Witam Chciałbym zacząć Twoim planem ,kiedyś trochę cwiczyłem. Aktualnie nie mam możliwości robienia pompek na poreczach,siadów i ćwiczeń na drążku(Planuje zakup w następnym miesiącu) 3x tygodniu FBW jeden zestaw Nogi Wykroki(?) Plecy Wiosło/MC Klata Wyciskanie na płaskiej/skos dodatni Barki Wyciskanie sztangielek Triceps Odwrotne pompki/wyciskanie [...]
[...] wszystkiego w jednostce w której chciałbym służyć tak to mniej więcej wygląda? czy jeżeli zrobię sobie przed tym wszystkim prawo jazdy kategorii C które mam zamiar zacząć robić od pewnego czasu i zrobię dodatkowo uprawnienia ADR czyli przewóz materiałów niebezpiecznych to moje szanse bardzo wzrosną?i jak to jest teraz z tymi szeregowymi [...]
[...] wiem, że jeszcze mam czas, ale myślę na poważnie o wojsku. Póki co mam wszystko prócz nurka, spadochronu i prawka na C. Nurka robię w moim mieście za 1500zł. Od czego zacząć? Dwa jak się zapisywałem to było 10 osób w Głogowie więc jest duża szansa, że będę mógł wybrać jednostkę. Co brać? Jestem informatykiem, ale jara mnie snajperstwo i [...]
Ja juz mam to co napisalem wczesniej, brakuje mi tylko kurs nurka do 12 m I stopnia i prawo jazdy kat C. Do kolegi wyzej : -D : Osobiscie skakalem na sterowanym, a w 18. panowie skacza na ,,pieczarkach,, ( AD-95). Na sterowanym mozna dobrze wychamowac ladowanie i wyladowac jak sie zechce z dokladnoscia do 0,5 m ( instruktorzy). Tez jestem [...]
Hej wszystkim, Znalazłem wątek o SP na necie na forum sfd co dodatkowo mnie ucieszyło. Interesuje mnie tylko jedna kwestia( od strony praktycznej , a nie tego co mówią w WKU) jak wygląda ewentualne dostanie etatu na żołnierza zawodowego po SP i ćwiczeniach rotacyjnych? Na moim przykładzie: kwalifikuje się do ukończenia SP w korpusie podoficerów [...]
Hej wszystkim, Znalazłem wątek o SP na necie na forum sfd co dodatkowo mnie ucieszyło. Interesuje mnie tylko jedna kwestia( od strony praktycznej , a nie tego co mówią w WKU) jak wygląda ewentualne dostanie etatu na żołnierza zawodowego po SP i ćwiczeniach rotacyjnych? Na moim przykładzie: kwalifikuje się do ukończenia SP w korpusie podoficerów [...]
Dentysta sprawdza czy zęby poleczone (sic!) jak nie ma ubytków to ok :) Badań raczej nie można przełożyć za długo ale pytają kiedy zamierza się zacząć (w WKU)
Chciałbym zacząć w nastepnym turnusie i czy może ktoś mi przybliżyć co dalej po odbyciu służby przygotowawczej?jak z pracą łatwo w jednostce dostać?jakoes testy?odrazu po SP dostaje prace?cy łatwo tak nie ma?
Hej.Czy odrazu po szkółce jest robota jak to wygląda?pozdro Kwestia szczęścia i znajomości. W moim przypadku, gdzie nie mam nikogo, na kwalifikacji bylem 31 maja, a zacząłem służbę 28 grudnia. Też zależy jakie papiery masz, mi na rozmowie powiedzieli ze jakbym miał prawko na c to od razu zaczeliby procedurę, a tak to będę musiał poczekać. Dzieki [...]
[...] chyba że ktoś będzie miał zaświadczenie lekarskie (dermatologiczne) o przeciwwskazaniu do golenia. Mam pytanie, w chwili obecnej pracuje na umowie na czas nieokreślony za 2-3 miesiące powinienem zacząć służbę w zawodowa w jednostce. Jak to jest z moim urlopem w pracy? Przechodzi on do wojska czy muszę wykorzystać urlop przed rozpoczeciem służby?
