Właściwie nie jestem gruba, ale zawsze chciałam mieć ładnie zarysowane mięśnie i mało tłuszczu.
proponował bym jednak policzyc te kalorie. Najprosciej ustalic posilki i jesc dzien w dzien to samo. Chyba, ze bedziesz sobie radzila z zamienianiem posilkow. Wiem, ze ciezko ale cos za cos. I najwazniejsze nie podjadac bo oszukuje sie samego siebie
Rowniez mam tendencje do tycia, ale dieta i treningiem zrzucilem od poczatku marca 3 kg i 2cm z pasa. A przedemna jeszcze spalacz.
Zmieniony przez - taekwondo w dniu 2010-03-27 20:40:28
"Slaby watpi przed decyzja, silny po niej"