SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 451256

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 56 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 704
WIEK: 33
CZAS REDUKCJI: 5 miesiecy (tyle juz trwa) - do osiagniecia zamierzanego wyniku.
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 29,2 (pomiar z 20.02.2010)
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 14 - 16 (to byłby dla mnie naprawdę sukces)
ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta i trening wykupiona w pakiecie Plany SFD
STAN ZDROWIA: bardzo dobry

aktualnie jade na Animal Cuts i cykl dobiega konca. jestem rozczarowany wynikami bo waga nie ruszyla z miejsca a nawet delikatnie przybrala pomimo diety i cwiczen. w zwiazku z tym mam pytanie czy rozpoczac jeszcze jeden cykl na tym preparacie? czy zamienic na cos innego, jesli tak to na co?
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: od października 6 tyg cykl na Lipo Pack Z-9
BUDŻET: bez ograniczeń
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2914 Napisanych postów 51299 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 346134
mumakil
spalacz wrzuć dopiero jak stanie w miejscu.

Dr.Crash
niestety, sfd nie odpowiada za sprzedawane tu diety i plany, nie robi tego nikt od nas, diety układają panie, które moim skromnym zdaniem nie mają pojęcia o dietetyce, więc za brak efektów prawdopodobnie odpowiedzialna jest dieta, możesz ją wkleić?

zdr/

TRENER PERSONALNY/DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 56 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 704
oto rozpiska na cały aktualny tydzień :


Poniedziałek - 08 marca 2010

Śniadanie:
Maślanka 1,5% - np. JANA
Szczegóły
620 kcal
Obiadokolacja:
Gulasz wołowo - wieprzowy - np. PUDLISZKI
Szczegóły
845 kcal
Przekąska:
Serek wieloowocowy - np. JANA
Szczegóły
150 kcal
Kolacja:
SONKO - Wafle naturalne sonko
Szczegóły
620 kcal
Kaloryczność: 2 245 kcal Białko: 94,09 g Tłuszcz: 46,86 g Cholesterol: 0,00 mg Węglowodany: 383,79 g Sód: 1 336,13 mg Błonnik: 25,80 g
2 245 kcal
Trening:
Trening Siłowy (~ 37 min.)
Szczegóły
Wtorek - 09 marca 2010

Śniadanie:
Musli zbożowe z owocami - np. SANTE
Szczegóły
500 kcal
Obiadokolacja:
Cordon bleu - np. FROSTA
Szczegóły
700 kcal
Przekąska:
Serek waniliowy - np. JANA
Szczegóły
150 kcal
Kolacja:
Maca z konfiturą
Szczegóły
510 kcal
Kaloryczność: 1 870 kcal Białko: 75,16 g Tłuszcz: 55,13 g Cholesterol: 74,41 mg Węglowodany: 275,43 g Sód: 849,31 mg Błonnik: 19,10 g
1 870 kcal
Środa - 10 marca 2010

Śniadanie:
Bułka z dżemem z czarnych porzeczek
Szczegóły
830 kcal
Obiadokolacja:
FROSTA - Indian chicken
Szczegóły
1 145 kcal
Przekąska:
Maślanka truskawkowa - np. MILKO
Szczegóły
235 kcal
Kolacja:
Kanapka z serem białym i pomidorem
Szczegóły
805 kcal
Kaloryczność: 3 020 kcal Białko: 115,16 g Tłuszcz: 48,47 g Cholesterol: 78,95 mg Węglowodany: 438,35 g Sód: 1 026,01 mg Błonnik: 23,45 g
3 020 kcal
Trening:
Trening Siłowy (~ 85 min.)
Szczegóły
Czwartek - 11 marca 2010

Śniadanie:
Płatki kukurydziane z mlekiem
Szczegóły
495 kcal
Obiadokolacja:
Gulasz wołowo - wieprzowy - np. PUDLISZKI
Szczegóły
700 kcal
Przekąska:
Napój z czarnych jagód i mleka
Szczegóły
180 kcal
Kolacja:
Maca z konfiturą
Szczegóły
510 kcal
Kaloryczność: 1 890 kcal Białko: 90,06 g Tłuszcz: 45,97 g Cholesterol: 70,37 mg Węglowodany: 286,76 g Sód: 1 890,58 mg Błonnik: 22,12 g
1 890 kcal
Piątek - 12 marca 2010

