SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 451249

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 439 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4292
Bf jest dosc spory , waze 95kg przy 188cm. Zastanawiam sie ciagle nad dawka bcaa , czy 3przed i 3po jest odpowiednia dawka ? Venoma brac odrazu po przebudzeniu czy odrazu po posiłku? I Po jakim czasie robic aeroby?(Bieganie+długi spacer)

Dzieki za zainteresowanie
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 9788 Napisanych postów 15883 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 270181
Bez sensu imo katować się Venomem. Przy takim zatłuszczeniu przy samej diecie na zero lub -300kcal tłuszcz będzie się wypalał. BCAA 3, ale czego 3? Przy Twojej wadze 10g to minimum. Co z treningiem siłowym?

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 439 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4292
Dlaczego "katowac sie" ? Praktycznie go nie odczuwam :) W tych 95'ciu kg jest troche , nawet sporo czystego mięcha kiedys byłem zapalonym sportowcem ale ambicje przeszly i zaczelo sie odzywianie w Macu z czym przyszedl facik :)Jem 6 posilkow co 3h , przestrzegam 10 przykazan zywieniowych :) Weglowodany drastycznie ograniczyłem , BCAA olimp :) - 3 caps bezposrednio przed i 3caps bezposrednio po.

Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 9788 Napisanych postów 15883 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 270181
3 kapsy to 3,3g co uważam osobiście, że to zdecydowanie za mało. Co do Venoma to wszędzie wyczytasz o jego nieporządanych skutkach działania. Jest wiele innych przyjemniejszych dla organizmu spalaczy.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 439 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4292
Jak proponowalbys dawkowac BCAA? Tylko przed porannymi aerobami? W jakiej ilosci ? Czy wieczorem przed treningiem silowym takze? No skoro juz mam venoma to zjesc go trzeba , mozna powiedziec ze bardzo zalezy mi na redukcji dlatego jestem gotów do poswiecen.

Dzieki , Pzdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 9788 Napisanych postów 15883 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 270181
Ekspertem nie jestem, ale ja biorę przed treningiem i po treningu. Koniu kiedyś napisał, że obecnie panuje przekonanie, żeby jeść tyle BCAA na ile Cie stać hehe. Na początek zacząłbym 5-6 kapsów przed treningiem i tyle samo po. Jak nie patrzysz na kasę, to przed snem też można by tyle zarzucić.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 439 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4292
Oj nie , tyle kasy to nie mam =) A jak z dawkowaniem venoma?

Pzdr.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2914 Napisanych postów 51299 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 346134
Venoma sprzedaj.

BCAA przy dużym bf nie jest specjalnie potrzebne, przy sylwetce mniej więcej jak wrzucił Bzyku stronę wcześniej jego stosowanie jako antykatabolika jest zasadne.
W celach regeneracyjnych 5-7g po treningu ok.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 439 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4292
Koniu , wolałbym jednak go "wchłonąć" i zastanawia mnie to dawkowanie , mam również dylemat nad kupnem białka lub hmb. I Czy w dni w które wieczorami mam sw , chodzic również rano pobiegac?

Pzdr.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2914 Napisanych postów 51299 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 346134
jak nie masz kasy na bcaa, to na rozsądne dawkowanie <możliwe, że skuteczne>hmb także nie będzie Cie stać.
białko jak masz braki w diecie, więc tu dylematu nie powinieneś mieć - masz, albo nie.

venoma jak najdłużej 1 kaps.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Ostrowia wpc - pytanie

nutloveb