zacząć

1. Trening ogolnie nie bardzo trzyma sie kupy i podstawowych zasad wiec proponowalbym odwiedzenie dzialu dla poczatkujacych. 2. Orbiter i bieznia przed treningiem to bezsens, zmeczysz sie i nie bedziesz mial energii na wykonanie porzadnego treningu ktory ma byc motorem spalanych kalorii. Jesli juz to po treningu w postaci aerobow ale nie w takiej [...]

Ok, dzięki wielki za ten feedback. Co do FBW - wygląda interesująco, acz po przejrzeniu planów od georgu czy hardgainera nie wiem, od czego zacząć... 15-10-5 wydaje się być ciekawe, acz ciekaw jestem, czy można połączyć to DROP SETami wcelu zwiększenia efektu (o ile to nie jest niebezpieczne dla takiego początkującego jak ja ;) ) A co np. z [...]

wiec zamawiajcie bo musze zaczać zarabiać :-D warez przesyłka do irlandi z tej strony co ja daje to jest 120zł do 10kg bo pytalem sie, to lepeij przez te przesyłki po 20 euro wysłaćNo zobaczymy ile to całe zamówienie wyjdzie. Może zamówie na Adres PL bo w lutym będę na urlopie

Mlako a mam pytanie, czy po 5 mies mogę zacząć biegać z tymi przykurczami czy najpierw zrobić je tak by chodziło normalnie samymi ćwiczeniami (poduszka, linki, skręcanie itd do lekkiej granicy bólu)?

a pytam bo chce jak najszybciej redukcję zacząć :D

Nie wiecie jak zmotywować się do nauki i zacząć się uczyć?

No w sumie będzie wody ciągnąć ale i tak spadnie pod koniec cyklu... Chyba, że po redukcji wejść sobie na kreatynkę i powoli zacząć masować...

jadłem SAWA i Pure power z tym że pp to porażka wg mnie, musze teraz zacząć więcej sypać bo to bardziej zasypiam p otym niż mam chęci ćwiczyć. Myślałem nad starym Meso, jackiem3d, albo Napalmie

Ale on nakupił tego jakby wojna zaraz miała się zacząć i trwać z rok

Mam wagę. Dobra trzeba zacząć brać. Na pierwszy strzał grapefruit.

gardlo mnie boli Wole sie wykurowac i zaczac od poniedzialku Dobrze mi to zrobi bo bylem przemeczony

[...] i w 10 tygodniu dołożenie antka. Ale sporo naczytałem się negatywnych opinii o skutkach więc muszę się jeszcze przemóc :-P Teraz chcę ładnie popalić fatu na lato i żeby zacząć masować z jak najniższym fatem. Co do fatu... taka ciekawostka %-) W sobotę robiłem badanie u nas na siłce na specjalnej maszynce, mierzyłem poziom tłuszczu, ilość [...]

[...] jest sporo prawa i kodeks drogowy. Ogółem sporo do nauki różnych rzeczy. 6. Muszą. 7. Hah! po skończeniu kursu podstawowego jest ok 1800- 1900 zeta na rękę. Mała dygresja...jeśli chcesz się starać dostać do policji to musisz sam zacząć szukać rzeczy, które cie interesują. Google nie gryzą. Zmieniony przez - Stpierre w dniu 2009-04-17 21:42:24

być może zarobię pierwszy hajs na układaniu diety %-) totalne grosze, ale od czegoś trzeba zacząć :-)

czeba zacząć biegać jak zacznie sypać białkiem z nieba 8-)

a polaczenie unsto i kawy to juz calkiem szal. szkoda ze tolerancja szybko wzrasta i trzeba zwiekszac dawki dlatego dobrze zaczac od polowy porcji.

no ty juz forme w tym roku miałeś :D ja cardio nie robilem cały rok wiec , trzeba w koncu zacząć .

i to jest powód żeby dalej mieszać? Nie lepiej zacząć już robić teraz wszystko z głową?? Jesteśmy młodzi i całe życie przed nami, więc można spróbować inaczej. Rób jak uważasz, ja tylko daję swoją opinię i dzielę się z Tobą tym co uważam za słuszne, ot tyle

Porównałem sobie kalendarze i takie wnioski: Roma: @Lazio Sampa @Parma Cagliari @Chievo Inter: Juve Atalanta @Lazio Chievo @Siena Milan: @Sampa @Palermo Fiorentina @Genoa Juve Straszny kalendarz dla Milanu, ja pie*dole <załamka> Roma ma mistrza, a Milan musi zacząc się obawiac o utrzymanie 3. miejsca [...]

Dzis trening rak i ogolnorozwoju a wiec triceps -francuz 12,12,12,15 -hantel zza glowy 4x15 -linki 4x15 biceps -modlitewnik 4x10+15 -hantle na przemian 4x10 -linki 4x15 Ogolnorozwuj -trening z mlotem 3x20+hantel 3x20 -skoki 3x10 -trucht 3kolka na stadionie Brzuch 2x50 kezman-duzym problemem jest jak nie jesz miesa,jak sam wiesz mieso=sila wiec od [...]