SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 458818

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 146 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 15732
Witam, moj pierwszy post w tym dziale.

WIEK: 33
CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): Jestem przed redukcja, 2 tyg do konca cyklu kreatyna (CM3 Trec) + beta alania, pozniej 4 tygodnie na redukcje
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): Fotki ponizej
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: jak najniższy :P
ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Po jakichs 7-8 latach przerwy w treningu wrocilem w lipcu zeszlego roku powoli do treningow. Najpierw w domu (pompki, hantle, brzuch (6ka weidera)), pozniej basen 2x tyg, nastepnie 1 siłownia-1 basen, od listopada 2x silownia. Od polowy lutego jestem na kretce+beta alanina (silownia 2 razy w tygodniu przed pracą (od 6:30 do 8:00) +basen raz, ostry trening silowy), bez specjalnej diety, po prostu ograniczone obzeranie, ostatni posilek przed 20. Po skonczeniu kretki chcialbym przejsc na 1x silownia obwodowo(1,5-2h), 1x basen(1h), 1-2 razy bieganie (30-45 min) + 1-2 razy brzuch (jak w 6-ce weidera pod koniec - 3 razy po 6 serii po 30 powtorzen).
Dieta - nie dam rady sie tym zajmowac, planuje wziac diete 2000kcal z dowozem, nie chce robic reklamy, ale jesli mozna to wkleje firme z ktorej korzystam i przykladowy jadlospis. Do tego chcialbym wziac jakis spalacz.
Mam 4 tygodnie na redukcje, bo pozniej rodzi mi sie drugie dziecko i nie bede mial czasu na nic :).
STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): Jest ok, bez chorob itp., aczkolwiek nie jestem pewien jak zareaguje moje cisnienie na cos silnego.
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: W ogole nie pije kawy, napoje energetyczne dzialaja na mnie.
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak
BUDŻET: bez ograniczeń :P

Prośba o wskazanie jakiegos sensownego spalacza. Czy animal cut bylby dobry? Czy trening w czasie redukcji, ktory wskazalem powyzej jest ok? Moj glowny problem to troche odstajacy brzuch i nie mozliwy do tej pory do spalenia tluszcz na dole brzucha i niestety na klacie :(.







Nie ogladaj sie za siebie, bo ci z przodu ktos przyj.ebie
pamietaj! "lingua longa vagina contenta"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 571
Witam ponownie, za radą forumowiczów od paru dni łykam
Animal cut, tylko ze widzę odwrotny skutek, tj. Zamiast pobudzenia wiecznie chodzę zmęczony, wtf?,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2922 Napisanych postów 51333 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 346380
wieksze dawki kofeiny mogą działać zamulająco.

TRENER PERSONALNY/DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 571
W takim razie muszę ilość kawy zmniejszyć...
...
Napisał(a)
Usunięty przez Koniu151 za pkt 1 regulaminu
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2922 Napisanych postów 51333 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 346380

TRENER PERSONALNY/DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 37 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 44
Witam.
Od dłuższego czasu śledzę informacje na forum i kilka razy korzystałam w rad tu zamieszczonych. Potrzebuję pomocy odnośnie spalaczy tłuszczu. Poniżej ankieta
WIEK: 31
CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 6 tygodni
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki):
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:
ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Jeśli chodzi o dietę to jest ciężko, to mój główny problem. Rano wypijam białko, staram się jeść co 2 lub 3 godziny. Mam doświadczenie jeśli chodzi o właściwy plan odżywiania, tzn wiem co powinnam jeść jak jeść, ale.... no właśnie problem polega na tym, że nie potrafię się właściwie zdyscyplinować i podjadam lub dodaje do diety słodycze :(
STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): w tej chwili stan zdrowia na 5, brak leków. Ciśnienie raczej niskie
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak, raczej na odwrót, po kawie zero pobudzenia
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Olimp Thermo Speed Extreme , od 3 tygodni Animal Cuts
BUDŻET: do 140 zł

Jeśli chodzi o aktywność fizyczną to ćwiczę 40 minut na orbitreku co drugi dzień, mam pracę w której sporo się ruszam. Do tego 2,5 km w drodze do pracy rano szybkiego spaceru lub rower.
Mój problem to podjadanie, nie potrafię utrzymać diety. Dodatkowo nawet jak jest dieta i trening to brak widocznych efektów co mnie demotywuje. Mam 173cm wzrostu i w tej chwili ważę 68kg, chciałabym ważyć 63kg. Moje problemy z wagą zaczęły się 2 lata temu, wcześniej maksymalnie ważyłam 65kg. Zdaje sobie sprawę, że dużą winę za obecną wagę ponosi podjadanie.
Teraz jestem na Animal Cut, ale z przykrością muszę stwierdzić, że nie działa na mnie tak jak bym chciałam. Pobudzenie 1/10, energia podczas treningu 3/10 :/
Z prawie zerowym pobudzeniem nie żartuje, drugą dawkę biorę np o 13 a o 13.30 ucinam sobie drzemkę.
Trochę się rozpisałam więc może moja prośba- proszę o polecenie spalacza, które wykazuje silne hamowanie apetytu.
Nie chcę brać niczego z efką. Zależy mi na efektach, ale na zdrowiu bardziej;)
Trening mam najczęściej ok 21.
Proszę o polecenie spalacza, który pomoże mi pozbyć się nadmiaru tłuszczu, pobudzi i wpłynie na zahamowanie apetytu.

Zmieniony przez - akita w dniu 2015-03-23 23:15:09
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 30354
Prościej niż chemią ustabilizujesz poziom glukozy we krwi wywalając z diety wszystkie produkty mączne z pieczywem na czele zastępując je białkiem dowolnego pochodzenia i warzywami (błonnik)

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 37 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 44
Dziękuję za odpowiedź, ale jak pisałam wcześniej TO NIE JEST TAKIE PROSTE, gdybym nie miałam problemu z podjadaniem i trzymaniem diety to nie prosiłabym o radę:) potrzebuję suplementu, który pomoże mi przejść przez tą najtrudniejszą dla mnie fazę, a raczej przez czas zmiany nawyków itp.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 30354
Kudzu pomaga zwalczyć uzależnienia, w tym pokarmowe
https://sklep.sfd.pl/Laboratorium_Natury_Kudzu-opis30038.html
Chrom działa stabilizująco na poziom glukozy we krwi
https://sklep.sfd.pl/Myprotein_Chromium_Picolinate-opis30584.html 

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 37 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 44
Tak jak w pierwszym poście- proszę o polecenie spalacza, który równiez wykazuje wpływ na hamowanie apetytu lub dobry spalacz plus suplement pomagający zahamować apetyt. Animal zupełnie nie działa. Nie oczekuję cudownych tabletek, zależy mi na suplemencie, który da większą wydajnośc podczas treningu i szybciej pomoże pozbyc się nagromadzonego tłuszczu. Co do zahamowania apetytu, to rowniez chodzi o to, zeby miec pomoc w przestawieniu się znowu na odpowiednią dietę. Dziękuję za pomoc
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Ostrowia wpc - pytanie

nutloveb