Śniadanie:
Jogurt z bananem i orzeszkami
Szczegóły
Wymień
680 kcal
Obiadokolacja:
FROSTA - Danie Nasi Goreng
Szczegóły
Wymień
700 kcal
Przekąska:
Jogurt z karmelem
Szczegóły
Wymień
225 kcal
Kolacja:
Pyszny sandwicz z mięsem i pieczarkami
Szczegóły
Wymień
740 kcal
Kaloryczność: 2 350 kcal Białko: 116,74 g Tłuszcz: 54,87 g Cholesterol: 166,63 mg Węglowodany: 350,59 g Sód: 1 618,34 mg Błonnik: 18,03 g
2 350 kcal
Trening:
Trening Siłowy (~ 71 min.)
Szczegóły
Sobota - 13 marca 2010

Śniadanie:
Jogurt naturalny 2% tłuszczu
Szczegóły
Wymień
585 kcal
Obiadokolacja:
FROSTA - Danie Nasi Goreng
Szczegóły
Wymień
595 kcal
Przekąska:
Serek wiejski "Starco" - np. OSM STARGARD
Szczegóły
Wymień
180 kcal
Kolacja:
Kefir 2% tłuszczu
Szczegóły
Wymień
585 kcal
Kaloryczność: 1 950 kcal Białko: 90,71 g Tłuszcz: 40,17 g Cholesterol: 76,00 mg Węglowodany: 303,83 g Sód: 612,15 mg Błonnik: 9,05 g
1 950 kcal
Dodatkowe zajęcia:
Pływanie (60 min.)
Szczegóły
Niedziela - 14 marca 2010

Śniadanie:
Tosty toskańskie
Szczegóły
Wymień
515 kcal
Obiadokolacja:
FROSTA - Chickensy soczyste kotleciki z kurczaka
Szczegóły
Wymień
695 kcal
Przekąska:
DANONE - Mleko jogurtowe truskawkowe Actimel
Szczegóły
Wymień
120 kcal
Kolacja:
Bułka z miodem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2914 Napisanych postów 51299 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 346134
nie wierzę, że te kobiety skończyły studia...na Twoim miejscu przerwałbym współpracę jak najszybciej i poczytał jak wygląda prawidłowa dieta, gwarantuję że z poziomu na którym jesteś do poziomu na który liczysz z odpowiednią dietą dojdziesz bez spalacza.


pzdr/

TRENER PERSONALNY/DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 56 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 704
wiedzialem ze cos tu nie bangla. cholera, to za co oni biora pieniadze!!! ech,dobrze ze abonament mam tylko do konca tego miesiaca. dzieki wielkie za uwage, dzis przerywam ta diete i zaczynam organizowac cos nowego.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 72
WIEK:21
CZAS REDUKCJI: 3 miesiące
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 23.6%
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: chcę zrzucic pare kilogramów, przede wszystkim z brzucha
ZARYS DIETY I TRENINGU: na razie brak, z końcem zimy mam zamiar biegac 3 razy w tyg., + siłownia 2/3 razy w tyg.
STAN ZDROWIA: dobry
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: nic

Zastanawiałem się nad tym, żeby zaopatrzyc sie w jakis spalacz, zaczac biegac + siłka, moze jakas dieta, pomożecie ? :)
BUDŻET: <300zł


Zmieniony przez - bot89 w dniu 2010-03-13 21:44:23

Zmieniony przez - bot89 w dniu 2010-03-15 13:47:30

siema
nowy jestem

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2914 Napisanych postów 51299 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 346134
a może by tak poczytać? na pewno pomoże.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 380
XENADRINE CYTOGENIX RF-X HARDCORE

Zna ktoś? Używał ktoś? Jakieś opinie?

Niby znany spalacz, a nawet na sfd.pl w dziale odżyki, suplementy, nic o tym nie ma.
Prosiłbym o jakieś informacje, jeśli ktoś posiada.\

Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2914 Napisanych postów 51299 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 346134
było w tym temacie,
poszukaj.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17995
siema
Koniu czytalem ze brales ATRO-PHEX powiedz mi prosze kiedy to najlepiej brac, tzn. przed sniadaniem a pozniej 30 min. trzed treningiem moge czy lepiej przed posilkiem poprzedzajacym trening??
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Ostrowia wpc - pytanie

nutloveb