Szacuny
10
Napisanych postów
235
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3355
Zastanawia mnie jak na nasze mięśnie wpływa podniesiona przez spalacz temperatura organizmu, ulegają one szybszemu rozpadowi, czy wysoka temperatura przyczynia się tylko do wytapiania tłuszczu, a mięśni nie dotyka?
Przy diecie redukcyjnej, niestety nie da rady uniknąć utraty mięśni, ale zastanawiam się czy następujący sposób nie byłby bardziej bezpieczny i zarazem efektywniejszy od typowej deity redukcyjnej, mianowicie czy utrzymanie minimalnie dodatniego bilansu kalorycznego i dołożenie do tego mocnego spalacza oraz czegoś na ochronę mięśni np. bcaa nie rozwiąże problemu? Czy da sie w taki sposób zminimalizować katabolizm mięśni i jednoczesnie zoptymalizowac spalanie tluszczu?
Szacuny
3036
Napisanych postów
51767
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349884
spalacze zwiększają temperaturę minimalnie, nie ma ona wpływu na mięśnie/białka.
I również nie działa to na zasadzie, że wytapia tłuszcz, jest to znacznie bardziej skomplikowane.
powiem Ci tak, Ameryki nie odkryłeś.
bilans zerowy/lekki plus, odpowiednia suplementacja, trening oparty o ciężkie ćwiczenia, tabata/hiit raz w tygodniu i można pokusić się o re/dekompozycję ciała.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]
Szacuny
10
Napisanych postów
691
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7764
Jeszcze odpowiednia suplementacja np. BCAA przed i po treningu.
A tak w ogóle to bilans nie może być na plus przy redukcji;-P
Przecież jedzenie to energia, a ta jak wiadomo nie przepada... więc jeżeli będzie dodatni bilans to i tak nic nie zrzucicie... po prostu w bilansie trzeba uwzględnić efekt termiczy spalaczy...
"Nie dyskutuj z d****em: najpierw sprowadzi cię do swojego poziomu, a potem pokona doświadczeniem"