zacząć

ja zaraz lece na trening (domowy) Trzeba zaczac w domu cos robic porzadniej bo inaczej od wrzesnia na treningach na sekcji bedzie ciezko

no ja też ... prawie hehe chciałem jakos rozmowe zacząć fajna siłka Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-09-20 21:04:52

z tymi rękawicami to bym sie na Twoim miejscu wstrzymała, no chyba że już kupiłeś skoro dopiero chcesz zacząć trenować, to nie wiadomo czy Ci sie spodoba - a to wydatek rzędu "stu" złotych koszulka + spodenki + szczęka i heja banana

tak od jutra zaczynam biegać i robic forme na zawody no ale na powaznie cwiczyc dopiero w next tygodniu bede mogł zacząć -.- i nie wiem czy dam rade bo tu jakieś kąpiele w kisielu konkurencja stosuje

Grek jak mysle zaczac od 50 a nie od 100 odrazu

u mie to omka i meta króluje. w czwartek widziałem z kumplami dziewczyne w mini to juz powiedzieli że trzeba zacząć koksować. hehe . a może Wy mi powiecie, bo wczoraj w******* dostałem, i jak zatknę nos i tak prubuje dmuchnąć to oko mi puchnie, sztachetą kilka razy dostałem w cymbał. co o tym sądzicie? nos złamany?

musze zaczac przeszukiwać allegro czy tam na ulicach czesto mają kartki że sprzedadzą :D

Little Wild Burunduk - kurde rzadki to gryzon, ale te paski na plerach urocze. Hubert81 podobno jest niewiele psow, ktorych nie da sie ulozyc. Problem w tym, ze trening to w cholere duzo pracy i czasu, zwlaszcza z psiakiem problematycznym. Bo jednak to od psyche trzeba zaczac, troche jak psia psychoterapia.

wyczerpujący temat %-) http://www.sfd.pl/Jak_schudn%C4%85%C4%87_-t954043.html jakby była z pomorza to moze więcej kleju :P czy tam mułu, nie wiem co teraz Little poleca };-) taki nawał informacji, że nie wiadomo, od czego zacząć czytać %-)

tatuś to chodząca wymówka i zawsze wszyscy winni tylko nie on, ja mu mowilam co musi zrobic i od czego zaczac czyli jak jesc i chodzic na spacery a on sie obrazil ze nie chce mu treningu rozpisac i nie rozumial ze to nie tedy droga... ale oczywiscie ja jestem winna bo ja zla corka nie chcialam mu pomoc wiec on sie prosic nie bedzie @-)

tak czuję, że po prostu pora na mnie. muszę się jakoś ogarnąć i zacząć żyć na swoim. mam już tyle lat, że wypadałoby, ale ciągle są jakieś dylematy i złożyć wszystko w całość nie jest tak łatwo

poza scysjami z rodzicami z ojcem szczególnie to rzeczywiście nie mogę narzekać. tak z jednej strony poczucie obowiazku zacząć życ na swoim i odciazyc rodzicow a z drugiej jest swiadomosc ze juz nie bedzie odwrotu i poki moge zyc w beztrosce to niech i tak bedzie. ale to sie konczy szybciej niz mi sie wydaje

[...] momencie nie będę rozpisywał treningów bo mam zamiar trochę intuicyjnie potrenować wiec zobaczymy co z tego będzie redukcje chce przeprowadzić do końca lipca a później lekko zacząć oswajać organizm z większą liczba kalorii. Jedno wiem na pewno będzie to rotacja i zobaczymy jak to się sprawdzi na masie. [...]

[...] dosyć często, zgięcie trenuję w leżeniu na brzuchu za pomocą paska do granic wytrzymałości bólowej. Wizytę u lekarza mam w okolicach świąt. Co Wy myślicie o mojej sytuacji? Powinienem ćwiczyć nadal tak jak teraz i czekać na wizytę czy zacząć się na poważnie martwić? I jeszcze pytanie odnośnie przeszczepu łąkotki- czy od dawcy jest refundowana?

bo chcialbym po rekonstrukcji zaczac cwiczyc boks ale bardziej zawodowo zdaje sobie sprawe ze bede osoba bardziej podatna na kontuzje. Ciezka praca tzn? po jakim czasie od operacji bede mogl chodzic na silownie cwiczyc sam korpus?

[...] pytanie. Za 2 tygodnie minie mi 6 miesięcy od rekonstrukcji ACL. Wszystko jest z kolanem w porządku, ale z mięśniami uda jest wciąż bardzo słabo. Chciałbym w okolicach maja zacząć lekkie treningi tenisa, ale koniecznością są perfekcyjnie przygotowane mięśnie nogi, bo teraz czuję, że noga jest słaba. Chciałem zapytać, czy np. takie ćwiczenia jak [...]

[...] Jak wygląda zabieg usuwania zrostów i co zrobić by więcej nie wróciły? Czy to prawda, że po operacyjnym usuwaniu zrostów kolano na drugi dzień kolano można w pełni zginać i zacząć ćwiczyć nad ‘wyrobieniem’ ruchu zgięcie/wyprost oraz odbudową mięśni? Dziękuję za każdą odpowiedź i pozdrawiam. Jeśli chodzi o zrosty to dobre efekty przynosi masaż, [...]

[...] nie mam przeprostu w kolanie operowanym i widać jeszcze różnice w mięśniach. Oczywiście staram się ćwiczyć co drugi dzień. Chyba że czas nie pozwala. Postanowiłem już powoli zacząć bieganie. Dziś sobie lekko potruchtałem. Podczas biegu czuć różnice w nogach. Operowana jakby mniej się słuchała. W pewnym momencie próbowałem też lekko przyspieszyć [...]

[...] po ziemi,byle nie opierać na niej ciężaru ciała).Do około trzeciego tygodnia nie wolno ci jej również zginać,powinna być unieruchomiona w ortezie z blokadą zgięcia.Po trzech tygodniach możesz zacząć powoli zginać w niewielkim zakresie i z czasem go zwiększać.To tak ogólnie,bo powinieneś być pod kontrolą rehabilitanta w gabinecie w tych kwestiach.

Rozumiem, czyli narazie jedyne co mogę zrobić to czekać aż się wygoi, nie obciążać tej nogi i dopiero z czasem jak bedzie się poprawiało zaczac ćwiczyć?