SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 458762

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 114 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1275
A mozesz mi coś doradzić Koniu?

Słyszałeś coś moze o MHP Dren-dałoby rade zamiast efedryny,bo podobno działa tak samo??


Zmieniony przez - enterus w dniu 2013-05-04 14:42:01
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2922 Napisanych postów 51333 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 346380
Dren obecne jest taki sobie, jak chcesz mocny spalacz weź hyperlean.

TRENER PERSONALNY/DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1247
WIEK:28, kobieta
CZAS REDUKCJI: luty 2013 - do uzyskania efektu
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 14%
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10%
ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): 2x tyg trening siłowy, 1-2 x tyg bieganie ok 45 min, sporadycznie basen. Dieta ok 2000 kcal, rozpisana przez trenera, trzymam się w 100%.
STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): chorób brak, tarczyca ostatnio badana i jest ok, ciśnienie ok.
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: piję 3-4 kawy sypane dziennie z 1,5 łyżeczki, bez kawy zdecydowanie gorzej mi się funkcjonuje, energetyków nie piję
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: thermo stim 2 kaps 3x dziennie.
BUDŻET: bez znaczenia

Witam, do tej pory ćwiczyłam, jadłam i waga ładnie spadała (-5kg). Od mniej więcej miesiąca waga stoi, poziom tłuszczu również. Ucięte węgle, dołożone ok 45 min biegania i żadnego efektu. Wszystko stoi. Zależy mi jeszcze na 2-3 kg w dół i spaleniu resztek fatu z wewnętrznej strony ud. Brałam thermo stim - generalnie nie czułam żadnej różnicy, zwiększonej potliwości itd, nie miałam żadnych dolegliwości poza tym, że strasznie mi się po nim odbijało. Kilka osób na siłowni poleciło mi Man Scorch - czy w moim przypadku ten spalacz będzie ok? Ewentualnie co innego zamiast thermo stim Olimpu możecie polecić? Z góry dziękuję za odp.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2922 Napisanych postów 51333 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 346380
14% na kobietę to już i tak bardzo nisko, więc zastanowiłbym się czy warto ryzykować zdrowotnie dla niższego BF. Zamiast dodawać aeroby proponowałbym też uderzyć w stronę interwałów, a jako spalacz opcjonalnie Scorch.

TRENER PERSONALNY/DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1247
Do tej pory pomimo niskiego bf wszystko jest ok. Spróbuję interwały, jeśli nic nie ruszy wtedy dorzucę Scorcha.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1247
Dzięki za szybką odp.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 76 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1856
WIEK: 22
CZAS REDUKCJI : grudzień 2012 z 1,5 miesiąca przerwy od połowy stycznia do lutego, start od 22% bf. Planowany koniec na lipiec lub sierpień.
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 13-14% bf , 83kg 190cm
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10%
ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!):
dieta : 2600 kcal/ 227 białko / 90 tłuszcz / 228g węgle
trening : 3x w tygodniu trening siłowy + aeroby 45-60 minut w tętnie 75-80% HR + 1x w tygodniu trening aerobowy 45-60 minut tętno 75-80% HR. Możliwe że na tym osobnym treningu zacznę interwały.
STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): lekki uraz stopy
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: całkiem podatny
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: olimp thermo speed, brany jakiś rok temu
BUDŻET: około 300zł, posiadam już bcaa powder hi-teca oraz białko optimum whey gold

Witam.
Planuję na dokończenie redukcji zakup dwóch puszek Animal Cutsa. Planuję cykl 3tyg + tydzień przerwy + 3tyg.
Cuts na czczo zaraz przed śniadaniem, do śniadania omega 3 - 2g.
Cuts 30-60 minut po jedzeniu a 30 minut przed treningiem.
Bcaa w trakcie siłowego , przed aerobami.
Po treningu białko, 20 minut później posiłek potreningowy.
Wieczorem porcja Animal Flexa na uraz stopy.

Czy taki rozkład ma wg. was rację bytu ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2922 Napisanych postów 51333 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 346380
nie robiłbym przerwy, to nie clen.

TRENER PERSONALNY/DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 76 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1856
Ok dzięki, tak słyszałem że robi się tydzień przerwy i nie wiem czy przypadkiem tak na opakowaniu nawet nie jest napisane i tym się sugerowałem ;) Flexa rozumiem z cutsem można bez problemu łączyć? Trochę przeraża mnie ilość tablet
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2922 Napisanych postów 51333 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 346380
tak, możesz łączyć.

TRENER PERSONALNY/DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Ostrowia wpc - pytanie

Water