżowych.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 12250 Data: 6/14/2009 1:10:57 PM Liczba szacunów: 10
  • Jajka po treningu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Od razu zaznaczam, ze wyszukiwarka na ten temat milczy Czy można odczasu do czasu jako alternatywe zjeść po treningu jajka ?? Chodzi mi o całe jaja w ilości około 5-6 sztuk ??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 10871 Data: 9/15/2008 10:12:29 PM Liczba szacunów: 3
  • Jajka po treningu?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, dziś 2 lub 3 raz usłyszałem, że nie można jeść dużo jajek... Ćwiczę poniedziałek środa piątek... jeżeli po każdym treningu zjem sobie 4-5 jajek nie zaszkodzi?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1682 Data: 4/19/2013 9:30:24 PM Liczba szacunów: 1
  • smarzone jajka po treningu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy smażone jajka z wartościowym chlebem może być od czasu do czasu posiłkiem po treningowym? dodam że kończę ćwiczę około 20:00

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 945 Data: 2/16/2013 8:17:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Jajka przed czy po treningu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam. Mam pytanie odnośnie jajek czy lepiej jest jeść je przed treningiem czy lepiej po np jedno jajko cale+ 3 same białka jajek czytałem i szukałem i w każdym temacie mowią co innego że lepiej nie albo ze jeść śmiało.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2011 5:39:56 PM Liczba szacunów: 12
  • Jajka - rano czy wieczorem, przed czy po treningu?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chciałbym poruszyć temat jajek. Problemem jest to, kiedy jest najlepsza pora na ich spożywanie. Patrząc na piramidę zdrowia powinno sie jeść tylko kilka tygodniowo ze względu na wysoką zawartość cholesterolu. Czytając inne tematy spożywania samego 'białka' jaja, odżucając jego żółtko to strata wielu witamin, z czym sie zgadzam. Spożywane [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5552 Data: 2/10/2009 5:30:19 PM Liczba szacunów: 0
  • żółtko jajka pić przed czy po treningu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    lepiej pić żółtko jajka przed czy po treningu bo nie wiem dokładnie i co to da? Za dużo nie ważę jak na mój wzrost. Jedno żółtko jajka dziennie wystarczy czy nie,przez jak długi okres czasu trzeba je spożywać.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 7621 Data: 4/19/2011 12:25:34 PM Liczba szacunów: 3
  • Jajka przed/po treningu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam,mam pewnien problem, a więc moze przejde od razu do rzeczy, czy zjedzenie paru jajek+ ryz czy tam kasza bedzie dobrym rozwiazaniem na przed/po treningowy ?Bo niestety nie zawsze mam mozliwosc wsysnąć coś innego.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2934 Data: 11/21/2009 9:34:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Jajka smazone po treningu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co powiecie na temat kolacji/posiłku po treningu. Z tego co mi wiadomo jajko kurze ma sporą ilośc białka, zastanawiam sie czy dobrym rozwi ązaniem jest zjeśc 4-5 jaj smazonych na oleju roslinnym 20 min po treningu ?? Prosze o rady.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2257 Data: 4/26/2010 7:39:07 PM Liczba szacunów: 1
  • jajka na twardo po treningu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Proszę o szybką odpowiedź czy można zjeść jajka na twardo po treningu? Oczywiście do tego ryz i warzywa ale chodzi czy jajka można po treningu?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 914 Data: 3/13/2017 8:23:39 AM Liczba szacunów: 1
  • Co lepiej zjeść po treningu 3 Jajka czy twaróg 125 gram?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak jak powyżej z góry dziękuję za odpowiedź

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 531 Data: 2/7/2017 11:16:13 PM Liczba szacunów: 0
  • PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jajka po treningu to średni pomysł, takie białka wchłaniają się ok 5 godzin. Powinieneś zjeść raczej chude mięso i jakieś ww, najlepiej by było to źródło skrobi, np ryż. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-09-24 19:46:26

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2009 7:44:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Jajka przed czy po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] pełnowartościowego białka, łatwo przyswajalnego przez organizm. Jajko zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne. To znaczy te, który organizm człowieka nie wytwarza. Białko jajka przez długi czas uznawane było za wzorowe i służyło do mierzenia proporcji aminokwasów w innych produktach. Jajka dostarczają również witaminy A, E, D oraz K i B2, B12 [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2017 6:34:38 PM Liczba szacunów: 1
  • Jajecznica po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] pełnowartościowego białka, łatwo przyswajalnego przez organizm. Jajko zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne. To znaczy te, których organizm człowieka nie wytwarza. Białko jajka przez długi czas uznawane było za wzorowe i służyło do mierzenia proporcji aminokwasów w innych produktach. Co ciekawe, więcej białka o lepszej przyswajalności [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 11196 Data: 1/11/2018 10:40:58 PM Liczba szacunów: 0
  • 100 tabletek mety - skutki!!!

    Post
    Doping
    PRO

    staz mam 2 miesiace diete stosuje od poczatku ale nie jest ona duza rodzi sie pytanie co jesc konkretnie np jajka po treningu czy przed ile czasu po czy tam przed??

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2007 10:16:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Jajka przed czy po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    czy jako stały posiłek po treningowy spełniają one role ? codziennie jajka po treningu

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2011 5:53:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Jajka przed czy po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jajka po treningu od czasu do czasu możesz wrzucić jednak najlepszym źródłem białka nie bedą jak koledzy napisali.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2011 8:39:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta LOW-CARB - artykuł dla początkujących

    Post
    Trec

    Dzięki za odpowiedź Nitro.A jeszcze mam jedno pytanie bo na diecie high carb niby nie można spożywać tłuszczy po treningu a jak to jest na low carb mogę jeść jajka po treningu?

    Odpowiedzi: 747 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2014 12:57:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Bikini Fitness 2014

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] 5s Wyciskanie sztangi na skosie górnym 5s rozpiętki na górnym skosie SFD/Images/2015/8/5/ce18922561d84fa1a040917ca8281543.jpg 1 posiłek Whey C6 40g + 50g płatki owsiane + 2 jajka - po treningu Whey C6 40g 2 posiłek 100g kurczaka + 100g kasza jęczmienna + warzywa + oliwa 10g 3 posiłek 100g kurczaka + 100g kasza jęczmienna + warzywa + oliwa 10g 4 [...]

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2015 11:28:01 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Reductio maximo cum studio - jakub.ch, podsumowanie po TIGHTcie str. 22, 30

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] pierwszy raz godzinę. Ale fajnie! Wieczorem czeka mnie jeszcze A6W. Ratunku... DIETA: Ćwiczyłem dziś po śniadaniu, nie odczułem różnicy czy przed treningiem jem kurę czy jajka. Po treningu zjadłem rybę bo nie miałem kurczaka. Dieta zgodnie z planem, zrobiłem małe zapasy na kolejne dni: 4,5 kg kury, 5 kostek twarogu, 3 brokuły, 2 opakowania [...]

    Odpowiedzi: 318 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2008 7:14:01 PM Liczba szacunów: 0