Robiac dwa razy w tyg aeroby po 20min napewno nie podkrecisz sobie metabolizmu jedynie polepszysz prace ukladu krwionosnego, przynajmniej 4razy w tyg po 40min rano godzinkę po pierwszym posiłku(nidgy naczczo bo ubytki masy mięsniowej są zbyt duże), po okresie około półtora miesiaca zmiany w metabolizmie powinny nastapic znaczne. Kluczem do [...]
[...] umowy. "Mój zespół, mój menedżer już dzwonił do Silvy, a Chatri z ONE Championship powiedział, że ta walka się odbędzie. Decyzja leży teraz po stronie Silvy. Musi zacząć negocjować z ONE. Musi zacząć się ruszać, żeby ta walka doszła do skutku. Nie ma innego sposobu. On chce tej walki, więc pozwól, że dam ci radę Wanderlei, skontaktuj [...]
[...] święto :D). Ale daje poglądowe zdjęcie. Co do supli to mam już za sobą Dymaburn, Animal Cuts, Hydroxycut Hardcore i Scorcha. Dren ma być moim ostatnim spalaczem i potem chce zacząć się budować. Chce razem z ostatnim spalaczem zrobić test z Xpand'em, bo z TCM wyszło rewelacyjnie. Oczywiście BCAA i o3 w standardzie ;). Dieta dopięta. Zmieniony [...]
Witam, szukam alternatywy dla Venoma, jakies sugestie? Bralem juz wczesniej 'starego' i pozniej nowego i teraz znow chce zaczac redukcje z pomoca spalacza. Czy moze nie potrzebnie szukam alternatywy? //z venomow bylem zadowolony :) thx
Dobry ten white flood jest? (ja planuję na początku zacząć redukcje albo na samym żarciu albo jakiś lajtowy spalacz ale żeby coś kopało, bo po jakimś czasie szczególnie te kofeiny to g**no dają i się nie chce xd)
[...] jak bozia da sily i motywacje w treningu. To jest dla mnie wymarzona sylwetka: Stąd bym wolał wpierw zrzucić bf, rzęźba/siła w miedzy czasie z masą aerobów wiadomo. A potem ewentulanie zacząć masowanie z low cab, ale z minimlaną moziwą nadwyżką P.S. Około Lipca/sierpnia wiem że spalacz aeroby + jabłaczan kreatyny dawały mi super fajne efekty
WIEK:21 CZAS REDUKCJI: 3 miesiące SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 23.6% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: chcę zrzucic pare kilogramów, przede wszystkim z brzucha ZARYS DIETY I TRENINGU: na razie brak, z końcem zimy mam zamiar biegac 3 razy w tyg., + siłownia 2/3 razy w tyg. STAN ZDROWIA: dobry STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: nic [...]
Witam! Chciałem zapytać, czy jak wczoraj skończyłem opakowanie Xenadrine rfx czy mogę jutro zacząć Venoma ? VENOM NOWY a nie stary, leży u mnie w półce, a jestem na redukcji, i spalacze wplywają na mnie bardzoo motywująco. Wziąłem ostro się za siebie, i dzięki sfd.pl również, zrzuciłem dobre 11 kg w miesiąc. A jeszcze zostało drugie tyle ;/ [...]
Witam. Jestem teraz na diecie schudłem już 5 kg .. zamierzam jeszcze około 5 kg i dopiero wtedy zacząć brać spalacz . Zamówiłem juz sobie Animal Cuts. lecz na allegro zauważyłem że bardzo bardzo dużo osob bierze " ALRI VENOM HYPERDRIVE 3.0+!WERSJA " I teraz moje pytanie: Który spalacz jest lepszy ? godny polecenia? Czy ten Venom jest [...]
FBW i split dla początkujących.
