SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 458835

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2922 Napisanych postów 51333 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 346380
imo hyperlean.

TRENER PERSONALNY/DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 62 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1955
wiek: 22
czas redukcji: redukuje sie od czerwca 2012 do teraz z 3tyg przerwa
bf: ok. 20%
bf do uzyskania: ok. 12%
trening, dieta: lc 2k kalori, trening fbw 3x tydz, mma 3x tydz, basen i bieganie okazyjnie
stan zdrowia: b dobry, czasem katar :)
wrazliwosc na kawe/ napoje energetyczne: brak
stosowane wczesniej preparaty: 1x man scorch i 1x lipo 6
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 270 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3857
Ekhm.... że od kiedy się redukujesz ?? 06.12 ?? to będzie już rok prawie i masz około 20% BF?? może coś źle policzyłeś chyba że miałeś nawet nie wiem ile % BF. Szczerze tak jak mi wcześniej pisali przy takim poziomie nie ma co wydawać kasy na prochy. :) Od 01.03.13 do teraz z 19-20% BF spadłem na 14-15% wystarczyło zmienić dietę :) a uwierz że jem sporą ilość produktów :) Zobacz w dziale Odchudzanie i najlepiej od tego zacznij. :) Co do reduktorów ten MethylBurn Extreme jest całkiem niezły. 1)Potliwość na duży +
2)pobudzenie żadnych zmian (o to mi chodziło)

i póki co nic więcej nie napiszę bo biorę go 2gi dzień :O
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 62 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1955
spoko, spoko. Ja mam dietke swoja, zdrowo sie odzywiam i duzo jem. Niemam wyliczonego btw ale wiem co jesc. zlecialo ze mnie 37kg. :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2922 Napisanych postów 51333 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 346380
jak startowy BF był wysoki to splaacze teraz mają już jak najbardziej sens, kiedy był stosowany scorch i lipo?

TRENER PERSONALNY/DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 62 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1955
lipo na poczatku w 2 miesiacu redu, scorch z 3 misiac temu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2922 Napisanych postów 51333 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 346380
dałbym scorcha jeszcze raz.

TRENER PERSONALNY/DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 14
WIEK:
CZAS REDUKCJI: Już dłuższy czas pracuję nad sylwetką, z krótkimi przerwami. Będzie wyraźnie ponad 2 lata, właściwie dwa i pół roku.
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: W granicach 10-12% (różnica spora, ale tak podaje moja waga ;) )
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Chcę przez najbliższy miesiąc/półtora wypracować możliwie dobrą sylwetkę przed dłuższym wyjazdem z kraju.
ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Dieta zbilansowana (obecnie ok. 2500 kcal). Siłownia 2x w tygodniu (obwodowy), 2-3 razy w tygodniu pływam na wiośle. Czasami aeroby (dla przyjemności). Średnio 6-7 dni miesięcznie odpoczynku.
STAN ZDROWIA: Brak problemów, niedawno miałem robione badania (nowa praca).
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Wrażliwość nikła (mogę wypić dwie mocne kawy i iść spać tuż po tym), ale piję niewiele. Energetyków praktycznie nie piłem w życiu, używek innych niż alkohol: brak.
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Scorch dwukrotnie. Raz na początku redukcji, jak byłem młody i głupi. Drugi raz pół roku temu jak się wycinałem przed wyjazdem. Poza tym tylko prozdrowotne, ale rozumiem, że preparatów typu Omega czy magnez nie muszę wypisywać? :)
BUDŻET: Do 200 zł raczej, ale jeśli trzeba rozważę droższe środki.

Ps: Nie chcę niczego bardzo mocnego. Raczej trochę silniejszy środek niż Scorch, powinien wystarczyć.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2922 Napisanych postów 51333 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 346380
Jak byłeś zadowolony ze scorcha to bym dalej przy nim został, ewentualnie coś deseń Ripteka z QNT.

TRENER PERSONALNY/DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 881 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 23060
Mam Meltdowna otwartego w czerwcu/lipcu zeszłego roku z datą 04/2013, niewiele zostało, max 8-10dni, mogę brać jeszcze w maju czy już nie bardzo??

"Kto nie był buntownikiem za młodu, ten na starość będzie sk***ysynem"
Józef Piłsudski

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Ostrowia wpc - pytanie

nutloveb