węglowodany + tłuszcze?

Generalnie staram się unikać takiego połączenia w moim odżywianiu, aczkolwiek w okoloicach śniadaniowych jest to ciężkie do zrealizowania i nasuwa mi się pytanie czy kategorycznie trzeba pilnować aby tluszcze i weglowodany nie byly spożywane razem, czy takie podejscie jest przereklamowane? Jesli ktos bylby w stanie dosyc fachowo to wyjasnic, bede bardzo wdzieczny. :)

eeee nie słyszałem zeby nie mozna było spozywac w jednym posiłku tego


Gdzie to słyszałes?

Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2009-01-14 23:24:15

za mało artykułów żeś czytał. wegle złożone + tłuszcze jednonasycone +białko zwierzęce to podstawowy posiłek pełnowartościowy każdego koxa.
Dajta soga





Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2009-01-14 23:32:13

nie chodzi o łaczenie tłuszczy z weglami. autor tematu powinien dokładniej czytac arty
bardziej niezdrowe jest łączenie wegli prostych z tłuszczami nasyconymi, lub złożonych o wysokim IG, które powodują nagły wyrzut insuliny

zdr

przykładowo lączenie w jednym posiłku twarogu z dżemem (węgle) i żóltego sera oraz oliwy (tłuszcze) jest ok?

dzem raczej odpada, reszta składników zależy od całej diety , nie od jednego posiłku, skoro równowaga miedzy kwasami tłuszczowymi sie zgadza, jest ok